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你不可不知道的三高調養、保健方法
高血壓、高血脂、高血糖飲食療法
＊ 60種調養三高祕訣
＊ 70種三高特效調理食物
＊120個穴位治療保健法
結合中醫、西醫、傳統療法養護三高的保健技巧
帶你輕鬆控制血壓、降低血脂、穩定血糖
遠離代謝症候群，讓自己的健康不再亮紅燈
了解高血壓、高血脂、高血糖，輕鬆戰勝
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作者簡介
張維君
醫學院教授、心導管室主任醫師、高血壓聯盟理事、老年保健協會心血管分會副主任、老年保健和心內科主任、老年保健醫學研究會理事、愛滋病基金會理事。曾擔任國家多項重要科學研究專題的負責人，有14項研究獲得科技成果獎。從事心血管臨床工作30餘年，搶救危重病人無數，有豐富的臨床經驗。曾主編《心導管學》、《肺栓塞診斷療手冊》等七部著作，參加編寫《心臟病學》
醫學院教授、心導管室主任醫師、高血壓聯盟理事、老年保健協會心血管分會副主任、老年保健和心內科主任、老年保健醫學研究會理事、愛滋病基金會理事。曾擔任國家多項重要科學研究專題的負責人，有14項研究獲得科技成果獎。從事心血管臨床工作30餘年，搶救危重病人無數，有豐富的臨床經驗。曾主編《心導管學》、《肺栓塞診斷療手冊》等七部著作，參加編寫《心臟病學》
目次
Part01 健康飲食、合理保健，戰勝高血壓
Chapter1 認識高血壓
10 ˙什麼是血壓？高壓和低壓是什麼？
˙高血壓會有哪些症狀？
˙什麼是高血壓危象？
11 ˙什麼是頑固性高血壓？
˙高血壓的分類
12 ˙高血壓的危害
13 ˙什麼樣的人容易得高血壓？
15 ˙女性預防高血壓
Chapter1 認識高血壓
10 ˙什麼是血壓？高壓和低壓是什麼？
˙高血壓會有哪些症狀？
˙什麼是高血壓危象？
11 ˙什麼是頑固性高血壓？
˙高血壓的分類
12 ˙高血壓的危害
13 ˙什麼樣的人容易得高血壓？
15 ˙女性預防高血壓
書摘/試閱
避免高血壓藥物治療的十大錯誤觀念
● 錯誤觀念一：血壓高一點沒麼關係
有些人認為，收縮壓可以高一點，舒張壓正常就沒問題。但是，單純收縮期高血壓的患者，因為舒張壓不高，常常不敢再使用降壓藥物，怕舒張壓過低。其實，遇到這種情況不必擔心，應該繼續在醫生的指導下使用降壓藥物，將收縮壓控制在理想的範圍內，以減低高血壓併發症的發病率和死亡率。
● 錯誤觀念二：老年人血壓高是正
● 錯誤觀念一：血壓高一點沒麼關係
有些人認為，收縮壓可以高一點，舒張壓正常就沒問題。但是，單純收縮期高血壓的患者，因為舒張壓不高，常常不敢再使用降壓藥物，怕舒張壓過低。其實，遇到這種情況不必擔心，應該繼續在醫生的指導下使用降壓藥物，將收縮壓控制在理想的範圍內，以減低高血壓併發症的發病率和死亡率。
● 錯誤觀念二：老年人血壓高是正
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