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本書旨在介紹各人群的適用膳食計劃和一些常見的營養元素，包括其性質，經醫學證明的功效、攝入量，食用方法及建議人群等，為廣大讀者在選擇膳食補充劑時提供可能有效的參考。
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前言
特殊人群膳食營養
提高免疫力、抗氧化
改善睡眠
視力健康
骨骼，關節健康
緩解壓力、情緒
消化
排毒、保肝
頭發、皮膚、指甲保養
精力、抗疲勞
益智、養腦
心血管健康
泌尿系統健康
調節內分泌
調節血糖
體重控制
蛋白補充
天然全營養綠苗
特殊人群膳食營養
提高免疫力、抗氧化
改善睡眠
視力健康
骨骼，關節健康
緩解壓力、情緒
消化
排毒、保肝
頭發、皮膚、指甲保養
精力、抗疲勞
益智、養腦
心血管健康
泌尿系統健康
調節內分泌
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