被遺忘的童言：肢體語言專家的行為解碼教養術

肢體動作，是充滿訊息與暗示的童言
身體，是走進孩子內心的通道

在每一場你與孩子的溝通裡，
文字語言只佔30%的作用，聽不見的童言──肢體動作卻佔了70%！

只有先成為感受細膩的父母，在每個不當言行發生的當下，
停下來，用心看孩子的身體動作及姿態，
才能聽出隱藏在行為之下的真實話語！
 
傾聽身體想說的話，你就會在孩子的行為背後，
找到恍然大悟的心疼與療癒。

資深動作治療師的教學互動經驗首次公開，
協助你解開孩子的行為密碼！

Code 1‧孩子們的各種姿勢，呈現出他們對於身邊的人事物及外在環境的觀點。彎腰駝背、下垂的雙肩和無力的雙臂，都是平衡壓力的反射性生理機制！而非「教」出來的。

Code 2‧當孩子企圖隱瞞時，會出現一些常見的身體姿態，包括快速眨眼、不敢看父母、低頭向下看、持續吞口水、舔嘴唇或清喉嚨、用手遮口說話、把手放在喉嚨上、扭動手指，在對話時擦擦鼻子、搔搔頭、摸摸頸子、聳聳肩等。

Code 3‧一個人的身體空間感越明顯，其意圖和自我肯定也越清晰。因此，一個輕鬆、開放的體態，就是心中坦然的外在表現。父母可藉此觀察孩子是否有自信。

Code 4‧空間中方向的直接或間接，和動作者的意圖、動機有所關連。比方當孩子肚子餓回到家，看到餐桌上一個剛烤好的麵包，孩子通常會直接走向餐桌，先拿起麵包咬個幾口再說。這個走向餐桌拿麵包吃的動作，在空間上是直截了當的，動作路徑是很單純的直線，也有明顯的起始和結束；反之，如果孩子買了什麼東西不想讓家人知道、這東西又大到放不進書包裡，孩子開了家門之後，就得小心翼翼地停下來，左顧右盼之後，再躡手躡腳地跨出通往房間的第一步，但又擔心直接進房太明顯，於是可能走走停停，等確定四下無人之後，再踮起腳尖溜進房間裡把東西藏好。這樣的空間使用是迂迴的，在動作路徑上有數個轉折，動作本身也不僅只有單一的目標。

Code 5‧當一個人身體不適、心情欠佳或缺乏自信時，體態會比較緊縮，頭也抬不太起來。反之，當一個人神清氣爽、心情好或充滿自信時，經常是抬頭挺胸、大步向前的。收縮、無力的身體樣貌，正是容易遭受攻擊的體態。因此，可以從體態的調整來建立身心自信。

Code 6‧有些家長因為疼愛孩子，不准孩子在地上爬行翻滾，也不讓他們在戶外的土地上做活動，只因為會弄髒衣服。其實，爬、翻、滾等是兒童發育過程中的重要動作，不但可增進寶寶的大動作和精細動作發展，亦可刺激內耳、前庭、骨骼和神經系統的發展，有助維持平衡感、手眼協調、左右腦均衡發展，以及記憶和理解力。上述於爬行過程中接收的良性刺激，可提升身體和空間智能的發展，讓孩子知道自己身在何處，以及如何避開障礙，有助形成抽象思考，對於數理學習極有幫助。

……（還有更多）

本書特色

◆活潑可愛小插圖：全書搭配小插圖，增加閱讀趣味及協助理解。

◆身體小教室專欄：5組肢體互動小遊戲+N個簡易肢體觀察小技巧，協助你解開孩子的行為密碼！改善孩子的行為問題！

本書重點

◎孩子，是父母的一面鏡子
絕大多數的父母都希望自己的孩子乖巧聽話、成績優異行為端正，成為人見人愛的好孩子。一旦孩子出現了不符合自己期望的言行，父母對於這樣的「不聽話」就會感到既生氣又苦惱，情急之下，也不免用責罵或體罰的方式立即「糾正」孩子的種種偏差行為。但是，父母在日常生活中的言行舉止，有沒有可能在有意或無意之間培養、甚至強化了孩子的不當言行和態度？父母是否瞭解孩子隱藏在行為之下的身心感受？

◎認識身體的語言，讓你更了解孩子
人與人的溝通，語言文字的傳送與接收只佔了一小部分，單憑口語表達或書面文字，尚不足以全盤涵蓋所謂的溝通技巧。如果我們知道如何觀察各式各樣的身體動作及姿態，就更可以理解這些動作與姿態背後的「行為語言」。無論是成人、青少年或兒童，人們在各種情緒狀態下都會表現出某種程度的身體語言（因人而異），也可能會有些慣性動作和表情，這些都是我們自身的「動作語錄」，也是表達內心情感的重要管道。因此，家長平日可以透過觀察和互動去熟悉孩子的身體語錄，這樣即便孩子嘴裡不說，在他們的情緒有所變化時，家長就可以透過對其肢體語言的掌握，找出孩子心情故事中的轉折與起伏。

◎你也可以是孩子的行為解碼專家
了解身體的語言一點也不難。本書作者以動作的各種質地為切入點，透過觀察和孩子的行為及實地感受孩子的身體動作，一步步解開孩子的行為密碼、瞭解孩子的需求（身體想要說什麼），即時發現與回應孩子需要被照顧、被理解的地方，以及親子雙方在遊戲、互動的過程中，可以如何更進一步同理到彼此的身心感受，讓親情順暢無礙地交流互動。

姜愛玲

在多年的舞蹈治療實務經驗中，深深體會到除了語言和文字之外，人們經常藉由身體動作、姿態及接觸等種種非口語信號建立關係。身體動作的互動不但可促使個體與他人建立關係，更能幫助修正與他人溝通的方式。了解自己與他人的身體語言及溝通模式，不僅有助於覺察與釐清個人與自身、個人與他人，以及個人與群體之間的互動關係，更能在這樣的覺察歷程中探索更多互動關係的可能性。

學經歷：美國維琴尼亞自由大學（Liberty University）心理諮商碩士、紐約大學（New York University）文化暨傳播碩士、澳洲衛斯理學院（Wesley Institute of Ministry & the Arts）舞蹈治療研究所。荷蘭億派國際（Inspirees）資深舞蹈治療培訓師、台灣亞太健康管理協會講師暨北投分會長、台灣舞蹈治療研究協會理事、講師暨專業認證舞蹈治療師（CDT）、恩主公醫院精神科日間病房／財團法人切膚之愛基金會舞蹈治療師、台北市立聯合醫院忠孝院區專案舞蹈治療師、文化大學推廣教育部兼任講師、台灣藝術教育館台灣藝術教育網舞蹈治療諮詢教授。曾任淡江大學兼任講師、長庚大學護理系客席講師、南山人壽人力資源部副理。著作：《心在跳舞：遇見舞蹈治療》。

真心推薦

（按姓氏筆劃排序）
王一郎　傅利企管顧問公司（臺灣）總經理
王浩威　財團法人華人心理治療研究發展基金會董事兼執行長
李昕　迷火佛拉明哥舞坊創辦人
周宇　荷蘭億派國際總經理
唐耀棕　淡江大學歷史系副教授
蔡志一　台灣亞太健康管理協會理事長
詹麗珠　切膚之愛基金會執行長
劉漢玉　NYU美國紐約大學校友會總幹事
謝文宜　實踐大學學務長
謝耀朱　台北市永吉國小附幼園長

作者序

肢體動作，是無聲的童言

我是一位舞蹈／動作治療師，每當和別人提起我的職業時，大多會得到這樣的回應：「舞蹈治療？那是跳什麼舞？」或是：「這是用跳舞來復健嗎？」其實在舞蹈治療當中，我們並不教導任何種類的舞蹈，動作美感和技巧訓練也並非關注的焦點，而是透過舞蹈治療師的引導，讓參與者的身體回到自然的狀態，以最自然、具自發性的動作釋放壓力、抒發內心的情緒感受和與人建立關係。我們的身、心是緊緊相繫的一體兩面，舞蹈治療正是讓參與者在身體律動之中覺察自己的身心狀態，藉由身與心的交互流動讓這兩者協調一致，並透過動作和他人溝通互動。因此，這是一種整合與互動的療癒方式，其目標就是增進溝通。

人與人之間除了語言文字的溝通之外，非語言溝通也佔了極高的比重。我們能以各種理解程度，來傳達各種形式的訊息，這樣的溝通過程並不僅限於說和寫的語言。當我們與和別人互動時，有時候溝通順暢，有時卻溝通不良，這並非用詞遣字或思考邏輯的問題，而是關乎當互動的雙方在傳達自己的意思時，接受訊息一方對於另一方的非語言表達了解多少。文字的傳送與接收，只佔了人類溝通的一小部分，所以在舞蹈治療的訓練中，我們必須學習與懂得觀察別人各式各樣的身體動作及姿態，以了解這些動作與姿態背後的「行為語言」。

我在工作中所接觸的對象涵蓋各年齡層，當然也包含了孩子們。在我帶領兒童團體的經驗中，除了留意孩子們在團體中的動作表達、言行和身心狀態之外，他們在團體前後與父母的互動也是我所關注的。我曾經帶過一個兒童團體，在第一次的課程中，我發現有個孩子的動作幅度、力道都很大，也習慣用吼叫的方式說話，在一間並不大的治療室中，他的聲音常顯得相當刺耳。那次團體結束後，我一打開治療室的門，他就飛奔而出大聲叫著他的媽媽，說時遲那時快，只見他媽媽也同樣大聲地回應：「跟你說過多少次不要亂跑亂動，你都不聽！再不聽話，小心我打死你！」我聽到之後心中一驚，難怪這位小朋友無法控制他的衝動（動作和聲音）。是不是正因為他經常被如此對待，於是就有樣學樣地複製起來了？

這種狀況不禁讓我深思：父母在日常生活中的言行舉止，有沒有可能在有意或無意之間培養、甚至強化了孩子不當的態度和言行？父母是否瞭解孩子隱藏在行為之下的身心感受？許多大問題，其實都是由小問題的日積月累衍生而來。身為父母，該如何開始從小地方著手，讓孩子的言行舉止更為合宜？

「孩子是父母的一面鏡子」。孩子的種種行為表現，常是父母言行的再製，也可能是父母疏於瞭解、陪伴之下的結果。在團體中對其他同伴大小聲的孩子，原來自己在家中也常被父母以吼叫、怒罵和威脅性言詞對待；抱怨孩子老是找不到東西、總是懶得整理自己玩具的媽媽，從來沒想過是因為自己一直跟在孩子身邊幫忙收拾東西，而錯失訓練孩子為自己負責的大好機會；一個在團體中話說個沒完的孩子，在家中極度缺乏自我表達的機會，只因為一開口就會挨罵；偷偷拿走媽媽皮包的小男孩，其實並不缺錢，但他卻不敢承認自己的偷竊行為，其實只是為了讓爸爸媽媽的注意力從彼此爭吵移回到他身上；一群學業成績不佳，卻依然努力用功、並且擁有多元才藝的國中生，卻因為父母師長獨尊學業表現，日積月累的責罵、輕視導致自信心嚴重低落，在學校甚至遭到功課優異同學的欺負，師長卻視若無睹，讓這群孩子對自己的未來不抱什麼期望……。

身為一位舞蹈／動作治療師，我希望以這本書和家長老師們分享，以動作的各種質地為切入點，透過觀察和孩子的行為及實地感受孩子的身體動作，一步步解開孩子的行為密碼、瞭解孩子的需求（孩子的身體想要說什麼），即時發現與回應孩子需要被照顧、被理解的地方，以及親子雙方在遊戲、互動的過程中，可以如何更進一步同理到彼此的身心感受，讓親情順暢無礙地交流互動。孩子感受到父母完全的愛與關懷，也就自然而然地表現出正向行為。孩子穩定的情緒和得體的行止，確實來自父母的真心關懷和以身作則。唯有先成為感受細膩的優質父母，才能培養出健康快樂的優質孩子。

作者序 肢體動作，是無聲的童言
導言 了解身體的語言

Part 1 犀利孩子的N個詭計
＜透視孩子為達目的，頻頻出招的小小心機＞
童言01 老師，我問妳喔……
童言02 哼，她哪有多好！
童言03 爸比陪我……
童言04 是他說要玩的！
童言05 不買給我，我就躺在這裡！
童言06 我—就—是—不—要！

Part ２ 說謊小孩的難言之隱
＜洞析孩子不顧一切，放棄誠實的情非得已＞
童言07 時間到了啊！
童言08 人家真的沒有拿！
童言09 我怕考不好
童言10 是你答應我的！

Part ３ 任性小孩的求救訊號
＜探尋孩子選擇被動，偷懶耍賴的前因後果＞
童言11 我的小貓熊在哪裡？
童言12 我該怎麼辦？
童言13 再玩一下嘛！
童言14 我們這組最爛啦！

Part ４ 不安孩子的真情告白
＜解讀孩子面對挫折，要攻擊或投降的抉擇＞
童言15 是他自己跌倒的！
童言16 這樣好怪！
童言17 我不知道……
童言18 因為他們功課好啊！

Part 5 落單孩子的生存之道
＜體會孩子遭受抵制，人際關係告急的辛酸＞
童言19 媽咪，妳以前都不管我！
童言20 這是我的，不分你玩！
童言21 亂講，才不是這樣！
童言22 你很白目吔！
童言23 到別組去啦！
童言24 他們都不喜歡我！

【身體小教室】
Room 1
父母停看聽：身體的心情小故事
親子動一動：身心快易通──動作中的情感交流

Room 2
父母停看聽：空間的接觸和運用
親子動一動：身體愛塗鴉──讓想像力釋Fun壓力

Room 3
父母停看聽：動作的時間和韻律
親子動一動：身體小魔鏡──啟發孩子的主動性

Room 4
父母停看聽：心身的力道和收放
親子動一動：身體雕塑家──打造自信的好體態

Room 5
父母停看聽：看見孩子的距離感
親子動一動：律動你我他──玩出人際的潛規則

我—就—是—不—要！
大吼大叫的家庭，培養出易怒的孩子

不要再跑，我們進教室了！

「把球給我！」戴著眼鏡的小豪，在教室外面的空地上一邊喊著，一邊正運著球的小武。

「我也要玩球，把球給我啦！」小豪又大聲地說了一遍，小武卻還是沒有回應。

小豪這下心中一急，就向前跑了幾步，伸手想要把球撥過來，卻不小心撞到小武，自己的眼鏡也掉在地上。
「你幹嘛撞我？」小武沒好氣地問著。「人家還在玩耶！」話一說完，小武就雙手抱球向前跑，小豪立刻追上去。「把球拿來，不然我打死你！」小豪伸出右手用力一揮，把小武推倒了。

「老師，他推我，還說要打死我！」抱著球跌坐在地上的小武，趕緊向老師討救兵。

老師這時連忙走了過來。「小豪，你怎麼推小武？」小豪在班上經常情緒激動、大聲喊叫甚至出手傷人。「不可以說要打死人家，知道嗎？」老師說道。

「不管啦！」小豪這回喊得更大聲，接著把頭轉向小武，邊說還邊跳腳。「都是你在玩，害人家都不能玩，不公平！」說完之後，小豪忽然開始奔跑。「不公平不公平！人家也要玩球！我要玩球！」只見他用力邁開步伐滿場飛，雙手握拳揮舞著，看來很生氣。

「小豪，不要再跑了！回來，我們進教室上課了！」老師邊說邊追，好在自己手長腳長，不一會兒就趕上了，於是攔下小豪把他帶進教室。這位新手老師，今天已經是第三次追著小豪跑，他也不知道小豪的情緒為什麼那麼容易起伏。

你再吵，我就打死你！

放學時，小朋友們在教室外的走廊上等著爸爸媽媽來接他們回家。孩子們的家長陸續來到，過了一會兒，小豪的媽媽也來了，看到老師先說了一聲「老師好」，老師也和她打招呼。這時，小豪不知從哪兒衝出來跑向媽媽，還很高興、大聲地喊著：「媽媽，媽媽，我們回家！」

「跟你說過多少次，不要亂跑！」小豪媽媽伸出右手，指著小豪大聲斥責他，差點兒就戳到他的鼻子。「喊那麼大聲做什麼？再吵，我就打死你！」眼看著媽媽還舉起右手揮了一揮，小豪立刻收起臉上的笑容，低著頭默默跟著媽媽離開學校。

在一旁的老師聽了心中一驚。小豪剛才並沒有調皮搗蛋，但是看在他媽媽的眼裡，怎麼會變成罪該萬「死」呢？老師又想了想，腦海中陸續浮現一幅幅自己稍早追著小豪跑的畫面。咦，這母子倆的動作和口氣，怎麼如此相像？而且他們都說要「打死」人……。

小豪母子的狀況，讓我想起一位朋友的親身經歷。

情緒起伏大，好友很迷惘
這位朋友唸大學的時候，有一位非常要好的同學，兩人常相約看電影、看展覽、打球和聚餐。因為這位同學的家在另一個離學校很遠的地方，我朋友就常常找他來到家中坐坐，所以朋友一家人也都和他很熟。

我常聽朋友提起他的這位好伙伴。他說同學什麼都好，還常常教他功課，就是脾氣有些難以捉摸，有時候兩人聊著聊著，這位同學就會越講越激動，說話聲音變大，也常常雙手握緊拳頭，一副義憤填膺、打算找人比劃比劃的模樣，但他看起來並不像在生別人的氣，過了一會兒又恢復了先前的談笑風生，情緒轉折之快與大，令我朋友摸不著頭緒。

有一年寒假，這位同學邀請我朋友到他家小住幾天，朋友也很爽快的答應了。那天，他倆一起搭火車來到了同學的家鄉，一個寧靜的鄉間小鎮。生長在都市的朋友，第一次來到這個地方，一下火車就好奇地四處張望，他的同學就先帶他到鎮上走一走，然後才回到家中。

到了同學家，同學的父母和妹妹都在，一家四口很熱情地招呼我的朋友。同學先帶他到樓上客房放好行李，然後下樓和大家一起泡茶，五個人就這麼坐在客廳邊喝茶、邊看電視和聊天。到了傍晚，同學的媽媽進廚房準備晚餐，看到廚房裡的醬油快沒了，就託正準備出門運動的爸爸順便買回來。等他出門之後，客廳就剩下我的朋友和同學兄妹倆。眼看茶快喝完，聊天也聊得差不多了，於是同學的妹妹拿出撲克牌，三個人就玩了起來。到目前為止，家中氣氛依然很輕鬆愉快。

高分貝的對話，大起大落的情緒
過了一會兒，同學的媽媽喊了同學的小名，他立刻起身進廚房幫忙，不久他就把一大鍋熱湯端到餐桌上。我的朋友和同學的妹妹此時聞香離桌，三個大孩子索性轉移陣地坐在餐桌前聊了起來，正在切菜的同學媽媽也不時說上幾句。後來不知是聊到什麼話題，先是同學和他妹妹小有爭論，接著兄妹倆的聲音越來越大。在廚房裡做菜的同學媽媽一聽，就放下手邊的工作，走出來加入談話。

我的朋友發現除了自己之外，在場的每個人似乎都有點兒生氣，於是就安靜地看著他們越講越大聲。他的同學說著說著覺得口渴，就進廚房倒了一杯水出來邊喝邊繼續講。這杯水並沒有讓同學的情緒降溫，他反而越說越激動，握著水杯的左手也越握越緊。

又過了一會兒，母子兄妹三人竟然當著我朋友的面吵了起來，每個人說話的聲音和樣子都很激昂。他們好像並不在乎家中有外人，說吵就吵、毫不遲疑。我朋友已經不太記得當時在吵些什麼，但是他對於接下來聽到的話卻印象深刻。他們越吵越烈，尤其是同學和他的媽媽，後來他忽然非常大聲地冒出一句：「我—就—是—不—要！」只見同學面紅耳赤地將水杯用力往餐桌上一摔，倏地起身快跑上樓，然後就聽到「砰」的一聲。這位同學把自己關在房裡生悶氣。

家中有外人，當作沒看到
這時，我的朋友簡直是尷尬極了，不知是該上樓關心同學，還是留在樓下看著辦。同學的媽媽和妹妹，卻沒有受到有人氣得離座的影響，依然繼續爭論著，才沒講幾句，同學的爸爸就回來了。他見到爭吵不休的母女倆，先是問了幾句，然後也加入大聲吵的行列。我朋友真的給弄糊塗了，他完全搞不清楚這家人為何而吵，原本還開開心心的，不一會兒竟然就成了激烈的口水戰場。

等到晚餐時間，我朋友剛好趁機上樓找同學，同學打開房門之後也沒講什麼，就跟著我朋友一起下樓和其他人一起吃晚餐。這回全家人又恢復了泡茶聊天時的模樣，若無其事地邊吃邊聊，也不時會問問我朋友對於某些事情的看法，我朋友當然有問必答、全力配合，儘管心中非常不解，這一家人的情緒變化，怎麼這麼像在搭雲霄飛車啊？

大吼大叫的家庭，培養出易怒的孩子
各位細心的讀者，若您把上述兩個例子連結在一起，就不難發現它們有個共通之處，那就是孩子都生長在大吼大叫的家庭。無法控制自己的情緒和身體衝動的小豪，原來有個一生氣就揚言把孩子「打死」的媽媽，而我朋友的那位好同學，則是一家人卯起來吵。

孩子的學習，並不是只有在父母、老師教導時才進行。父母師長的行為讓孩子看在眼裡、記在心裡，過不多久就會說在口中、行在身上。關心孩子的父母，無不想盡各種辦法，或者藉由直接教導、或者透過書籍、床邊故事或其他媒介來教導孩子。換句話說，孩子們通過觀察父母的言行舉止，來學習與他人互動。如果父母一天到晚只會大吼大叫、惡言相向，這樣的行為就會烙印在孩子的心中，讓他們以為這就是和別人溝通的方式，也就很容易把這種模式帶到家庭以外的環境當中。

「孩子是父母的一面鏡子」。在上述例子中，孩子的種種行為表現，正好就是父母言行的再製。習慣對同學大小聲的小豪和他的媽媽一樣，無論是說出來的話或身體動作，都充滿了威脅與攻擊性。我朋友的那位易怒、情緒起伏劇烈的好麻吉，原來也經常和自己的家人大聲地呼來喊去、發生爭執。他在家庭之外的表現，只不過是反映出自己和家人的互動模式。

孩子從父母的行為中學習
有一位網友曾經無奈地表示，很受不了她家隔壁的鄰居。這位網友住的是一間老房子，隔音效果不太理想，經常被迫收聽鄰居家中的各種噪音。鄰居家通常七早八早就開始熱鬧起來，一下子把電視機開得很大聲，一下子又砰砰作響地把東西搬來搬去，過不了多久就開始吵吵鬧鬧。困擾著這位網友的不單是這些惱人的噪音，還有鄰居一家人的對話內容。

鄰居家的長輩，常用髒話怒罵家中的孩子，只要小孩子講話稍微大聲一點，就會開罵，孩子們越吵，大人就罵得越兇，用詞也更為不雅。當孩子們吵起來的時候，常常動不動就互飆三字經，但聽聽孩子說話的聲音，年紀應該還很小，怎麼就罵起髒話來了呢？

有一天，這位網友下樓買早餐，大老遠就聽到鄰居的孩子在互罵。等她走到樓下時，就看到這兩個背著書包的孩子在馬路邊互相推來推去，動身體的同時亦不忘再飆幾句三字經。網友看他們的樣子，頂多國小二、三年級，三字經卻已經朗朗上口，看了真的很令人憂心。小小年紀就會講這麼多三字經，長大以後呢？

溫柔和堅定，教出孩子好性情
孩子正處於身心發展階段，對什麼事情都很好奇，看到、聽到了什麼也很快就會學起來。如果父母不注意自己的言行，動輒破口大罵或動手教訓孩子，就難保孩子不會有樣學樣。經常被父母言語威脅的孩子，在家中或許敢怒不敢言，但一出家門就很容易把壓抑在心裡的積怨發洩出來，弱小的同伴、小動物、各種物品，都有可能成為孩子出氣的對象。等到事情鬧大，學校通知家長，父母又是一頓難聽的責罵甚至體罰。孩子從未得到父母的好言相待，怎能奢望他們對別人有好臉色、好態度？

如何教出好性情的孩子？其實並不困難：

1. 證嚴法師曾經說過，孩子的心如同一頁頁純淨的白紙，家庭和學校幫他們寫上怎樣的文章，孩子現在和未來的人生，也就是這一頁頁的白紙，就會按照家庭、學校和社會為他所寫上的腳本來演。父母就是孩子最好的榜樣，若希望孩子守規矩懂禮貌，父母自己就得先成為這樣的人，並且以相同的態度對待孩子，他們才能從您身上看到及學到合宜的行止。

2. 對孩子好言相待，並不表示非得寵或溺愛孩子不可，而是在口語和行為上適度調整。例如，孩子如果到處跑或大聲說話，這時他們的身體姿態通常是向前或向上移動，速度大多比較快，力量也比較重。這時，您可以從自己的身體姿態開始，先在原地站好，眼神和身體的正面隨著孩子的方向移動，然後以平和穩定的聲調叫住孩子。若孩子沒有停下來，您再快步上前穩穩地抱住孩子，把他帶到一旁。跟孩子溝通時，請不疾不徐地說出每一個字，保持語氣的溫和與身體姿勢的穩定，以相對的動作質地來緩和孩子的浮動，並且表示您擔心他們會跌倒或撞到別人。

3. 提供孩子足夠的時間和空間盡情跑跳。我有一位朋友和他太太常帶兩個孩子到戶外活動，還告訴他們不用擔心弄髒衣服，反而是玩得越髒越好，讓他們得以在大自然中盡情舒展身體、奔跑跳躍打滾。孩子們很好動，體力也都很好，玩起來時開懷的笑聲不絕於耳。但是，當他們和大人應對時，卻都很有禮貌也很大方，行為舉止相當得宜。讓孩子有機會釋放體內的能量，滿足了他們好動的需求，就不會在該安靜的時候騷動不止。

4. 如果家長本身言行適切，卻發現孩子怎麼變得越來越皮、講話越來越不得體，一定要先檢視孩子的環境因素。是看電視或上網學的？還是在外面跟別人學的？同時，家長也需要和學校老師取得聯繫，了解孩子在校內的交友狀況，以確認孩子是否受到同學影響。

5. 孩子是父母一生的功課。無論學校老師多麼努力教導孩子，他們最需要的還是來自家庭的關懷與教導。言行不當的孩子，就算學校老師或輔導人員再怎麼努力勸導、修正，若孩子回到家中依然面對著一成不變或越演越烈的威脅性言行，孩子的攻擊性就很難獲得改善，家庭之外的努力與協助也終將白費。

【身體小教室】
父母停看聽：身體的心情小故事
只要是人，就一定會有情緒。情緒是什麼？情緒是我們日常生活中所經歷的不同程度的喜悅、憤怒、哀傷、沮喪、焦慮、興奮等心理狀況。身心是一體的兩面，當我們處在特定的情境之下或遭受某些刺激，就會感受、體驗到各式各樣的身體感覺，而內心的情緒轉變，也會透過身體動作反映出來，我們對這些身體反應，同樣會產生各種不同的感受。因此，若想真正了解自己和孩子內心的想法和感受，身體語言的觀察就顯得很重要。您可將「表一、勁與情緒對照表」做為認識身體動作的開始，雖然凡事皆有特殊例外情形，但它確實為我們提供了一個基本架構來了解動作背後的心情故事。

除了身體動作之外，情感的表達也會透過臉部表情和說話聲音呈現出來。一般來說，滿臉通紅通常代表害羞、窘困或生氣，臉色發白表示驚恐，皺眉頭代表煩惱或困惑，嘴角向下顯示不開心，眼神飄忽不定可能是漫不經心或有事相瞞。另外，說話聲音中的音調、音量、語氣、速度節奏和字句的斷續，也是探詢內心感受的重要線索。保持對這些副語言（paralanguage）的敏銳度，就更能明白孩子心中的點點滴滴。

親子動一動：身心快易通──親子間的情感交流
要增進身體語言的觀察力，可以從動作的模擬開始，先在身體層面和孩子在動作上達到協調一致，進而體會孩子動作中所蘊含的心情，讓自己和孩子在身心兩方面達到調合。若您的孩子年紀比較小，可與他們進行以下活動：

【我是你的鏡子】
01 和孩子兩個人面對面，先由孩子帶領動作，家長則是孩子的「鏡子」，必須留意孩子的動作轉變並且忠實地做出來。

02 可以先從臉部表情的變化開始，擠眉弄眼、皺皺鼻子、鼓起腮幫子、嘟著嘴巴……。

03 以各種不同的手勢搭配持續變換的表情，讓動作更有趣。

04 雙腳也可以動一動，讓親子從頭到腳共享手舞足蹈的樂趣。

05 變化身體的高低、上下左右前後等方向及動作的速度和力量，讓動作更豐富。

06 兩人交換：由孩子當鏡子，家長帶領動作，在「身體總動員」的過程中讓彼此更麻吉。

若孩子年紀比較大、玩遊戲對他們而言並沒有那麼大的吸引力，父母親還是可以在日常生活中多多觀察孩子的身體語言。首先，留意孩子說話的慣用語氣（速度、音量、音調和用字），並以這樣的方式與之溝通。例如，輕聲細語的孩子通常比較秀氣或害羞，若以突如其來的聲音或動作回應，或許會讓孩子感到突兀或害怕。若孩子比較細緻敏感，太過直接的表達可能會在無意間傷了孩子。若孩子既活潑又好動，說話宜講重點，以配合孩子自身活躍的節奏韻律。

接著，可以觀察一下孩子說話時的表情、姿勢或慣性動作，這麼做並不是要全然複製模仿，而是要去感受、接納孩子身體動作的特質，並以父母自己的身體語言去回應。我就曾在車站和郵局排隊時，看到有家長和孩子以臉部表情增進彼此互動。父母說了一句話逗孩子開心，孩子可能呵呵的笑開懷，也可能還揮舞著雙手，若父母笑的方式和身體動作能顯現出孩子內心喜悅的強度，孩子就會感覺自己被看到、被懂了，而父母接著也會明白孩子的這份「懂得」，通暢的親子互動即可持續下去。

孩子需要被父母看見、聽見和理解，與孩子溝通時，如何尊重孩子和用心傾聽他們，是最重要關鍵。若父母一天到晚只問孩子功課做了沒，卻不願花時間深入了解他們的感受和想法，孩子久而久之就會與父母越來越疏離。如果父母只懂得對孩子下命令，而不去傾聽、了解他們的真心話，就會引起孩子的反感，甚至進而與父母對抗。當孩子在課業、友誼或其他方面遇到困擾時，父母可以和孩子坐下來一起討論和分析，探索各種可能的處理方式及其會產生的結果。若覺得孩子的選擇不甚恰當，也要試著尊重和引導孩子多面向的思考，以取代下指令的權威管教方式。