相關商品
商品簡介
目次
商品簡介
人到中年，“上有老，下有小”，強大的工作和生活壓力使得中年人在生理和心理上均處于動蕩時期，發病幾率更是大大增加。因此，中年人的保健就顯得特別重要。
本書從中年人的生理、心理變化出發，揭示衰老的機理；提醒廣大的中年男女重視自己的健康，無病早防、有病早治，合理飲食、積極鍛煉，遵循健康的生活方式，延緩走向衰老的腳步。
本書從中年人的生理、心理變化出發，揭示衰老的機理；提醒廣大的中年男女重視自己的健康，無病早防、有病早治，合理飲食、積極鍛煉，遵循健康的生活方式，延緩走向衰老的腳步。
目次
第1章 人到中年的健康法則
人到中年
中年人科學健康的生活方式
中年人的英年早逝現象
中年人生命莫透支
中年人要學會慢節奏生活
中年人的健康指南
中年人應看重吃喝睡
第2章 中年人的生理健康
中年人的生理特點
中年人的生理健康標準
40歲女人的生理變化
中年男性陽痿早泄食療法
40歲女人的性特點
中年人的性生活
40歲的人體生物鐘養生
中年人的養神與養生
中年人四時養生法
第3章 中年人的心理健康
中年人的心理特征
中年人怎樣消除煩惱
中年女性如何面對更年期
中年人面對的社會壓力
中年人面對的家庭壓力
中年人怎樣進行自我調節
中年人如何保持青春心理
第4章 中年人的婚姻
中年人如何面對婚姻
中年女性如何面對離異
中年夫妻怎樣才能更恩愛
中年人婚姻怎樣才美滿
中年夫妻的性和諧
第5章 中年人的家庭
中年人如何教育和培養子女
善于溝通、交流的家庭更幸福
女人是中年人家庭的核心
中年人要敬老養老
中年夫妻攜手好處多
第6章 中年人的生活起居
中年人的居住條件
中年人的睡眠
中年人怎樣才能獲得酣睡
中年人要適度午睡
第7章 中年人的飲食與調養
中年人飲食有講究
中年人如何補充維生素
有礙中年人健康的不良飲食習慣有哪些
中年人膳食平衡最重要
中年人喝水有學問
治療失眠的食物有哪些
中年人不可缺少纖維素
中年人怎樣安排飲食營養更合理
中年人多食雜糧利健康
調節中年人性功能的元素有哪些
中年人應學會挑食保健康
中年人宜多飲用鮮菜榨汁
中年人的飲食建議
為什么說百病皆從酸開始
中年人防癌要趁早
中年男性的健康菜單
用茶來消滅腹部脂肪
食品中的天然“偉哥”
中年人應多食富鉀食品
中年人要補鎂
中年人飲食六忌
中年病人怎樣飲食
第8章 中年人如何健身
為什么說生命在于運動
中年人鍛煉好處多
中年人鍛煉常識
中年人適宜的運動項目
棋牌能陶冶情操
養花能凈化心靈
欣賞音樂能去病抗衰
旅游休閑健身益心
垂釣使人怡然自得
讀書能健身去病
中年人游泳好處多
繪畫能悅心怡情
練習書法有益身心健康
第9章 中年女性飲食與健康美容
中年人美容駐顏食來養
中年女性宜多補維生素
中年女性如何飲食防止皮膚干燥
中年女性宜常食的12種美容食品
中年女性駐顏應常食棗
中年女性常吃豬膚、豬蹄能美容
中年女性怎樣飲食防老年斑
中年女性吃醋美容效果好
中年女性如何通過飲食塑造美麗乳房
中年女性如何飲食排毒
煙酒——女性——癌
中年女性不宜每天吃雞蛋
粥——中年人的飲食首選
小小芝麻抗衰駐顏
第10章 中年人如何面對更年期
什么是更年期
更年期常見的性功能障礙
中年男女更年期有什么不同
中年女性出現更年期的原因
中年男性更年期常見癥狀
中年女性更年期常見癥狀
中年女性如何適應更年期
中年女性的更年期綜合征
中年男女更年期保健方法
更年期男性的飲食原則
更年期女性的飲食原則
更年期女性如何吃
第11章 中年人如何飲食防病
體質不同的人進食有何宜忌
如何飲食調理高血壓
高脂血癥者的飲食調理
高脂血癥患者的飲食有哪些禁忌
肝炎患者如何進行飲食調理
膽石癥病人的飲食安排
胃腸病如何飲食調理
尿路結石如何進行飲食預防
腎病患者的飲食調理
骨質疏松癥的飲食調養
骨折后的飲食安排
中年人防癌的食品種類
中年人常吃杏能防癌
中年人常喝茶能防癌
蘋果能減緩癌細胞生長
蜂產品有防癌功效
海帶讓癌細胞自殺
第12章 中年人的日常保健
中年人日常保健從何做起
中年男性日常保健
中年女性日常保健
中年人日常保健要科學
第13章 中年男性危機多
人生四十是道坎
中年男性易早逝
中年男性需關愛
中年男人心理不能超負荷
中年男人怎樣緩解壓力
第14章 中年人為什么出現亞健康
中年人的亞健康
中年人久坐害處多
中年人吸煙危害大
中年人的健康殺手是疲勞
中年人猝死是何因
中年男性保健勢在必行
中年人如何面對健康低谷
第15章 中年人的美容與服飾
中年男性如何美容
中年男性如何選擇服飾
中年女性如何化妝
中年女性如何著裝
第16章 中年人如何面對常見病癥
早衰綜合征
睡眠障礙癥
頸椎病
記憶衰退癥
骨質疏松癥
疲勞綜合征
焦慮憂郁癥
男性前列腺增生
高血壓
早期心腦血管疾病
糖尿病
腰痛病
腰肌勞損
心血管疾病
人到中年
中年人科學健康的生活方式
中年人的英年早逝現象
中年人生命莫透支
中年人要學會慢節奏生活
中年人的健康指南
中年人應看重吃喝睡
第2章 中年人的生理健康
中年人的生理特點
中年人的生理健康標準
40歲女人的生理變化
中年男性陽痿早泄食療法
40歲女人的性特點
中年人的性生活
40歲的人體生物鐘養生
中年人的養神與養生
中年人四時養生法
第3章 中年人的心理健康
中年人的心理特征
中年人怎樣消除煩惱
中年女性如何面對更年期
中年人面對的社會壓力
中年人面對的家庭壓力
中年人怎樣進行自我調節
中年人如何保持青春心理
第4章 中年人的婚姻
中年人如何面對婚姻
中年女性如何面對離異
中年夫妻怎樣才能更恩愛
中年人婚姻怎樣才美滿
中年夫妻的性和諧
第5章 中年人的家庭
中年人如何教育和培養子女
善于溝通、交流的家庭更幸福
女人是中年人家庭的核心
中年人要敬老養老
中年夫妻攜手好處多
第6章 中年人的生活起居
中年人的居住條件
中年人的睡眠
中年人怎樣才能獲得酣睡
中年人要適度午睡
第7章 中年人的飲食與調養
中年人飲食有講究
中年人如何補充維生素
有礙中年人健康的不良飲食習慣有哪些
中年人膳食平衡最重要
中年人喝水有學問
治療失眠的食物有哪些
中年人不可缺少纖維素
中年人怎樣安排飲食營養更合理
中年人多食雜糧利健康
調節中年人性功能的元素有哪些
中年人應學會挑食保健康
中年人宜多飲用鮮菜榨汁
中年人的飲食建議
為什么說百病皆從酸開始
中年人防癌要趁早
中年男性的健康菜單
用茶來消滅腹部脂肪
食品中的天然“偉哥”
中年人應多食富鉀食品
中年人要補鎂
中年人飲食六忌
中年病人怎樣飲食
第8章 中年人如何健身
為什么說生命在于運動
中年人鍛煉好處多
中年人鍛煉常識
中年人適宜的運動項目
棋牌能陶冶情操
養花能凈化心靈
欣賞音樂能去病抗衰
旅游休閑健身益心
垂釣使人怡然自得
讀書能健身去病
中年人游泳好處多
繪畫能悅心怡情
練習書法有益身心健康
第9章 中年女性飲食與健康美容
中年人美容駐顏食來養
中年女性宜多補維生素
中年女性如何飲食防止皮膚干燥
中年女性宜常食的12種美容食品
中年女性駐顏應常食棗
中年女性常吃豬膚、豬蹄能美容
中年女性怎樣飲食防老年斑
中年女性吃醋美容效果好
中年女性如何通過飲食塑造美麗乳房
中年女性如何飲食排毒
煙酒——女性——癌
中年女性不宜每天吃雞蛋
粥——中年人的飲食首選
小小芝麻抗衰駐顏
第10章 中年人如何面對更年期
什么是更年期
更年期常見的性功能障礙
中年男女更年期有什么不同
中年女性出現更年期的原因
中年男性更年期常見癥狀
中年女性更年期常見癥狀
中年女性如何適應更年期
中年女性的更年期綜合征
中年男女更年期保健方法
更年期男性的飲食原則
更年期女性的飲食原則
更年期女性如何吃
第11章 中年人如何飲食防病
體質不同的人進食有何宜忌
如何飲食調理高血壓
高脂血癥者的飲食調理
高脂血癥患者的飲食有哪些禁忌
肝炎患者如何進行飲食調理
膽石癥病人的飲食安排
胃腸病如何飲食調理
尿路結石如何進行飲食預防
腎病患者的飲食調理
骨質疏松癥的飲食調養
骨折后的飲食安排
中年人防癌的食品種類
中年人常吃杏能防癌
中年人常喝茶能防癌
蘋果能減緩癌細胞生長
蜂產品有防癌功效
海帶讓癌細胞自殺
第12章 中年人的日常保健
中年人日常保健從何做起
中年男性日常保健
中年女性日常保健
中年人日常保健要科學
第13章 中年男性危機多
人生四十是道坎
中年男性易早逝
中年男性需關愛
中年男人心理不能超負荷
中年男人怎樣緩解壓力
第14章 中年人為什么出現亞健康
中年人的亞健康
中年人久坐害處多
中年人吸煙危害大
中年人的健康殺手是疲勞
中年人猝死是何因
中年男性保健勢在必行
中年人如何面對健康低谷
第15章 中年人的美容與服飾
中年男性如何美容
中年男性如何選擇服飾
中年女性如何化妝
中年女性如何著裝
第16章 中年人如何面對常見病癥
早衰綜合征
睡眠障礙癥
頸椎病
記憶衰退癥
骨質疏松癥
疲勞綜合征
焦慮憂郁癥
男性前列腺增生
高血壓
早期心腦血管疾病
糖尿病
腰痛病
腰肌勞損
心血管疾病
您曾經瀏覽過的商品
購物須知
大陸出版品因裝訂品質及貨運條件與台灣出版品落差甚大，除封面破損、內頁脫落等較嚴重的狀態，其餘商品將正常出貨。
特別提醒：部分書籍附贈之內容(如音頻mp3或影片dvd等)已無實體光碟提供，需以QR CODE 連結至當地網站註冊“並通過驗證程序”，方可下載使用。
無現貨庫存之簡體書，將向海外調貨：
海外有庫存之書籍，等候約45個工作天;
海外無庫存之書籍，平均作業時間約60個工作天，然不保證確定可調到貨，尚請見諒。
為了保護您的權益，「三民網路書店」提供會員七日商品鑑賞期(收到商品為起始日)。
若要辦理退貨，請在商品鑑賞期內寄回，且商品必須是全新狀態與完整包裝(商品、附件、發票、隨貨贈品等)否則恕不接受退貨。