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養生之道最早見於《皇帝內經》，在現在這個生活不虞匱乏的時代，養生保健已然成為大家共同關心的話題。人的身體受自然界四時節氣與陰陽五行而左右，因此隨著不同時令，人們都該有不同的養生方法。
「春夏養陽，秋冬養陰」是《內經》根據時節所提出的一套養生保健的原則，除了飲食或用藥調理之外，更重要的是日常生活適當地形體鍛鍊，情志保持寧靜歡愉，以及衣著居室的保暖等等。人能應四時者，天地為之父母。若能根據因時致宜調養攝生，人體的健康安樂將可在天地間發揮應有的功能。希望藉由本書，能夠讓大家清楚瞭解前人的養生秘訣，讓每個人都能因此更加健康、快樂。
「春夏養陽，秋冬養陰」是《內經》根據時節所提出的一套養生保健的原則，除了飲食或用藥調理之外，更重要的是日常生活適當地形體鍛鍊，情志保持寧靜歡愉，以及衣著居室的保暖等等。人能應四時者，天地為之父母。若能根據因時致宜調養攝生，人體的健康安樂將可在天地間發揮應有的功能。希望藉由本書，能夠讓大家清楚瞭解前人的養生秘訣，讓每個人都能因此更加健康、快樂。
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