大學生心理健康教育（簡體書）

當前大學生面臨的學習、生活和就業壓力明顯增大，由此導致學生心理問題明顯增多。大學生心理健康問題涉及到大學生活的各個方面，加強和改進大學生心理健康教育的重要任務是：宣傳普及心理健康知識，幫助大學生認識心理健康對成長成才的重要意義；介紹增進心理健康的方法和途徑，幫助大學生培養良好的心理品質和自尊、自愛、自律、自強的優良品格，有效開發心理潛能，培養創新精神；傳授心理調適方法，幫助大學生消除心理困惑，增強克服困難、承受挫折的能力，珍愛生命、關心集體，悅納自己、善待他人；建立大學生心理健康的危機干預機制，努力減少大學生因心理問題而引發的人身傷害事故。為此，我們根據長年的工作經驗，在吸取大學生心理健康教育眾多先進理論成果的基礎上，編寫了《大學生心理健康教育》一書。
本書以普及心理健康知識，為大學生提供心理健康指導為出發點，力求體現以下特點：
（1）針對性。即針對大學生在大學學習過程中面臨的主要問題安排編寫內容。
（2）參與性。既可把本書作為教材，也可作為大學生自學材料，讓讀者自主參與并明確自身問題。
（3）可讀性。本書力求通俗易懂，把抽象的知識具體化，引用了大量的案例，補充了閱讀材料，做到理論聯系實際，達到學以致用的效果。
（4）操作性。本書的內容既有利于閱讀、掌握理論知識，也有利于操作。在每章后增加了教學互動、心理自測等內容，有利于教師教學，也有利于讀者更好地了解自己，不斷完善自我。

前言
第一章　健康人生從心開始——大學生心理健康教育概論
第一節　心理與健康
第二節　大學生心理問題及其癥狀
第三節　大學生心理健康教育的功能及意義
第二章　我的大學我做主——大學生環境適應與心理健康
第一節　大學生的適應心理問題
第二節　大學生適應心理問題的調適
第三節　大學生怎樣處理各種人際關系
第三章　架一道天梯讓你登——大學生學習心理與健康
第一節　大學生學習的心理基礎
第二節　大學生學習心理障礙與調適
第三節　大學生學習能力的培養
第四章 莫愁前途無知己——大學生人際關系與心理健康
第一節　大學生人際關系概述
第二節　大學生人際交往的不良心理
第三節　大學生良好人際關系的建立
第五章　想說愛你不容易——大學生戀愛與心理健康
第一節　大學生戀愛心理特點
第二節　大學生戀愛中存在的問題
第三節　大學生戀愛心理的調適
第六章　我的未來不是夢——大學生求職擇業與心理健康
第一節　職業生涯的內涵和意義
第二節　大學生確定職業生涯目標的意義
第三節　職業生涯規劃的流程
第四節　大學生求職擇業心理
第五節　求職擇業中常見的心理問題與調適
第七章　里面的世界很精彩里面的世界很無奈——大學生網絡心理健康
第一節　大學生上網心理
第二節 網絡對大學生心理的影響
第三節　網絡人際關系
第四節　大學生網絡心理調適
第八章　歷經風雨見彩虹——大學生常見心理障礙與危機干預
第一節　大學生常見心理障礙
第二節　大學生心理危機干預與自殺預防
第九章　大學生的情緒與心理健康
第一節　情緒概述
第二節　大學生的情緒
第三節　大學生的情緒問題
第四節　大學生的情緒調適與管理
第十章 陽光總在風雨后——應對挫折與壓力
第一節　壓力與挫折
第二節　大學生常見的挫折及原因
第三節　學會應對壓力與挫折
第十一章 我的角色我來演——大學生人格發展
第一節　人格概述
第二節　人格的影響因素
第三節　大學生健全人格的培養與發展