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肌筋膜激痛點自我照護手冊：恢復自在的活動
商品資訊
ISBN13：9789861267357
出版社：合記
作者：DONNA FINANDO
譯者：郭芳娟;高文彬
出版日：2011/03/01
裝訂／頁數：平裝／216頁
規格：26cm*19cm (高/寬)
版次：1
商品簡介
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商品簡介
大多數傳統醫學或骨科治療並不會去處理因積極活動造成的肌肉受傷及身體活動受限。因為這類受傷通常是輕傷，雖然會疼動，但不至於需要使用副木、石膏、或藥物等處置，且通常不會限制日常的活動。但它們就是讓人覺得不舒服，且經過一段時間後，常導致更嚴重的疼痛和明顯的活動限制。
本書作者 Donna Finando 編寫的《肌筋膜激痛點自我照護手冊》提供治療和預防肌肉受傷的方法。她說明如何辨認區域性的肌肉緊繃、活動受限的原因和治療方法，且詳述許多自我療癒的技術，包括精確的自我按摩、拉筋及使用濕熱和／或冰敷。本書內容有詳細的圖解說明，把身體區域系統化。她描述出每條肌肉激痛點的特質、易產生激痛點的動作和姿勢，且指導如何按摩、治療、和伸展肌肉以消除激痛點。
DONNA FINANDO 是一位持有執照的按摩治療師和針灸醫師，且專精於肌筋膜經絡治療和放鬆肌筋膜的技巧。她與醫學博士 Janet Travell（一位處理疼痛的先驅）一起進行研究，且在全美各地教書超過二十年，她住在紐約的長島，並從 1976 年起在長島持續執業至今，她也是《肌筋膜疼痛激痛點治療》一書的共同作者。
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