如何掌握青少年的心理規律（簡體書）

現代社會有許多人有各種各樣的心理問題，其實根本原因還在於不明白心理活動的規律。《如何掌握青少年的心理規律》根據青少年成長時期的心理特點，為廣大青少年讀者解答了一些他們經常遇到的各種心理困惑。《如何掌握青少年的心理規律》旨在提高廣大青少年學生的心理素質。．

《如何掌握青少年的心理規律》針對當代青少年身心的變化特點，闡述了知識經濟時代青少年的心理需求，剖析了互聯網給當代青少年帶來的影響，分析了作為獨生子女的青少年獨特的心理感受。開展心理健康教育并不單純是因為青少年出現了越來越多的心理問題，更重要的目的在于提高廣大青少年學生的心理素質。本書由林珍編著。

青少年在心理發展上處于人生初期的關鍵和特殊時期。生理發育是心理發展的基礎，這一時期的最大特點是生理的急劇變化，特別是處于外形劇變、機能增強和性成熟的“三大巨變”中。
青少年心理發展是遵循心理發展和成長的一般原理和規律的，但是，作為人生發展歷程中的一個特殊階段，青少年的心理發展規律，不管在發展的主題與任務，還是發展的規律等方面，與童年期相比都存在著明顯的差異，甚至在某些方面是質的不同。
青少年的心理發展規律是頗具特色的。他們的智力迅速發展，突出表現在邏輯思維的發展上；他們的情緒和情感比較強烈，常有明顯的兩極性，很容易“動感情”；他們的好奇心和求知欲強烈，表現出獵奇和探索的欲望，勇于接受新生事物；他們的自我意識迅速增強。因此，促進其人生觀、價值觀和世界觀的形成，以便將來以健康成熟的心理走向社會，便是所有家長和教育者的責任。
所以，有必要審視一下我們的教育理念、教育方式、教育工具、教育對策，是否尊重了青少年的成長規律，是否尊重了青少年身心發展的特點。
本書針對當代青少年身心的變化特點，闡述了知識經濟時代青少年的心理需求，剖析了互聯網給當代青少年帶來的影響，分析了作為獨生子女的青少年獨特的心理感受。開展心理健康教育并不單純是因為青少年出現了越來越多的心理問題，更重要的目的在于提高廣大青少年學生的心理素質。
我們希望一切從事心理健康教育的研究者和實際工作者，以客觀的、實事求是的態度對待青少年學生，對待他們的心理健康和心理行為問題，以認真、坦誠、愛護的態度投入到心理健康教育中，切忌主觀性和片面性。因為廣大青少年學生心理是健康的；即使有這樣或那樣問題的青少年要求心理咨詢或輔導，也說明他們積極要求自身的心理健康。這就是青少年心理的特點，健康是主流。
總之，我們應認識青少年的心理規律，認清青少年的心理問題，堅持青少年心理健康教育的科學性，以教育的模式而不是醫學模式來看待青少年心理問題，加強青少年的心理健康教育，培養青少年堅忍不拔的意志、艱苦奮斗的精神，增強青少年適應社會生活的能力，為培養21世紀全面健康的人才而努力。

心理常識篇
撩開心理學的神秘面紗
人的心理過程
個性心理特徵
青少年的發展心理
變態與常態
青少年期心理衛生
青少年的自我意識

心理成長篇
心理是統一的整體
環境教育決定心理的發展
心理發展的內部動力
中學生心理與行為的適應
少年期身體的成長變化
青少年成人感的產生
青少年獨立意識的覺醒
青少年認識的片面性
青少年成長中的友誼
青少年的逆反心理
現代青少年心理特點
重視青少年個性的培養和發展
男子漢的氣質與性格
青少年性格的成長
青少年的自主思考與從眾心理
過好青春成長期
學會戰勝自我

心理健康篇
克服異常心理
異常心理及其自我調適
維護心理健康
心理治療的方法
建立心理防衛機制
實現心理防衛的方法
自我潛能的開發
內在成功機制的探索．

青少年朋友們也許已經發現，隨著社會發展和生活的需要，人們對心理學知識表現出越來越濃厚的興趣。廣告里、商戰中，心理學原理的應用時常可見；心理學著作的出版數量極為可觀，而且分類越來越細，然而心理學并不神秘。
一、心理學的研究對象
什么是心理學？許多初學者往往從字面上理解，認為心理學就是研究人內心想些什么的學問，認為學了心理學，就能輕而易舉地知道別人心里想什么。其實，這種想法是比較片面的。要正確理解心理學，就必須清楚地知道什么是心理學，什么是心理學的研究對象。
心理學是從心理活動方面研究人類自身問題的一門科學，是研究人類心理現象產生和發展規律的科學。
那么，什么是心理現象呢？心理現象也就是我們通常所說的心理，是人類思想、感情等精神活動的總稱。精神活動雖然是人在頭腦中進行的活動，是看不見、摸不著的，但是，任何精神活動都離不開客觀世界的物質基礎，總要以一定的行為表現出來，正是在這個意義上，可以說，心理活動是有規律的，也是可以研究的。
心理現象是人類最普遍、也是最復雜的現象，每個人都有心理現象，我們生活在社會中，每天都在與外界環境打交道，每時每刻都有自己的感受和認識，在與人交往中，通過語言、表情、動作與他人相互了解。
心理學通常把心理現象劃分為心理過程和個性心理兩大類。①心理過程是指心理活動的過程，是對人類普遍的、共性的心理規律的研究；②個性心理是指不同個體的心理活動，是對特殊的、個別的心理規律的研究。
心理過程包括認識過程、情感過程、意志過程。個性心理主要表現在人的性格、氣質、能力等方面的差異上。
應該說明的是，心理過程與個性心理的劃分只是研究上的需要，它們是一個不可分割的統一體。心理過程是個性心理形成的基礎，而個性心理的形成又直接影響一個人的心理過程。它們共同構成心理學的研究對象。
認識過程是最基本的心理過程，它是指人腦對客觀事物特性、關系或聯系的反映過程。感覺、知覺、記憶、想象和思維是其具體表現。客觀事物的屬性是多種多樣的，如顏色、聲音、氣味、味道等，我們通過眼、耳、鼻、舌、身，可以對它們做出反映，這種依靠人的感覺器官對事物個別屬性做出的反映就是感覺，假如我們把各種感覺綜合在一起，將多種個別屬性聯系起來，這種認識就是知覺。可以看出知覺是在感覺的基礎上形成的，是對事物的一個整體印象。假如這種印象保存在大腦中，一有條件能再度映現出來，這就是記憶。在感覺、知覺記憶的基礎上，我們對事物各種屬性進行綜合、分析、聯想、比較，得出這種事物的本質屬性，以及它與其他事物的區別和聯系，這一心理過程便是思維，這是一種對事物概括和間接的反映。感覺、知覺、記憶、思維是認識過程的組成部分，一般來說，它能使我們對事物的現象和本質形成映象。
情感過程是指人在認識客觀事物過程中產生的各種心理體驗過程，如喜、怒、怨、哀、懼等。
意志過程是人類特有的，自覺地確定目標，并為實現這一目標而克服困難、支配自身行動的心理過程。
心理過程是一個統一的過程，認識過程是基礎，情感過程帶有一定的主觀色彩，既影響認識過程和意志過程，又受意志過程的調節和控制。
個性心理特征是指那些表現在人身上經常的、穩定的心理特征，是一個人精神面貌的體現，是不同人內心世界中本質的東西。
二、心理的實質
有些人總是將心理活動理解為“心里在想什么”。其實，科學已經證明，人的心并不能思考什么，大腦才是心理活動的主要器官。 那為什么會把心理與心里混淆呢？主要是因為古代科學技術不發達，人們注意到，在不同的心理條件下，心臟跳動的節律不同，因而認為心臟是心理活動的器官。隨著科學技術的進步，人們研究發現，腦部受了傷的人，即使心臟完全正常，但心理活動會受到破壞。進一步的科學實驗證明，心理活動是人腦的機能。
人腦是人的神經系統中樞，是一個結構復雜的器官，包括小腦、延腦、腦橋、中腦、間腦和大腦的兩個半球。兩個腦半球的表面稱為大腦皮層，大約由140億個神經細胞組成。人的各種心理活動就是大腦皮層細胞活動的結果。
心理活動產生的基本方式是反射。外界刺激作用于感覺器官，感覺器官把刺激信息經神經傳人大腦，經皮層的加工、整理，然后發出信息，神經細胞活動的結果通過神經引起效應器官的活動，如動作、表情、語言等。P1-3