瑜珈與女性健康
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隨著青春期、懷孕期、更年期的流轉,面對不同歲月的困擾以及工作壓力,瑜珈是女性身心靈健康的最佳處方箋!
不同的瑜珈動作撫慰不同的身心需求~
本書與妳分享瑜珈動作,傾聽身體的心聲。

書中內容分成三大部分-「預防系列」、「懷孕系列」、「更年期系列」,都是針對女性需求設計,談論不同時期女性常見的問題,如經痛、代謝問題、懷孕、產後、乳房下垂、子宮下垂、尿失禁、骨質疏鬆等的相關知識及瑜珈保健。女性朋友可透過書籍認識自己的身體,若發現有問題要先到醫院檢查,平日保養可透過重複的瑜珈動作,遠離婦科不適,讓自己更健康美麗。

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