享瘦美麗的180個健康小運動
商品資訊
定價
:NT$ 320 元優惠價
:90 折 288 元
絕版無法訂購
商品簡介
作者簡介
序
目次
相關商品
商品簡介
生命在於運動
◎本書針對88個常見問題,為你精選了180個行之有效的養生健身鍛鍊方法,並按照不同時間、地點等分類,將所有的小動作配以清晰的指導步驟和插圖,讓你一目了然,有效地融入到生活中去,真正做到動動就健康。
◎本書還精心提供了88個不可不知的生活小常識;88個注意健康的溫馨小貼士。涉及到我們日常的方方面面,讓你快意享受更舒適、更幸福
◎本書針對88個常見問題,為你精選了180個行之有效的養生健身鍛鍊方法,並按照不同時間、地點等分類,將所有的小動作配以清晰的指導步驟和插圖,讓你一目了然,有效地融入到生活中去,真正做到動動就健康。
◎本書還精心提供了88個不可不知的生活小常識;88個注意健康的溫馨小貼士。涉及到我們日常的方方面面,讓你快意享受更舒適、更幸福
作者簡介
鄧瓊芳
國立大學畢業,曾任出版社編輯,喜歡運動,對運動健身、養生多有涉略。
國立大學畢業,曾任出版社編輯,喜歡運動,對運動健身、養生多有涉略。
序
「生命在於運動」,誰都想擁有健康,可卻又無不感慨——運動健身真難!
每個人幾乎都有過類似這樣的經歷:當初興沖沖地報名參加了某個健身俱樂部,卻根本沒去鍛鍊過幾次?一大早爬起來鍛鍊,可一上午都萎靡不振,竟在辦公桌前睡著了?明明已經規劃好了下班後去鍛鍊,但拖著沉重的腳步回家後,又什麼都不想做了?唉,明天再運動吧……
可當你明顯感覺到:小肚子出來了,脖子也酸了,手腕脹痛了,身材
每個人幾乎都有過類似這樣的經歷:當初興沖沖地報名參加了某個健身俱樂部,卻根本沒去鍛鍊過幾次?一大早爬起來鍛鍊,可一上午都萎靡不振,竟在辦公桌前睡著了?明明已經規劃好了下班後去鍛鍊,但拖著沉重的腳步回家後,又什麼都不想做了?唉,明天再運動吧……
可當你明顯感覺到:小肚子出來了,脖子也酸了,手腕脹痛了,身材
目次
前 言
Chapter01 用「舞動」的姿態迎接每一個清晨
早晨!又一個早晨!人生經歷了無數個早晨!每一個早晨都是一個新的開端!都是人生嶄新的起始!以活力充沛、健康完美的方式迎接每一個早晨再好不過了。正所謂「一年之計在於晨」,晨起幾組簡單、輕鬆的小動作讓這一切成為了可能!而且,你將一整天生機勃勃、魅力四射哦!
1 三招讓你一覺醒來就有好心情
Chapter01 用「舞動」的姿態迎接每一個清晨
早晨!又一個早晨!人生經歷了無數個早晨!每一個早晨都是一個新的開端!都是人生嶄新的起始!以活力充沛、健康完美的方式迎接每一個早晨再好不過了。正所謂「一年之計在於晨」,晨起幾組簡單、輕鬆的小動作讓這一切成為了可能!而且,你將一整天生機勃勃、魅力四射哦!
1 三招讓你一覺醒來就有好心情
主題書展
更多書展今日66折
您曾經瀏覽過的商品
購物須知
為了保護您的權益,「三民網路書店」提供會員七日商品鑑賞期(收到商品為起始日)。
若要辦理退貨,請在商品鑑賞期內寄回,且商品必須是全新狀態與完整包裝(商品、附件、發票、隨貨贈品等)否則恕不接受退貨。