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◆由藝人-楊麗菁親自企劃、設計與代言。
◆簡單!用最簡單的步驟,練最有效的瑜珈。 瑜珈動做簡單易學,每天只要10分鐘,讓你擁有好氣色。
◆集合各派別瑜珈之菁華!
◆減肥、塑身!專門設計減肥瑜珈動作,可以有效減掉身體贅肉,讓肌肉變結實,達到減肥塑身的功效。
◆年紀小的可以鍛鍊柔軟度,學生練習可以讓頭腦清醒、增加記憶力,上班族可以解除職業病痛,年紀大的可以調節賀爾蒙,保持青春不老。
◆隨處可做!練習隨心所欲,走到哪練到哪。
本書特色:
瑜珈達人精心策劃最新力作-讓你學會瑜珈的呼吸.體位的伸展,啟動身體之自療,輕鬆打開健康幸福之門,讓身體窈窕FUN輕鬆。
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