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作者簡介
目次
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在未來的40周里，你和腹中的小生命將一起經歷神奇的孕育過程。一系列生理和心理變化會讓你在幸福的同時茫然不知所措。 要怎樣才能適應身體的變化和胎寶寶的需要？有哪些飲食問題應該注意？需不需要在某一階段重點補充某一類營養素？如何在上百種食物中選擇最適合自己和胎寶寶的呢？ 這些可能都是你心里的疑問，而你手中的這本書將會為你揭開謎底，它將伴你度過整個孕期，為你帶來孕產專家的營養指導和細心呵護，相信你一定會輕松無憂地孕育出一個健康寶寶。
作者簡介
吳光馳，首都兒科研究所兒童營養研究室研究員，中國優生科學協會理事，中國優生科學協會小兒營養專業委員會副主任委員，《中華兒科雜志》編輯委員會通訊編委。1958年畢業于北京醫科大學，一直從事兒科臨床、兒童保健、兒童營養研究工作，具有豐富的兒科臨床及兒童保健實踐經驗。
目次
準備，懷上最棒的一胎
飲食也是一種胎教
胎寶寶需要的營養素
做好孕前其他準備
孕早期（1-3個月）
妊娠第1月：計時開始
妊娠第1周
妊娠第2周
妊娠第3周
妊娠第4周
妊娠第2月：用美味戰勝早孕反應
妊娠第5周
妊娠第6周
妊娠第7周
妊娠第8周
妊娠第3月：營養豐富，媽媽寶寶都受益
妊娠第9周
妊娠第1O周
妊娠第11周
妊娠第12周
妊娠第4月：胃口大開
妊娠第13周
妊娠第14周
妊娠第15周
妊娠第16周
妊娠第5月：保證能量供給
妊娠第17周
妊娠第18周
妊娠第19周
妊娠第20周
妊娠第6月：為寶寶儲備營養
妊娠第21周
妊娠第22周
妊娠第23周
妊娠第24周
妊娠第7月：補養沖刺，加油吃
妊娠第25周
妊娠第26周
妊娠第27周
妊娠第28周
……
孕晚期（8-10個月）
附錄
飲食也是一種胎教
胎寶寶需要的營養素
做好孕前其他準備
孕早期（1-3個月）
妊娠第1月：計時開始
妊娠第1周
妊娠第2周
妊娠第3周
妊娠第4周
妊娠第2月：用美味戰勝早孕反應
妊娠第5周
妊娠第6周
妊娠第7周
妊娠第8周
妊娠第3月：營養豐富，媽媽寶寶都受益
妊娠第9周
妊娠第1O周
妊娠第11周
妊娠第12周
妊娠第4月：胃口大開
妊娠第13周
妊娠第14周
妊娠第15周
妊娠第16周
妊娠第5月：保證能量供給
妊娠第17周
妊娠第18周
妊娠第19周
妊娠第20周
妊娠第6月：為寶寶儲備營養
妊娠第21周
妊娠第22周
妊娠第23周
妊娠第24周
妊娠第7月：補養沖刺，加油吃
妊娠第25周
妊娠第26周
妊娠第27周
妊娠第28周
……
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