商品簡介
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目前各級婦幼保健機構或產科舉辦的孕期培訓學校多注重產科保健及護理,往往忽視營養在孕期的指導意義,而正常孕婦的營養指導鮮有涉及。本書針對市場上同類書較多,但專業科學性差的特點,在嚴把科學關的基礎上,力求通俗易懂,實用、實惠。本書將有助于孕婦更有效地理解與運用正確的營養觀念來把握其孕期膳食,提高母嬰健康水平。主要內容:分別對圍孕期、妊娠各期、哺乳期的營養需求、營養特點、膳食指導等進行深入淺出的闡述;對現實生活中常見的一些營養誤區進行解釋;為不同階段的孕婦提供相應的參考食譜;同時為配合臨床營養指導的需要,本書還提供孕期常見并發癥的營養治療與膳食指導方案。
目次
一、懷孕前的你應做怎樣的準備
1.你知道什麼叫優生優育嗎
2.育齡女性的營養是怎樣決定優生的
3.育齡女性孕前調整營養狀況對妊娠有什麼重要意義
4.育齡女性的飲食行為對妊娠會產生什麼樣的影響
5.育齡女性懷孕前在日常膳食中應注意哪些問題
6.你知道懷孕前女性的膳食指南嗎
7.如何根據孕前期女性膳食指南來調整自己的膳食
8.育齡女性多吃營養品或補品對懷孕有好J處嗎
9.育齡女性懷孕前補充葉酸有哪些益處
10.育齡女性孕前調養中除營養調養外還應注意哪些問題
二、妊娠各階段的營養特點與膳食要求
1.你知道營養與妊娠分期間有什麼聯系嗎
2.懷孕期間的營養是怎樣決定優生的
3.孕期營養對胎兒的智力發育有什麼影響
4.你知道孕期營養對妊娠結局有什麼重要的影響嗎
5.孕期營養不良對孕婦有哪些影響
6.孕期營養不良對胎兒有哪些影響
7.孕期營養與胎盤功能間有什麼關係
8.你知道孕期營養有哪些基本要求嗎
9.懷孕期間飲食有什麼特殊禁忌嗎
10.你了解孕早期女性膳食指南嗎
11.早孕反應導致的進食不規律對胎兒會造成哪些影響
12.早孕反應嚴重的孕婦應如何調整日常膳食
13.你知道孕早期有哪些特殊的營養需要嗎
14.孕早期的膳食原則有哪些基本要求
15.孕早期缺乏碳水化合物會對胎兒產生哪些不利影響
16.孕早期日常飲食中要注意哪些問題
17.孕早期遇到“挑食”毛病該怎麼辦
18.孕早期婦女應如何補充葉酸
19.你了解孕中、末期女性膳食指南嗎
20.你知道孕中期有哪些特殊的營養需求嗎
21.孕中期為什麼要增加動物類食品的攝入量
22.孕中期日常膳食中應注意哪些問題
23.你知道孕末期有哪些特殊的營養要求嗎
24.孕末期的膳食原則有哪些基本要求
25.你知道孕期體重增長有什麼樣的規律嗎
26.孕末期孕婦體重增長多少為適宜增長
27.如何評價孕期孕婦體重增長是否符合標準
28.怎樣才能知道每天吃的東西是否滿足自己和“寶寶”的需要
29.你知道孕期食譜編制有哪些基本要求嗎
30.你知道孕期食譜的具體編制方法有哪幾種嗎
31.食譜編制好壞的評價標準是什麼
32.孕婦臨產前飲食應注意哪些問題
33.你知道飲食調節應如何與分娩過程相適應嗎
34.孕期保持平和的心境對妊娠結局有什麼影響
35.孕婦產前應怎樣調整好自己的情緒
三、孕期飲食營養與禁忌
1.孕婦偏食對妊娠有什麼危害
2.孕婦選用飲料有什麼特殊要求嗎
3.孕婦可以用可樂來代替咖啡嗎
4.為什麼懷孕期間孕婦需要禁酒
5.孕婦“多吃酸、能生男”的說法有道理嗎
6.懷孕期間應如何選擇適合妊娠的食品
7.孕婦懷孕期間需要進補嗎
8.孕期應如何選擇保健食品
9.懷孕期間藥物對孕婦營養有什麼影響
10.你知道為什麼孕婦膳食過素對胎兒不利嗎
11.有素食習慣的孕婦孕期應如何進行膳食搭配
12.孕期在加強營養的同時為什麼還要注意適當運動
……
四、懷孕期間常見妊娠并發癥的營養治療與膳食調節
五、產后及哺乳期營養
六、孕產期常用食品知識儲備
七、孕產期常用營養知識儲備
八、孕產期常用營養食譜舉例
九、附表
1.你知道什麼叫優生優育嗎
2.育齡女性的營養是怎樣決定優生的
3.育齡女性孕前調整營養狀況對妊娠有什麼重要意義
4.育齡女性的飲食行為對妊娠會產生什麼樣的影響
5.育齡女性懷孕前在日常膳食中應注意哪些問題
6.你知道懷孕前女性的膳食指南嗎
7.如何根據孕前期女性膳食指南來調整自己的膳食
8.育齡女性多吃營養品或補品對懷孕有好J處嗎
9.育齡女性懷孕前補充葉酸有哪些益處
10.育齡女性孕前調養中除營養調養外還應注意哪些問題
二、妊娠各階段的營養特點與膳食要求
1.你知道營養與妊娠分期間有什麼聯系嗎
2.懷孕期間的營養是怎樣決定優生的
3.孕期營養對胎兒的智力發育有什麼影響
4.你知道孕期營養對妊娠結局有什麼重要的影響嗎
5.孕期營養不良對孕婦有哪些影響
6.孕期營養不良對胎兒有哪些影響
7.孕期營養與胎盤功能間有什麼關係
8.你知道孕期營養有哪些基本要求嗎
9.懷孕期間飲食有什麼特殊禁忌嗎
10.你了解孕早期女性膳食指南嗎
11.早孕反應導致的進食不規律對胎兒會造成哪些影響
12.早孕反應嚴重的孕婦應如何調整日常膳食
13.你知道孕早期有哪些特殊的營養需要嗎
14.孕早期的膳食原則有哪些基本要求
15.孕早期缺乏碳水化合物會對胎兒產生哪些不利影響
16.孕早期日常飲食中要注意哪些問題
17.孕早期遇到“挑食”毛病該怎麼辦
18.孕早期婦女應如何補充葉酸
19.你了解孕中、末期女性膳食指南嗎
20.你知道孕中期有哪些特殊的營養需求嗎
21.孕中期為什麼要增加動物類食品的攝入量
22.孕中期日常膳食中應注意哪些問題
23.你知道孕末期有哪些特殊的營養要求嗎
24.孕末期的膳食原則有哪些基本要求
25.你知道孕期體重增長有什麼樣的規律嗎
26.孕末期孕婦體重增長多少為適宜增長
27.如何評價孕期孕婦體重增長是否符合標準
28.怎樣才能知道每天吃的東西是否滿足自己和“寶寶”的需要
29.你知道孕期食譜編制有哪些基本要求嗎
30.你知道孕期食譜的具體編制方法有哪幾種嗎
31.食譜編制好壞的評價標準是什麼
32.孕婦臨產前飲食應注意哪些問題
33.你知道飲食調節應如何與分娩過程相適應嗎
34.孕期保持平和的心境對妊娠結局有什麼影響
35.孕婦產前應怎樣調整好自己的情緒
三、孕期飲食營養與禁忌
1.孕婦偏食對妊娠有什麼危害
2.孕婦選用飲料有什麼特殊要求嗎
3.孕婦可以用可樂來代替咖啡嗎
4.為什麼懷孕期間孕婦需要禁酒
5.孕婦“多吃酸、能生男”的說法有道理嗎
6.懷孕期間應如何選擇適合妊娠的食品
7.孕婦懷孕期間需要進補嗎
8.孕期應如何選擇保健食品
9.懷孕期間藥物對孕婦營養有什麼影響
10.你知道為什麼孕婦膳食過素對胎兒不利嗎
11.有素食習慣的孕婦孕期應如何進行膳食搭配
12.孕期在加強營養的同時為什麼還要注意適當運動
……
四、懷孕期間常見妊娠并發癥的營養治療與膳食調節
五、產后及哺乳期營養
六、孕產期常用食品知識儲備
七、孕產期常用營養知識儲備
八、孕產期常用營養食譜舉例
九、附表
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