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生活中最重要的一件事是吃——“民以食為天。”飲食與我們的生存、生長和健康具有無比重要的作用。從“你吃了嗎？”到“你吃了什麼？”，這吃的什麼不能不與健康、養生發生密切的關聯。翻開林偉丹等編著的這本《四季養生粥品（冬之調養大補）》，您看到的是“五穀為養，五果為助，五畜為宜，五菜為充”等多方面的粥方，旁涉博大精深的飲食文化、養生文化等。五味雜陳，各取所需。現在就讓我們仔細審視書中的粥方，來慢慢品一品它的味。
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生活中最重要的一件事是吃——“民以食為天。”飲食與我們的生存、生長和健康具有無比重要的作用。 從“你吃了嗎？”到“你吃了什麼？”，這吃的什麼不能不與健康、養生發生密切的關聯。翻開林偉丹等編著的這本《四季養生粥品（冬之調養大補）》，您看到的是“五穀為養，五果為助，五畜為宜，五菜為充”等多方面的粥方，旁涉博大精深的飲食文化、養生文化等。五味雜陳，各取所需。 現在就讓我們仔細審視書中的粥方，來慢慢品一品它的味。
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龜肉粥
蔥白粥
山茱萸粥
茴香菜粥
羊腩蘿蔔絲粥
火腿冬筍粥
杏仁豬肺粥
杜仲羊骨粥
核桃羊肉粥
核桃羊腎粥
黑芝麻牛骨髓粥
芪棗羊骨粥
海參羊肉粥
海參鴨肉粥
青菜魚蓉粥
黑芝麻蜂蜜粥
黑芝麻紅棗粥
鴨肝濃香粥
桂圓紅棗阿膠粥
鮮奶核桃粥
黑芝麻舌什奶粥
豬紅魚片粥
薏米黨參粥
核桃薑汁粥
桂枝紅參粥
甜八寶粥
菟絲子粥
菱角薑附粥
桂圓蓮子粥
胡蘿蔔香菜粥
松仁魚丸粥
紅棗糯米粥
首烏粥
當歸黃芪粥
芋頭粥
米酒粥
枸杞子粳米粥
三米桂圓粥
核桃芡實粥
土豆泥牛奶粥
鮑魚鮮雞粥
肉桂粥
黃豆小米粥
鴨肉粥
牛肚粥
薑粥
香菜粥
枸杞子牛膝小米粥
黃狗腎粥
鹿茸粥
杏仁豬肺粥
高粱羊肉粥
羊肉粥
肉蓯蓉狗肉粥
牛尾粥
山藥羊肉粥
羊石子粥
辣椒粥
狗肉豆豉粥
鹿鞭粥
狗肉小麥仁粥
羊肉秫米粥
狗骨藥粥
肉蓯蓉羊肉粥
狗肉粥
狗肉核桃粥
黃芪羊肉粥
白茄首烏粥
白芍麥棗粥
山楂丹參粥
大蒜粥
薑當歸羊肉粥
子鴿藥粥
海米粥
鱔絲小米粥
鯉魚腦髓粥
食性分類索引
常見高脂肪食物索引(每100克食物含脂肪量)
常見高膽固醇食物索引(每100克食物含膽固醇量)
常見高蛋白食物索引(每100克食物含蛋白量)
蔥白粥
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