大學生健康教育(第二版)（簡體書）

《高等院校公共基礎課規劃教材:大學生健康教育(第2版)》著重對大學生所存在和關切的健康問題，如心理健康、生活方式與健康、生殖與健康、健康與健康促進等給予重點講述，同時對目前全球范圍內的一些重大公共衛生問題，如高血壓、艾滋病的預防也做了專題講解。《高等院校公共基礎課規劃教材:大學生健康教育(第2版)》內容豐富，深入淺出，通俗易懂，在內容編寫上重點糾正不良的生活方式，如戒煙、限酒、加強運動、合理膳食結構、減肥及樹立正確的價值觀及健康觀，引導大學生提高個人健康知識和技能。

序言
第二版前言
第一章 健康與健康促進
第一節 健康和影響健康的因素
第二節 健康教育與健康促進
第二章 疾病預防與控制
第一節 疾病的三級預防
第二節 高血壓的行為危險因素及預防
第三節 艾滋病的預防與控制“
第四節 腫瘤的預防
第五節 吸煙的預防與控制
第三章 健康城市與健康社區
第一節 健康城市
第二節 健康社區
第三節 創建健康城市的意義
第四章 無償獻血與國際衛生組織機構
第一節 血液生理知識
第二節 無償獻血
第三節 紅十字會
第四節 世界衛生組織
第五章 心理健康與心理援助
第一節 心理健康的標準與特征
第二節 青年期生理和心理的特點
第三節 大學生常見的心理問題及心理障礙
第四節 心理援助
第五節 常用臨床評定量表
第六章 生活方式與健康
第一節 營養與健康
第二節 運動與健康
第三節 吸煙與健康
第四節 飲酒與健康
第五節 遠離毒品
第七章 生殖與健康
第一節 生殖系統的基本常識
第二節 乳腺發育和保健
第三節 人工流產的危害和避孕方法
第八章 現場急救
第一節 救護新概念
第二節 現場救護的一般原則
第三節 外傷救治的四項基本技術
第四節 心肺復蘇
第五節 車禍傷的救治
第六節 電擊傷的救治
第七節 溺水的救治
第八節 燒燙傷的救治
第九節 中暑的救治
第十節 急性中毒的救治
第十一節 咬螫傷的救治
第十二節 自發性氣胸的救治
第九章 傳染病的防治
第一節 傳染病的常識及流行趨勢
第二節 傳染病的預防
第三節 肺結核
第四節 病毒性肝炎
第五節 麻疹
第六節 狂犬病
第七節 血吸蟲病
第八節 計劃免疫
第十章 性病的防治
第一節 淋病
第二節 梅毒
第三節 非淋菌性尿道炎
第四節 尖銳濕疣
第十一章 內科常見疾病
第一節 急性氣管一支氣管炎
第二節 支氣管哮喘
第三節 氣胸
第四節 病毒性心肌炎
第五節 急性胃炎
第六節 慢性胃炎
第七節 消化性潰瘍
第八節 缺鐵性貧血
第九節 白血病
第十節 尿路感染
第十一節 甲狀腺功能亢進
第十二節 糖尿病
第十三節 偏頭痛
第十二章 外科常見疾病
第一節 頸椎病
第二節 消化系統疾病
第三節 慢性膽囊炎和膽囊膽石癥
第四節 急性化膿性腹膜炎
第五節 腎結石
第十三章 婦科常見疾病
第一節 月經失調
第二節 經前期緊張綜合征
第三節 痛經
第四節 乳腺小葉增生
第五節 子宮肌瘤
第六節 卵巢囊腫
第七節 子宮內膜異位癥
第八節 功能失調性子宮出血
第十四章 皮膚科常見疾病
第一節 病毒性皮膚病
第二節 寄生蟲所致皮膚病
第三節 感染性皮膚病
第四節 真菌性皮膚病
第五節 變態反應性皮膚病
第六節 皮膚附屬器疾病
第七節 物理性皮膚病
第八節 皮膚的保養與護理
第十五章 眼科常見疾病
第一節 瞼腺炎及瞼板腺囊腫
第二節 急性傳染性結膜炎
第三節 眼結膜及角膜異物
第四節 沙眼
第五節 色盲
第十六章 口腔科常見疾病
第一節 牙齒的解剖
第二節 口腔常見疾病
第三節 拔牙注意事項
第十七章 用藥常識與就醫指南
第一節 合理用藥
第二節 非處方藥
第三節 藥物的不良反應
第四節 用藥注意事項
第五節 就醫指南
參考文獻 More

第三節 大學生常見的心理問題及心理障礙
一、大學生心理健康現狀
當代大學生正處于人生發展的關鍵時期，他們雖然是最健康的群體之一，但其心理發展不成熟，情緒不穩，易產生心理沖突，瞬息萬變的社會和日趨激烈的競爭使大學生在學校要面臨來自學習、專業和人際交往的壓力；走向社會還要面臨就業、經濟和情感的壓力。很多同學還沒畢業，就開始為將來的前途感到焦慮和緊張，甚至有的因此罹患心理疾病。
《中國青年報》的一份調查結果顯示，14％的大學生出現抑郁癥狀，17％的出現焦慮癥狀，12％的出現敵對情緒，而且大學生心理問題有著明顯的階段性：大一集中表現為新生的適應問題，兼有學習問題、專業問題、人際交往問題；大二出現的問題主要為人際交往、學習與事業方面；大三集中表現為自我發展與能力培養、人際交往、情感與戀愛問題；大四則以擇業問題為多數，兼有戀愛問題、未來發展和能力培養問題。大部分學生能通過各種方式化解成長中的煩惱，迅速呈現出積極的精神面貌，但也有一部分大學生在“泥潭里越陷越深”，甚至走向極端，其中一種表現方式就是自殺。專家估計我國近年來每年至少有100名大學生自殺，而且這個數字呈上升趨勢，另一種表現方式就是通過一些犯罪行為來消極應對。
二、大學生常見心理問題及原因
（一）不能適應環境變化
大學生遠離家鄉前往異地求學，首先面臨著文化環境的變化。不同的區域有不同的文化特點、風俗習慣，有不同的語言和行為方式，這一切都使大學生需要一段時間去適應。不同區域的文化差異明顯，城鄉差別也非常大。一些從偏遠鄉村來的學生更容易體驗到文化環境的差異，也就更容易出現適應障礙。同時，個人生活環境包括生活方式、生活習慣和生活范圍等也發生了很大的變化，在生活方式上，中學生大多住在家里，有獨立的空間，飲食起居生活不用自己操心。因此，不少學生有較強的依賴心理，獨立生活能力較差。進入大學后，必須過集體生活，住的是集體宿舍，吃的是食堂的飯菜，凡事需要自己拿主意，這使那些缺乏獨立生活能力的學生感到不知所措，容易產生一些失敗感和無助感。在生活習慣上，飲食、氣候、語言等各方面的差異，都可能導致他們出現適應不良。在生活范圍上，中學生的生活領域較窄，基本上是從家門到校門，而大學生活的天地較為廣闊，自由度也比中學時大，一些學生一時難以適應。
（二）人際交往的能力不足
中國科學院發布的一份心理素質報告顯示：大學生中不善交際者占80％以上，有明顯心理異常者占30％，與人無法溝通者占21％。
中學生的人際交往對象較少，內容和方式較單純，同學之間文化背景接近，語言一致，容易彼此認同。他們可以和自己喜歡的人交往，對自己不喜歡的或者不想與之交往的人就可以少交往或不交往。同時，中學生有父母、老師的照顧和升學的壓力，對友誼的渴望不那么強烈，也較缺乏經驗。到了大學，面對來自五湖四海的同學，彼此之間的差異較大，增加了交往的難度。大學生遠離親人，交往的需要比中學生更為強烈，但由于交往難度增大，又缺乏經驗，很多大學生盡管帶著良好的期望與同學交往，卻由于不知道建立良好人際關系的正確方法而事與愿違，與同學之間的關系糟糕，師生關系也不和諧，同舍之間也是問題重重。同時，有些同學以自我為中心，無視他人的感受，自私狹隘，如此一來，人際交往遇到的挫折與阻力就更加多了。 More