【日本自律神經免疫權威】　
福田稔（Fukuda Minoru）

1939年出生於福島縣，新瀉大學醫學院畢業，1967年進入新瀉大學醫學院第一外科任職。自從1996年解開「晴天容易引起闌尾炎」之謎後，就與安保徹醫師開始了共同研究，之後陸續接觸井穴和頭部刺絡療法，加以自行研究，確立「自律神經免疫療法」。現為福田醫院醫師、日本自律神經免疫治療研究會理事長、湯島清水坂診所顧問。

【專業中醫推拿師、飲食療法研究家】　
福田理惠（Fukuda Rie）

1971年出生於新瀉縣，1994年畢業於成城大學文藝學院英文學系。2005年取得美國正食學院（Kushi Institute）正食顧問資格，2008年取得針灸、推拿的國家資格。提倡未經烹調的長壽飲食，透過個人感受，結合自律神經免疫療法、排毒、溫熱等方法，提高治療效果。為針灸及按摩推拿師、飲食療法研究家，經常以醫師與針灸師的身分於各地舉辦講習。

譯者簡介
游韻馨

熱愛翻譯、追求夢想的全職譯者。譯作包括《說話有自信，老闆、朋友都挺你》、《跨越一步的勇氣》、《女設計師：她們的工作空間、創意和夢想》等。

序—任何人都能輕鬆學會的排毒健康法—福田稔
序—與從小感情不睦的父親首度攜手合作—福田理惠
第一章「陰」與「陽」決定身體的健康
Lesson 1—當西醫遇上中醫，完美的結合
Lesson 2—了解中醫從「陰陽虛實」開始
Lesson 3—結合陰陽的治療法
Lesson 4—陰陽五行解釋萬物
Column 1—「血緣」為我開創了未來之路！
第二章為什麼會生病？因為自律神經失調了！
Lesson 5—小心！自律神經失衡是致病元兇
Lesson 6—注意！這些其實不是病！
Lesson 7—排出身心之毒，就能根治疾病
Lesson 8—血液循環好，健康長壽不是夢
Lesson 9—傾聽內心的聲音，疾病自然痊癒
Column 2—越愛化妝，皮膚越容易出狀況！
第三章如何治療疾病？提高體溫、血液循環好、排出毒素就對了！
Lesson 10—停止亂投醫，「自己」才是最好的醫生
Lesson 11—西藥治不好的病，用「免疫力」改善
Lesson 12—治療應由外而內，不可忽視表象
Lesson 13—髮旋療法，有效改善患者病況
Lesson 14—「病情加重」是好轉的開始
Lesson 15—促進血液循環，「一針」見效
Lesson 16—大腸癌、癌症，全靠指頭按摩治好了
Lesson 17—「仙人穴療法」仙人穴療法決定下半身的健康
Lesson 18—熱療法提高體溫，擊退癌細胞
Lesson 19—併用按摩與針灸療法，效果加乘
Column 3—選擇適合自己的治療方式和醫生
第四章提高自癒力，90%的病都會消失！
Lesson 20—善用磁氣針，提高治療功效
Lesson 21—輕鬆提升「自癒力」的全民運動
Lesson 22—小心！身體的轉角處暗藏危機
Lesson 23—「穴道按壓」有效排毒
Column 4—治療的關鍵在於加強敏銳度！
第五章最輕鬆的「長壽飲食療法」，在快樂中把病醫好
Lesson 24—最輕鬆、有效的「長壽飲食療法」
Lesson 25—利用食物的陰陽特質，調整身心平衡
Lesson 26—多吃「中性食物」，打造中庸體質
Lesson 27—慎選食材，發揮正面效益
Lesson 28—杜絕文明病從「改善飲食」開始
Lesson 29—慎選食材、鍋具，健康再加分
Column 5—對「環境」與「食物」要心存感激
第六章福田式改善疾病的生活術，完整大公開！
Lesson 30—高溫泡澡，有效修復體內損傷
Lesson 31—泡澡功效無窮，再忙也不能省
Lesson 32—強化腿部肌群，有效抗衰老
Lesson 33—愛護環境，擁抱快樂人生
Column 6—召喚幸福的快樂生活術！
父女對談