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人的心理困擾是最沒有道理可講的,常常是明白應該睡覺卻睡不著;知道擔心害怕不解決問題,仍然焦慮不安,停不下無聊的思慮;甚至是剛清清楚楚地提醒自己不要發脾氣,接下來就忍不住情緒大曝發。所以,心理問題常常是不能通過講道理解決的,甚至明白再多的心理學知識,仍然會經常陷于心理困擾之中。不過,正是因為這樣一種不同的魅力,心理學才更有吸引力,讓人們對心理的奧秘充滿好奇。
目次
第一章 性格中的心理學奧秘
命里注定我孤單:心理世界的秘密
我為什麼總懷疑別人:多疑和敏感
嘻嘻哈哈的我其實內心很脆弱:自我防御機制
我不喜歡自己太理性了:自我接納
脾氣古怪的秘密:表演型人格
性格為什麼變化這麼大:重度精神障礙的癥狀
第二章 情緒管理中的心理技巧
我擔心控制不住自己:對抗的平衡
為什麼悲傷總是找上門:情緒的循環
我的幸福感在哪里:不肯幸福的咒語
易怒是一顆定時炸彈:情緒積累
恐懼是一種心理疾病嗎:恐懼癥
為什麼我臉上的痘痘有四季:情緒周期
我是得了抑郁癥嗎:抑郁情緒
我不能擺脫悲傷:應激障礙
第三章 人際交往中的的心理學策略
和同事關係難相處:認知模型
我總是嫉妒朋友:嫉妒心
我總是在陌生人面前露出窘態:自卑
我總是無法拒絕朋友的“好意”:說“不”的心理意義
有些人不是缺心眼兒就是缺德,沒法交往:自我中心
人心隔肚皮,受傷的人總是我:坦誠與真誠
我欣賞的人都不欣賞我:補償機制
第四章 職業生涯中的心理學
為什麼總感到無法適應我的工作:自我的沖突
我不再適合工作了嗎:職業倦怠
我想轉行,可是很困惑:生涯規劃
優秀上司和個性下屬的相處之道:尊重與接納
我的升職困擾:角色壓力
小心別被辦公室的抱怨淹沒:情緒的傳遞
工作霸占了我的生活:隔離
我盼著退休卻擔心難適應:喪失焦慮
第五章 情感讓人成長也讓人困惑
我到底愛上了誰:心理需要和安全感
我們倆是愛情還是友情:親密關係困難
墮胎是因為愛嗎:愛情中的心理創傷
一見鐘情是注定的緣分嗎:心理原型
我失戀也失去了勇氣:客體喪失的情緒反應
是婚后的失落還是平衡:獨立空間
控訴愛人是仇人:能量的轉化
我該怎麼處理婚外情:控制與逃避
我們兩個是結而未婚:婚姻的成長
第六章 婚姻與家庭中的心理學規律
遭家長反對的婚姻會幸福嗎:自我分化
婆媳過招的煩惱:自我界限
我們總為小事爭吵:家庭中的心理規則
妻子的抑郁癥:母子纏結的癥狀
從小任性的孩子長大會任性嗎:打破對抗的心理聯盟
膽小內向的性格能改變嗎:陪伴也是心理治療
我的孩子太鬧了:理解孩子的情緒
我的孩子怕上學:夫妻關係引起孩子的焦慮
我的兒子缺乏男子氣:親子關係和角色認同
小小年紀為啥煩惱多:接納青春期心境
我“嫁”給了兒子,丈夫“娶”了工作:親子關係失衡
第七章 生活中的性心理
女大愁嫁的危機:兩性關係教育的缺席
是性病還是心理疾病:性不潔的困擾
怎樣與被動的丈夫談性:給予和接受的平衡
婚后自慰的尷尬:自卑的性
愛恨交織的生意伙伴:同性戀
沒有高潮的性生活:壓抑的沖突
第八章 心理和成癮。健康的秘密
孩子網癮怎麼是我的錯:荒涼的心靈
不爭氣的酒鬼:弱勢父親的解脫
離不開煙草的成功人士:孤獨的斗士
我不想當賭徒:沒有長大的自我
久治不愈的胃潰瘍:壓抑到胃里的焦慮
誰奪走了我的睡眠:睡眠和睡心
咽炎是我的職業病嗎:說話的治療意義
我該怎麼照顧生病的家人:心理支持
主要參考書目
後記
命里注定我孤單:心理世界的秘密
我為什麼總懷疑別人:多疑和敏感
嘻嘻哈哈的我其實內心很脆弱:自我防御機制
我不喜歡自己太理性了:自我接納
脾氣古怪的秘密:表演型人格
性格為什麼變化這麼大:重度精神障礙的癥狀
第二章 情緒管理中的心理技巧
我擔心控制不住自己:對抗的平衡
為什麼悲傷總是找上門:情緒的循環
我的幸福感在哪里:不肯幸福的咒語
易怒是一顆定時炸彈:情緒積累
恐懼是一種心理疾病嗎:恐懼癥
為什麼我臉上的痘痘有四季:情緒周期
我是得了抑郁癥嗎:抑郁情緒
我不能擺脫悲傷:應激障礙
第三章 人際交往中的的心理學策略
和同事關係難相處:認知模型
我總是嫉妒朋友:嫉妒心
我總是在陌生人面前露出窘態:自卑
我總是無法拒絕朋友的“好意”:說“不”的心理意義
有些人不是缺心眼兒就是缺德,沒法交往:自我中心
人心隔肚皮,受傷的人總是我:坦誠與真誠
我欣賞的人都不欣賞我:補償機制
第四章 職業生涯中的心理學
為什麼總感到無法適應我的工作:自我的沖突
我不再適合工作了嗎:職業倦怠
我想轉行,可是很困惑:生涯規劃
優秀上司和個性下屬的相處之道:尊重與接納
我的升職困擾:角色壓力
小心別被辦公室的抱怨淹沒:情緒的傳遞
工作霸占了我的生活:隔離
我盼著退休卻擔心難適應:喪失焦慮
第五章 情感讓人成長也讓人困惑
我到底愛上了誰:心理需要和安全感
我們倆是愛情還是友情:親密關係困難
墮胎是因為愛嗎:愛情中的心理創傷
一見鐘情是注定的緣分嗎:心理原型
我失戀也失去了勇氣:客體喪失的情緒反應
是婚后的失落還是平衡:獨立空間
控訴愛人是仇人:能量的轉化
我該怎麼處理婚外情:控制與逃避
我們兩個是結而未婚:婚姻的成長
第六章 婚姻與家庭中的心理學規律
遭家長反對的婚姻會幸福嗎:自我分化
婆媳過招的煩惱:自我界限
我們總為小事爭吵:家庭中的心理規則
妻子的抑郁癥:母子纏結的癥狀
從小任性的孩子長大會任性嗎:打破對抗的心理聯盟
膽小內向的性格能改變嗎:陪伴也是心理治療
我的孩子太鬧了:理解孩子的情緒
我的孩子怕上學:夫妻關係引起孩子的焦慮
我的兒子缺乏男子氣:親子關係和角色認同
小小年紀為啥煩惱多:接納青春期心境
我“嫁”給了兒子,丈夫“娶”了工作:親子關係失衡
第七章 生活中的性心理
女大愁嫁的危機:兩性關係教育的缺席
是性病還是心理疾病:性不潔的困擾
怎樣與被動的丈夫談性:給予和接受的平衡
婚后自慰的尷尬:自卑的性
愛恨交織的生意伙伴:同性戀
沒有高潮的性生活:壓抑的沖突
第八章 心理和成癮。健康的秘密
孩子網癮怎麼是我的錯:荒涼的心靈
不爭氣的酒鬼:弱勢父親的解脫
離不開煙草的成功人士:孤獨的斗士
我不想當賭徒:沒有長大的自我
久治不愈的胃潰瘍:壓抑到胃里的焦慮
誰奪走了我的睡眠:睡眠和睡心
咽炎是我的職業病嗎:說話的治療意義
我該怎麼照顧生病的家人:心理支持
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