高職大學生心理健康與成長(第三版)（簡體書）

本書以高職大學生的心理健康成長為主線，圍繞高職大學生心理健康特點，運用心理學理論和技巧，從適應、人際交往、挫折與危機干預、健康生活方式、學習、健康人格、性與戀愛心理、網絡心理、擇業心理等角度，介紹了高職大學生在學習和生活中所遇到的各種常見的心理健康問題的表現、引發原因和調適方法，給出了本章導航、心靈求索、心理認知和心靈家園四個模塊。

《普通高等教育精品教材?普通高等教育"十一五"國家級規劃教材:高職大學生心理健康與成長(第3版)》的選材、結構設計和編寫遵循了高職大學生身心發展規律和認知水平，緊密聯系高職大學生的生活實際，理論適度、注重實踐，使全書具有較強的情理性、針對性、實踐性、互動性、可讀性和可操作性，為高職大學生及其他讀者維護自身心理健康提供了自我調節的操作平臺。《普通高等教育精品教材?普通高等教育"十一五"國家級規劃教材:高職大學生心理健康與成長(第3版)》既可作為高職大學生心理健康教育的教材，也可作為大學生自我修養、心理自我保健的讀本。對于學生家長及心理學和心理咨詢愛好者，《普通高等教育精品教材?普通高等教育"十一五"國家級規劃教材:高職大學生心理健康與成長(第3版)》也有一定的參考價值。

第三版前言
第二版前言
第一版前言
導論走進心理健康
0.1心理健康與高職大學生成長
0.1.1科學的健康觀
0.1.2心理健康
0.1.3高職大學生心理健康
0.2高職大學生心理特點與常見心理問題
0.2.1高職大學生的心理特點
0.2.2高職大學生的心理矛盾和心理問題
0.2.3影響高職大學生的心理健康的因素
0.3增進高職大學生心理健康水平
0.3.1加強心理健康教育
0.3.2高職大學生增進心理健康的途徑
0.3.3建立健全高職大學生危機干預體系與機制
第1章轉換角色與適應環境
1.1步入高等職業教育
1.1.1培養高端技能型人才的高等職業教育
1.1.2高職階段是人生發展的新階段
1.1.3放飛理想從心理健康做起
1.2高職新生的角色轉換與心理調適
1.2.1高職新生社會角色新變化
1.2.2高職新生常見角色轉換障礙
1.2.3高職新生角色轉換障礙產生的原因及心理調適
1.3高職新生的環境適應與心理調適
1. 3.1高職生活新變化
1.3.2高職新生環境適應不良的主要表現
1.3.3高職新生環境適應不良的心理調適
第2章應對挫折提高心理承受力
2.1挫折及其作用
2.1.1挫折及其原因
2.1.2挫折的作用
2.2挫折的情緒反應和行為反應
2.2.1挫折后的積極行為反應
2.2.2挫折后消極的行為反應
2.3提高挫折承受力
2.3.1挫折承受力的涵義
2.3.2影響個體挫折承受能力的因素
2.3.3提高挫折承受力
2.4挫折與危機干預
2.4.1危機及危機干預
2.4.2校園暴力危機干預
2.4.3心理危機干預
2.4.4自殺的危機干預
第3章保持良好的情緒
3.1情緒、情商與心理健康
3.1.1情緒、情感與情商
3.1.2情緒的基本分類
3.1.3情緒的心理健康意義
3.2高職大學生常見情緒困擾與調適
3.2.1高職大學生情緒發展的特點
3.2.2高職大學生常見情緒困擾與調適
3.3培養積極的情緒
3.3.1高職大學生情緒健康的標準
3.3.2培養健康的情緒
第4章做自己學習的主人
4.1學習與高職大學生心理健康
4.1.1高職學院學習活動的獨特性
4.1.2高職大學生學習的特點
4.1.3學習與心理健康的關系
4.2高職大學生常見學習心理問題與調適
4.2.1學習過程中諸多心理沖突及其調適
4.2.2學習動機不當及其調適
4.2.3不良學習態度及其調適
4.2.4注意力不集中及其調適
4.3維護考試期間的心理健康
4.3.1考試期間常見心理問題與調節
4.3.2考試作弊及其預防
4.3.3合理安排考試期間的學習和生活
4.4培養健康的學習心理
4.4.1激發濃厚的學習興趣
4.4.2養成良好的學習習慣
4.4.3培養綜合的學習能力
4.4.4掌握科學的學習方法
第5章培養成功的交往能力
5.1高職大學生人際交往概述
5.1.1高職大學生人際交往的基本涵義
5.1.2高職大學生人際交往的功能
5.1.3高職大學生人際交往的特點
5.2高職大學生人際交往常見心理問題與調適
5.2.1影響高職大學生人際交往的因素
5.2.2高職大學生人際交往中常見的心理問題及其調適
5.3培養成功交往的能力
5.3.1培養成功交往的心理品質
5.3.2遵循交往的原則
5.3.3學會共處的藝術
5.3.4掌握與人交往的方法和技巧
第6章塑造健康的人格
6.1人格與心理健康的關系
6.1.1人格的涵義
6.1.2人格的心理傾向
6.1.3人格的心理特征
6.2建立積極的自我意識
6.2.1自我意識的結構及其功能
6.2.2高職大學生自我意識的發展
6.2.3高職大學生自我意識的偏差及調適
6.2.4確立健康的自我意識
6.3矯正不良人格塑造健全人格
6.3.1高職大學生人格發展中常見不良品質與糾正
6.3.2塑造健全人格
第7章磨礪優良的意志品質
7.1意志品質與高職大學生心理健康
7.1.1意志及其特征
7.1.2高職大學生應具備的良好意志品質
7.1.3良好意志品質的心理健康意義
7.2高職大學生常見意志品質問題與糾正
7.2.1高職大學生意志品質特點與現狀
7.2.2高職大學生常見意志品質問題與糾正
7.3培養良好的意志品質
7.3.1建立積極的人生價值觀
7.3.2優化個性
7.3.3將意志品質的培養融人日常生活中
第8章維護性與戀愛的心理健康
8.1高職大學生性心理的發展
8.1.1性的本質
8.1.2青少年性心理的發展
8.1.3高職大學生的性心理特征及其表現
8.1.4性心理成熟的標志
8.1.5維護性生理的心理健康
8.2培養和維護健康的性心理
8.2.1性心理健康及其標準
8.2.2培養和維護健康的性心理
8.2.3正確看待婚前性行為
8.3高職大學生的戀愛心理
8.3.1愛情與戀愛
8.3.2高職大學生戀愛心理和戀愛類型
8.3.3高職大學生戀愛心理的困惑與調適
8.4培養和發展健康的戀愛心理
8.4.1培養健康的戀愛觀
8.4.2培養愛的能力
8.4.3培養健康文明的戀愛行為
第9章培養健康的網絡心理
9.1高職大學生的網絡心理特點
9.1.1互聯網的特性
9.1.2互聯網與大學生
9.1.3高職大學生上網心理透視
9.2高職大學生常見網絡心理障礙與調適
9.2.1高職大學生常見網絡心理障礙
9.2.2網絡心理障礙產生的原因
9.2.3網絡心理障礙的診斷與調適
9.3高職大學生健康網絡心理的培養
9.3.1培養正確的網絡認知和心態
9.3.2高職大學生良好網絡心理素質的養成
9.3.3高職大學生網絡心理素質的調適
……
第10章職業選擇與心理健康
第11章高職大學生常見心理障礙的防治與干預
參考文獻

4）壓抑。是指個體把不為社會所接受的本能沖動、欲望、情感、過失、痛苦經驗等，不知不覺地從意識中予以排除，或抑制到潛意識中去，使其不侵犯自我或使自我避免痛苦。它通常有兩個方面的表現：一是將可能引起挫折的欲望以及與此相關的感情、思想等抑制下去，不讓其表現出來；二是個體受挫折后用意志力強壓住憤怒、焦慮情緒反應，不動聲色，若無其事。如果高職大學生經常把受挫后的情緒反應采取壓抑的逃避方式，雖然可以暫時減輕了憂慮，獲得一定程度和時間的心理平衡，但是久而久之會超過潛意識層的負荷，變得性情暴躁或孤僻、沉默，甚至可能逐步形成變態心理。
3.焦慮
高職大學生在受到挫折后，情感反應是非常復雜的，它包括自尊心的損傷、自信心的喪失、失敗感和愧疚感的增加，最終形成一種緊張、不安、憂慮、恐懼等消極情緒所交織成的復雜的心情，這就是焦慮。焦慮是挫折后一種常見的行為反應。適度焦慮，如考試前適度緊張，對提高工作效率、發揮潛能有一定的積極作用，而過度焦慮是有害的，嚴重的會導致心理疾病，發展成焦慮癥。有關調查研究表明，人際關系和學習上的挫折是引起當前高職大學生焦慮的主要原因。由人際關系不良所造成的過度焦慮，常使一些高職大學生不能適應學校的集體生活，內心常處于一種渴望理解與自我封閉的矛盾之中。有時高職大學生會因為在交際方面發生一兩件小事，就對自己的交際能力進行否定性評價，由此加劇焦慮感。學習上的挫折，在工科高職院校女生中占的比例更大。
4.固執
固執是指高職大學生在受到挫折后，不去分析原因，總結經驗教訓，而是盲目地重復某種無效的、一成不變的動作。其特點是行為呆板無彈性、有強制性。如果對受挫后出現了固執行為的高職大學生進行懲罰，其行為會表現得更加強烈。一般而言，個體受挫后會有一種靈活應變的能力來擺脫所遭遇的困境，但是一些人在重復碰到類似的挫折困境后，依舊用原來的方法，盲目地去解決已經變化了的問題，抑或是“為伊消得人憔悴，衣帶漸寬終不悔”等，都是固執的較好注解。