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健康從這里做起，自己的健康自己管理。健康長壽知識問答，告訴人們要舒心快樂健康的生活，必須學會掌握健康常識。生活秘訣，健康之方，長壽之法，都在知識問答里。
作者簡介
張清華，現為中央辦公廳警衛局解放軍305醫院院長，全軍老年病中心主任，著名養生保健專家，博士生導師。 張院長長期從事心血管病，老年病，抗衰老方面的研究。曾先后發表論文近百篇，主編和參與編寫過50余部著作，獲全軍科技進步獎30余項。總參謀部中青年專家，享受政府特殊津貼。
目次
第一章 正確認識健康長壽
1.壽命與遺傳有關係嗎
2.壽命長短與家庭有關嗎
3.長壽者的共同點是什麼
4.什麼樣的人會長壽
5.我國百歲老人的長壽奧秘何在
6.為什麼湖南平江縣長壽老人多
7.老人長壽的10條經驗是什麼
8.百歲老人的流行病學調查情況如何
9.百歲老人的病理學研究怎樣
10.百歲老人遺傳史調查說明什麼
11.衰老從什麼時候開始
12.如何從外觀上判斷一個人是否衰老
13.現代醫學對衰老有哪些看法
14.祖國醫學是如何認識長壽的
15.中醫長壽秘訣有哪些
16.國外長壽老人的長壽秘訣是什麼
17.美國科學家提出延年益壽7條規律
18.哪些人能長壽
19.常讀書的人易長壽
20.患高血壓的病人也能長壽
21.患冠心病的病人也能長壽
22.堅持信念的人能長壽
23.行為道德高尚的人易長壽
24.低聲說話的人易長壽
25.習書作畫的人易長壽
26.從容的人易長壽
27.不畏老的人易長壽
28.控制壽斑的人易長壽
29.保護好牙齒的人易長壽
30.有滿足感的男性長壽
31.體弱多病者易長壽
32.容易“遺忘”的人能長壽
33.好人多長壽
34.朋友多的人易長壽
35.積極進取的人多長壽
36.有自信的人長壽
37.心跳慢的人易長壽
38.矮個子比高個子壽命長
第二章 運動與長壽
1.習武能健康長壽嗎
……
第三章 睡眠與長壽
第四章 自然環境氣候與長壽
第五章 心理情緒與長壽
第六章 飲食與長壽
第七章 老年人長壽的其他因素
第八章 名人談長壽
第九章 長壽法則、歌訣、諺語
1.壽命與遺傳有關係嗎
2.壽命長短與家庭有關嗎
3.長壽者的共同點是什麼
4.什麼樣的人會長壽
5.我國百歲老人的長壽奧秘何在
6.為什麼湖南平江縣長壽老人多
7.老人長壽的10條經驗是什麼
8.百歲老人的流行病學調查情況如何
9.百歲老人的病理學研究怎樣
10.百歲老人遺傳史調查說明什麼
11.衰老從什麼時候開始
12.如何從外觀上判斷一個人是否衰老
13.現代醫學對衰老有哪些看法
14.祖國醫學是如何認識長壽的
15.中醫長壽秘訣有哪些
16.國外長壽老人的長壽秘訣是什麼
17.美國科學家提出延年益壽7條規律
18.哪些人能長壽
19.常讀書的人易長壽
20.患高血壓的病人也能長壽
21.患冠心病的病人也能長壽
22.堅持信念的人能長壽
23.行為道德高尚的人易長壽
24.低聲說話的人易長壽
25.習書作畫的人易長壽
26.從容的人易長壽
27.不畏老的人易長壽
28.控制壽斑的人易長壽
29.保護好牙齒的人易長壽
30.有滿足感的男性長壽
31.體弱多病者易長壽
32.容易“遺忘”的人能長壽
33.好人多長壽
34.朋友多的人易長壽
35.積極進取的人多長壽
36.有自信的人長壽
37.心跳慢的人易長壽
38.矮個子比高個子壽命長
第二章 運動與長壽
1.習武能健康長壽嗎
……
第三章 睡眠與長壽
第四章 自然環境氣候與長壽
第五章 心理情緒與長壽
第六章 飲食與長壽
第七章 老年人長壽的其他因素
第八章 名人談長壽
第九章 長壽法則、歌訣、諺語
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