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本書希望藉由課程講授與實作經驗，讓學生對「健康管理」有初步的認識，以作為健康及管理為發展之基本技能，並能訂定未來在校學習目標與確立就業準備的方向。本書分三大單元探討，包括：自我健康認知、自我健康管理、健康與環境社會的關係。
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