一生三求:吃得下、睡得著、想得開（簡體書）

本書內容包括：幸福是一種感覺；幸福的音符來自于事業；平安是幸，知足是福；達觀是一種大人生；平常之心面對苦與樂；在淡定與積極之間切換角色等。

第一章 幸福是一種感覺
健康是幸福生活的根基
降低一份欲望，得到一份幸福
幸福與貧富無關
簡單的才是最好的
對生活不要苛求太多
不要苛求完美
給予會更快樂
分享是一件快樂的事情

第二章 幸福的音符來自于事業
別以為自己很重要
選擇是你的根本自由
做自己想做的人
用手觸摸工作，用心感覺生活
直面壓力是一種勇敢
工作是你必須去面對的
可怕的不是事業失意，而是心靈失控
讓忙碌充實你的空虛心理
順應自然的工作方式

第三章 平安是幸，知足是福
沒有欲望，就沒有煩惱
不能補救就讓自己知足；不能糾正就順其自然
廉者常樂無求，貪者常憂不足
有一顆容易滿足的心
不斤斤計較就是一種豁達
要懂得適可而止
不要為打翻了牛奶而哭泣
“舍”就是“得”

第四章 達觀是一種大人生
人生是一次負重的單程旅行
若能一切隨緣去，便是世間自在人
改變不了環境就去適應它
及時拋下人生的“包袱”
知人者智，自知者明
如果你不給自己煩惱，別人永遠不可能給你煩惱
試著放開一切
不爭是個好心態
今日的執著，會造成明日的后悔

第五章 平常之心面對苦與樂
過去不代表現在或將來
笑對失落，每每重振作
用笑聲淹沒痛苦
微笑面對痛苦，坦然面對不幸
不因得到和失去而或喜或悲
記住該記住的，忘記該忘記的
得失不必掛心上，樂觀豁達就逍遙

保持最佳心境的妙方

第六章 在淡定與積極之間切換角色
希望把握未來，那就必須控制現在
做個對自己負責的人
每個人都有自己的責任
得意時，淡然坦蕩；失意時，泰之若素
像恭候成功那樣恭候失敗
肯定自己的存在
拋開煩心瑣事，找回迷失的自我
做好不感興趣的事
拿得起，放得下
失敗并不是一件可怕的事

第七章 健康先健心
身心健康才是真正的健康
明智者當明察自己的不足
讓“緊張”慢慢“放輕松”
學會駕馭自己的憤怒情緒
憂慮是掛在心上的一把鎖
學會處理心理壓力
健康藏在細節中

第八章 開創幸福、富有、健康的人生
人生永遠都有希望
有所失才能有所得，有所拒才能有所取
順境乘風，逆境破浪
不要被金錢奴役
家和萬事興
能夠把自己壓得低低的，那才是真正的尊貴
沒有什么不可以改變
保持寬容仁愛的心態
活出真性情