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你不善於處理壓力，而且常生氣嗎？你知不知道最近幾年肆宣傳的低脂高醣飲食，可能會讓你情緒沮喪、體重過重？睡眠不足及作息不正常有哪些潛在的危險？書中說明現代生活方式及環境如何影響人腦，造成腦內血清素不足，使得憂鬱、焦慮、睡眠不佳....。書中提供自然法和有效的替代療法來迎戰現代生活中令人不知所措的壓力。
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