零極限：生活篇（簡體書）

《零極限?生活篇》內容簡介：“請原諒”，你徹底寬容了自我和他人。“對不起”，你便救贖了曾經的所有錯失。“謝謝你”，無比真誠地感恩萬物。“我愛你”，心就匯入了人類博大的精神之海。

作者：(美國)瑪貝爾·卡茨 (Mabel Katz) 譯者：吳品瑜

瑪貝爾·卡茨(Mabel Katz)，在國際上，瑪貝爾被譽為在遠古的“荷歐波諾波諾”問題解決方法領域最為重要的作家。
瑪貝爾的激情在于啟發我們覺醒于自己的真正身份，幫助我們認識到改變生活并不需要依靠任何外在的人和事，這個力量就在我們心中。瑪貝爾在世界各地教導“荷歐波諾波諾”這個古老的夏威夷療法。繼《最簡單的方式》出版之後，瑪貝爾很快便擁有了自己的廣播和電視節目，并出版了《零極限：生活篇》。現在，她在世界各地舉行工作坊研討會，并廣受歡迎。
在過去的12年中，瑪貝爾緊密地跟隨自己的老師修·藍博士學習夏威夷療法，目前，她已成為國際公認的最有權威的夏威夷療法教師之一。瑪貝爾語言精練、風格獨特，學生遍布世界各地，她的書也已被翻譯成多國文字在世界各地傳播。

《零極限?生活篇》：無需依賴外在的人與事，我們都有改變生命的可能！
《零極限?生活篇》要強調的主要概念，有以下幾點：
★外在不存在任何東西，就只有你和你的念頭。
★你是毫無負罪感的百分之百負責的人。
★當一扇門關上了，就會有另一扇門自動打開。
★在生命中的每一個挑戰背後，都蘊藏著光。
★只有你能讓自己自由，這種力量只能從你自身釋放出來。
★更多的反對與異議，等同于更多的祝福。
★當你改變了，所有的事也都會改變。
★平靜從你開始。
《零極限?生活篇》為如何解除困擾、如何減輕生活壓力這樣的問題提供了令人耳目一新的見解和方法。在如何面對信念、金錢、恐懼、愛等課題上，此書給出了最快、最簡明的詮釋。
對不起，請原諒，我愛你，謝謝你，“至心純凈”地做我自己。
“荷歐波諾波諾”是一種生活的態度。

你來了，你走了，都很美。
你說話，你沉默，都很真。
我愛你的方式，是讓你回到你自己。
這些話是我對自己說的。生命是一段學習愛的歷程，每一刻到我們身旁的人，都在為我們提供學習的角色，給予愛或是接受愛一，但許多人也在這樣的過程中感到無力及受到傷害，因而開始恐懼這個歷程，更讓自己關起心門不敢再去感受愛。是什么造成了這樣的局面，讓人與人之間有了道無形的墻。比如，當人們新認識一個朋友時，總是幾經衡量與觀察後才敢放心大膽地交往。向我咨詢的個案經常會和我說，他記不起快樂的時光，或是覺得受到的傷害如此之大，怎么可能再去愛人？我想這些全是記憶的因素！
記憶是一種有意識或是無意識的能量，有個別的記憶也有集體的記憶，如《零極限》那本書中所說，每秒中進入大腦的訊息，有許多是我們沒有察覺的，而那些訊息在影響著我們對眼前發生的事的看法及評斷，當有了評斷就有了對錯好壞的分別，而這些也是我們無法敞開心去愛的最重要的原因。
歸零真的是很重要的課題，當我們用記憶的框架去看因緣，實在是不公平的，每一個人都是獨特的，不同于其他人，每一刻的狀態也都在變化，如果我們用以往的經驗法則去判斷事情的發展，就會讓原本的流動路線產生變形，失去它原有的美，這些都是在讓我們學習不斷歸零去看，如果可以把頭腦的記憶放下，聽從內在真實的聲音，在當下找到最自在的位置與身邊的人、事、物相處，并用愛的眼光去看，那心中的平靜將令人非常喜悅！
我隨時提醒自己做這樣的練習，既為人，就有人的情感及欲望，這些也是真實的感受，留意感受，學習時時清理，愛發生的一切，信任宇宙的安排都在成就每個人學習愛的歷程，我們也在過程中，將自己的能量留在宇宙的量子世界里。若是愈多人能用歸零的心去愛，那宇宙的能量將愈趨平靜。所以，我真的感受到一個真理，平靜要從歸零去愛開始。機緣巧合，我曾在上海與本書的作者會面，當時她所呈現的狀態，我想也正是這個真理的最佳寫照。
徐苡榛
2011年8月16日于上海宇宙心光
零極限(生活篇)

推薦序 徐苡榛
推薦序 阿希卡
推薦序 伊賀列卡拉·修·藍博士
前言
第一章 你是完美的
第二章 記憶
第三章 清除
第四章 “謝謝你”的力量
第五章 心智不是用來“知道”的
第六章 凡事起于一念
第七章 再次成為孩子
第八章 原諒
第九章 期待
第十章 放下
第十一章 評斷
第十二章 只騎一匹馬
第十三章 萬中選一
第十四章 情緒
第十五章 活在當下
第十六章 慣性
第十七章 成癮
第十八章 恐懼
第十九章 把自己放在第一位
第二十章 平靜從自己開始
第二十一章 改變生命
第二十二章 外表
第二十三章 快樂
第二十四章 與人溝通的最佳時機
第二十五章 愛
第二十六章 熱情
第二十七章 成功
第二十八章 金錢
第二十九章 全力以赴

感恩無比重要！想想所有值得你去感謝的事物，例如：你能夠閱讀嗎？你能夠自己手捧一本書，并且翻開書頁嗎？如果你能夠讀到這段文字，你就能看也能呼吸。今早當你醒來時，你看見了曙光，聽到了清晨的所有聲響，聞到那空氣的味道，在世上的每一時刻都充滿著機會，那是一份貨真價實的禮物。上天，感謝你！
有時，我們無法領悟到自己有多么幸運。那么請你停下腳步，抬頭看看藍天、樹木，或者孩子的笑靨，聞一聞那玫瑰花香。當你開始欣賞周遭的美麗，就會有越來越多的美好事物為你而來，能否這樣的關鍵就在于你是否專注在自己已經擁有的事物上。因為我們忙著對焦于自己所匱乏的地方，而不是對自己已經擁有的事物表達感激，那你就會漸漸遺忘感恩的無限力量。請你務必了解這事實，并且向你的自由之身表達感激。