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百病從心起，養生先養心！
心寬病自去
教你運用經典醫書《黃帝內經》中的心理養生智慧
學習放下情緒，打開心窗，遠離疾病，迎向健康！
心有多寬，身體就有多健康！
「恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來？」
──《黃帝內經》
大部份的病，都是心病！
心寬病自去
教你運用經典醫書《黃帝內經》中的心理養生智慧
學習放下情緒，打開心窗，遠離疾病，迎向健康！
心有多寬，身體就有多健康！
「恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來？」
──《黃帝內經》
大部份的病，都是心病！
作者簡介
楊力
著名中醫養生專家暨作家、歷史文化學者，中國中醫科學院研究院教授，北京《周易》研究會會長，從事《黃帝內經》、《易經》教學研究近三十年，學識淵博，精通文、史、哲、醫。
楊力教授以《中醫疾病預測學》、《中醫運氣學》、《楊力講黃帝內經》等學術著作奠定她在中醫學界的地位，並以百萬字巨著《周易與中醫學》蜚聲中外；此外尚有多部文史、易學著作、長
著名中醫養生專家暨作家、歷史文化學者，中國中醫科學院研究院教授，北京《周易》研究會會長，從事《黃帝內經》、《易經》教學研究近三十年，學識淵博，精通文、史、哲、醫。
楊力教授以《中醫疾病預測學》、《中醫運氣學》、《楊力講黃帝內經》等學術著作奠定她在中醫學界的地位，並以百萬字巨著《周易與中醫學》蜚聲中外；此外尚有多部文史、易學著作、長
序
百病從心起，養生先養心
兩千多年前的《黃帝內經》就高度強調心理健康的重要性，提出「怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，驚則氣亂，思則氣結」，並指出：「悲哀憂愁則心動，心動則五臟六腑皆搖。」隨著社會的發展，高速度、高競爭、高壓力像三座大山壓得人幾乎喘不過氣來，以致心理健康不堪一擊，心理疾患不斷升溫，人的精神狀態常陷於水深火熱之中，因此心理養生
兩千多年前的《黃帝內經》就高度強調心理健康的重要性，提出「怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，驚則氣亂，思則氣結」，並指出：「悲哀憂愁則心動，心動則五臟六腑皆搖。」隨著社會的發展，高速度、高競爭、高壓力像三座大山壓得人幾乎喘不過氣來，以致心理健康不堪一擊，心理疾患不斷升溫，人的精神狀態常陷於水深火熱之中，因此心理養生
目次
作者序—百病從心起，養生先養心
第一章 《黃帝內經》中的形神共養之祕──天人合一、身心平衡的整體養生觀
「形神合一」：心理養生追求的最高境界
心主神明：心為全身之主，心理活動也不例外
「恬淡虛無，真氣從之」：健康長壽的養生聖經
性格決定命運：揭祕《黃帝內經》中的五類性格
第一章 《黃帝內經》中的形神共養之祕──天人合一、身心平衡的整體養生觀
「形神合一」：心理養生追求的最高境界
心主神明：心為全身之主，心理活動也不例外
「恬淡虛無，真氣從之」：健康長壽的養生聖經
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