商品簡介
探尋中醫的實用精髓，成就健康的善法良方
從中醫保健、預防的角度出法，找出最適合自己與家人的養生之道
本書詳細介紹中醫養生保健和53種常見病的治療方法，
包括針灸、按摩、拔罐、刮痧、中藥方以及病情的簡易判定方式。
1. 快速了解中醫智慧： 深入淺出講解陰陽五行、經絡臟腑等中醫之道，輕鬆成為養生專家
2. 按摩疏通經絡：用最簡單的自助按摩法，舒緩突發不適
3. 刮砂開泄奏理：促進血液循環，調整經氣，增強免疫功能
4. 中醫教你「察言觀色」：最實用的自診、自查法，讓你及時發現身體變化，構築健康防線第一關
5. 讓湯藥發揮最大功效：家庭煎製湯劑有學問，了解300多味的中藥常識，保健更有效
全彩圖解，最淺顯的文字，最易懂的圖片演出
最自然的養生法則，最適合家庭使用的健康必備工具書
目次
第一章 快速了解中醫智慧 (做自己最好的養生專家)
內外統一的人體最健康
想要不生病，陰陽需調和
運用五行調理身體
了解臟腑方懂養生
你的經絡健康嗎
想要身體好 調養氣血不可少
津液在人體中的重要性
順四時養生最有效
遠離六淫 遠離疾病
勞逸結合 防止患病
調節情志 莫傷身
飲食養生 不生病的吃法
人體內的正邪之爭
了解自己的體質抗病能力
第二章 按一按 疏通經絡 (家庭簡易按摩)
探究按摩的奧秘
全身按摩 輕鬆保健
自我按摩治療常見疾病
第三章 刮一刮 開泄理 (刮痧自療)
刮痧療法速讀
刮痧治療常見疾病
第四章 拔一拔 疏導血氣 (學會拔罐)
拔罐的基本知識
拔拔特效穴，治療全身各系統疾病
第五章 讓湯藥發揮最大功效 (煎製湯劑有學問)
煎好湯藥不簡單
正確服藥療效最佳
認識常見藥材
第六章 小病自己治 (中成藥對症使用速查)
你應該了解的中成藥常識
對症用藥，53種常見病的推薦中成藥方
第七章 中醫教你「察言觀色」(自診、自查保健康)
辨證論治使人體遠離疾病
自我診斷入門
全身診斷──望神
全身診斷──望臉色
全身診斷──望身體姿態
身體局部診斷──望頭臉部
身體局部診斷──望五官
身體局部診斷──望軀體四肢
身體局部診斷──望皮膚
身體局部診斷──望舌
身體局部診斷──望排泄物
其他症狀自我感覺診斷
附錄
中醫常用術語小辭典
中醫經典著作簡介
中醫常用專業術語索引
常用中藥材索引
常用中成藥應用索引
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