心理健康與大學生活（簡體書）

《心理健康與大學生活》共14章，內容全面，從學習、戀愛、性、情緒、就業、人格、網絡、家庭等多個角度再現了大學生活中的一些困難。每一章都從案例分析開始，將生活中常用的心理學知識娓娓道來，不僅案例貼近生活，分析也是人情入理，幫助大學生在理解故事、理解生活的基礎上，解決心理困惑，提高心理健康水平，增強處理生活中常見問題的能力，是一本很好的教材和讀物。

《心理健康與大學生活》由華中科技大學出版社出版。

第一章 大學生心理健康導論／1
第一節 健康新觀念／1
第二節 大學生心理健康／7
第三節 大學生常見心理問題／18

第二章 適應與心理健康／34
第一節 適應新角色／34
第二節 適應新環境／40
第三節 適應新朋友／46
第蘭章學習與心理健康／53
第一節 學習概述／53
第二節 大學的學習／66
第三節 大學生常見的學習心理問題／77

第四章 情緒與心理健康／90
第一節 情緒概述／90
第二節 情緒的作用／98
第三節 情緒的管理／105

第五章 挫折與心理健康／116
第一節 認識挫折／116
第二節 大學生心理挫折的形成原因／123
第三節 大學生受挫後的行為反應及調適／129

第六章 網絡與心理健康／：142
第一節 網絡與生活／142
第二節 關愛生命與健康上網／147
第三節 大學生網絡心理與自我調節／155

第七章 自我意識與心理健康／161
第一節 認識自我意識／161
第二節 大學生的自我意識／175
第三節 大學生健全自我意識的培養／193

第八章 人格與心理健康／203
第一節 人格概述／203
第二節 大學生常見人格偏差／219
第三節 大學生健康人格的塑造／237

第九章 人際交往與心理健康／247
第一節 人際交往／247
第二節 網絡友誼／252
第三節 溝通從“心”開始／256

第十章 戀愛與心理健康／265
第一節 愛情的定義和內涵／265
第二節 樹立健康的愛情觀／271
第三節 相互理解，磨煉愛的技巧／277
第四節 學習如何放棄／283

第十一章 性與心理健康／289
第一節 性等于愛嗎／289
第二節 我真的是“我”／294
第三節 出淤泥而不染／300

第十二章 家庭關系與心理健康／306
第一節 親子關系模式對孩子成長的影響／306
第二節 父母的接納和認可是孩子自尊和自信的來源／312
第三節 超越家庭的影響，獲得自我成長／315
第四節 溺愛是另一種傷害／320

第十三章 生涯規劃與心理健康／325
第一節 規劃好你的未來／325
第二節 大學校園中的選擇／335
第三節 求職面試準備／343

第十四章 大學生常見心理障礙／350
第一節 心理障礙概述／350
第二節 心境障礙：情緒的感冒／357
第三節 焦慮性心理障礙：最普遍的障礙／367
參考文獻／374

艾里克森認為，在個體發展的不同時期，社會對個體提出不同的要求，在個體自身的需要、能力與社會要求之間就會出現不平衡現象，這種不平衡給個體帶來緊張感。艾里克森將社會要求在個體心理引起的緊張和矛盾稱為心理社會危機。他認為每個階段都有其特定的發展任務，每個階段都存在著特有的心理危機。他認為個體的人格發展過程是通過人們自我的調節作用以及他與周圍環境的相互作用而不斷整合的過程。按照艾里克森的理論，大學生正處于青少年期向成年初期過渡的重要階段，這一階段的主要發展任務是：形成自我同一性，防止角色混亂，獲得親密感，避免孤獨感，體驗愛情的實現。
（二）大學生心理發展的一般特點
1.抽象思維迅速發展。但易帶主觀片面性
大學生隨著自己身心發展趨于成熟，學習的知識越來越多，思維訓練越來越復雜，其抽象思維能力也獲得迅速發展，并逐漸占據思維活動中的主導地位。他們喜歡進行比較系統的理論論證，對事物的因果規律有濃厚的探討興趣，思維的獨立性、批判性日益增強，思維的深度、廣度、靈活性與創造性有長足發展。不過，他們抽象思維的水平還沒有達到完全成熟的程度，思維品質的發展也不見得平衡，在認識復雜社會問題時，還易出現簡單、主觀、片面、想當然、脫離實際或固執偏激的不良傾向。
2.情感豐富但情緒波動較大
大學生富有青春氣息，對生活充滿激情和活力。隨著他們對大學生活的逐步熟悉、適應，以及參與社會交往和聯系增多，社會性需要增強，他們的情感也日益豐富、強烈、發展、完善。它體現在具體的學習、生活、活動、勞動和人際交往的過程中，帶有明顯的時代性、社會性和政治性。這種情感在大學生世界觀、人生觀、價值觀的逐步確立及其支配下，會迅速向廣度和深度發展，逐漸成為其情感世界的本質和主流。在大學生的情感日漸豐富的同時，對情緒的控制能力也在不斷由弱變強。不過，無論是從生理、心理和社會的角度來看，還是從青春期情緒豐富而不穩定的角度來看，大學生在受到內在需要和外界環境的強烈刺激時，還是容易情緒波動。他們的情緒可能在短時間內從高度的振奮變為十分消沉，也可能從冷漠突然轉變為狂熱，兩極性比較突出和明顯。