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在每天無數個小小細節積累起你的健康。24小時打造完美健康新生活!
本書透過人一天的生活，即二十四小時內的生活方式，從睡眠、飲食、養生等眾多知識點總結出每個人必須面對和注意的健康生活方式及科學養生理念，用通俗易懂的文字，加以專家的解讀和全面的健康照料，給予讀者最科學、最全面、最實用的健康呵護！
首次將人的一生健康細化到每天的每一個小時，將複雜的健康理念和養生常識，歸納總結到我們每天必須面對的生活細節上，讓讀者做到和達到「一學就會、一會就用、一用就懂」的養生效果和保健目的！
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