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深受憂鬱之苦的妳，或許覺得永遠找不到路可以走出憂鬱的黑暗深淵，然而作者深信，每個人陷入憂鬱裡都有其獨特的緣由，走出憂鬱的方式也必是獨特的。
書中對於造成憂鬱的情緒、環境、關係、身體和心靈等因素，有極具智慧、洞見與誠摯的看法，及具體可行之解決方法。幫助我們可以檢視自我的生命指數，以隨時調適生活心境，享受生命所賦予的真正自由。
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