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尋找身心靈平靜的方式有很多，如修行、冥想、朝聖、隱居等。很顯然，對於大部分人來說，這些方式是很難有條件施行的。所以，人們需要一種更為簡單的方式來使身心成長和平靜。本書作者提出：喝茶就是這種簡單的方式。不過，在萬事紛繁且節奏緊湊的當今世界，那種古茶大師住在山腰的小屋裡、從野生茶樹上採制新鮮茶葉的生活，看起來早已恍若夢境了。但本書旨在告訴現代讀者，你其實並不需要山腰的小屋或是連續數日無盡的冥想，而只需與你鍾愛的茶相處片刻，就能將平靜帶入到你的日常生活中，其效果與世外隱修所得相差無幾。這聽起來似乎是個神話，但無為海──著名的茶專家和作家，在本書中向現代的讀者切實地展示了通過飲茶而身心雙修的簡單方式。其要點在於如何在飲茶中找到通向內心平靜之徑，一種釋放自我、體驗幸福生活的絕佳秘方。在你開始飲茶之前，你應該瞭解些什麼？飲之時，應該品味些什麼？飲之後，又應該回味些什麼？關於茶的一切：文化、歷史、品格、功用，都化合在這一過程之中，最終，人們能夠在日常生活中方便地飲茶悟道，獲得身心靈的平靜與喜樂，而勿需將其看作是一場莊嚴甚至苦逼的宗教儀式。
作者簡介
亞倫 費希爾（Aaron Fisher）的中文名是無為海，他出生於美國俄亥俄州（Ohio），曾學習人類學和哲學，後遊歷世界，在印度、中國和日本生活了很多年。最後他定居在臺灣。他喝茶、修習茶道的時間超過十年，從一些世界上最好的茶藝大師學習到很多不同的傳統文化。茶對他而言是藥，能夠清潔身體，更重要的是清潔靈魂。他是《茶藝》雜誌的高級編輯，也是網絡雜誌《茶葉》的合創者和主編。除本書外，他還著有《茶的智慧》（Tea Wisdom）和《大師的臉》（Faces of the Master），並為其它雜誌寫過不少中、英文文章。他最近編輯並翻譯了先燕雲（Sian Yan Yun）所著的《尋找茶馬古道》（Searching for The Ancient Tea Horse Road）。同時，茶所帶的謙卑、尊重、純潔和靜謐等品質也表現在他的宣紙、筆墨與硯臺之間。他是一個中國書畫的熱愛者，通過網站，可以欣賞他的書畫作品。
目次
簡介第一部分 將飲茶第一章 茶道道教 木之紋理 茶之和諧第二章 茶之源——中國茶道關於“南邊的雲”的冥想 史前時期的藥袋子 茶與道 茶與藥 走出森林 進入城市 一次詞語裡蘊藏著什麼 茶之傳奇（神農 菩提達摩） 一種藝術的誕生 茶與藝之思 神仙（詩人 學者 皇帝 聖人） 樹葉的故事第三章 茶之湯——日本茶道茶之侘 大師村田珠光 大師武野紹鷗 大師千利休 利休的茶道四諦 賣茶翁 中國茶道與日本茶道第二部分 享受那一杯寧靜第四章 平靜的快樂自然的優雅第五章 沉靜斷開連接 在留白中找到真正的沉靜第六章 存在無為：無為者之為 包含“內在”的茶聚第七章 清茶之氣 風平浪靜 與“氣”相連第八章 圓滿超越 茶之美德第九章 通向寧靜的儀式第十章 茶具與修行茶具之美 記住心靈，忘記茶具 茶具中的“道”第十一章 茶之境在茶中成為一體 內心的純潔 茶之清境 日常喝茶第三部分 茶餘之思第十二章 喝茶人的幸福茶之德第十三章 與茶成為一體鳴謝
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