法國清新舒壓著色畫50：療癒曼陀羅【附贈8色閃光筆】

思緒亂得像糨糊、有話說不出口、用文字難以表達、壓力無處宣洩，那就拿起畫筆來著色吧！
腦袋放空，握著筆，一個顏色換過一個顏色，讓豐富色彩療癒你的心靈。
下筆的剎那，心就安靜了！

＊ 精選50幅由專業藝術家精心構圖、典雅細緻的曼陀羅線條圖，光看就能讓人心情平靜。
＊ 不需練習和任何藝術背景，尤其適合繪畫素人，想畫就畫，一動筆就停不了。
＊ 沒有時間限制，每天想畫多久由你決定。
＊ 作畫媒材沒有任何限制，彩色筆、色鉛筆、閃光筆、水彩、蠟筆均可使用，畫得開心最重要。
＊ 內頁紙張採用147g特級道林紙，更厚實且不易透色。

曼陀羅畫源自印度教，是一種半抽象、半形象的圖畫，具有舒壓的作用，如今已被廣泛用於許多身心靈療癒的課程。觀察曼陀羅畫更有助於讓內心得到平靜和放鬆。

在這本精美的書中，共有五十種曼陀羅圖案提供給你著色。請按照直覺選取一個圖案，然後開始畫。著色不需要任何的才能和天賦，你要做的是隨順自己的心意，讓所選用的顏色帶領你徜徉在曼陀羅的國度中，漸漸地，你會開始感到平靜，一心專注在著色的動作，以及用各種顏色填滿的各種形狀中，雜念和壓力早已隨著筆尖煙消雲散。這就是著色令人心動的魔力！

伊莎貝爾．熱志－梅納（Isabelle Jeuge-Maynart）
法國資深出版人，任職於Larousse出版社多年，聯手編纂出版許多熱門生活類書籍。

克萊兒．摩荷爾－法帝歐（Claire Morel Fatio）
攝影師及平面設計師，與法國各大生活類出版社均有合作。

譯者簡介
武忠森
輔仁大學法文碩士，國立台北商業技術學院兼任講師及自由譯者。譯有《當我們一起跳海》《遇見野兔的那一年》《背叛者之歌》《初戀情人的祕密》《那年夏天》《明天我就不追了》《明天我就不幹了》等書。喜歡讀書、譯書，以及遊山玩水。

如何透過曼陀羅畫保持禪意？

曼陀羅畫源自印度教，是一種半抽象、半形象的圖畫，用來輔助禪修。曼陀羅有舒壓的作用，是通往內心平靜和放鬆之路。曼陀羅畫建構在一種相對來說比較有組織的結構之上，這種結構圍繞著一個明顯的中心點，呈現出多樣化的幾何圖形。曼陀羅畫一定會有外圈，而目光會一下子被帶往中心。

進行曼陀羅畫有幾種不同的方式：著色、繪圖、觀察。
在這本書中，共有五十種圖案提供給你著色。請隨機按照直覺選取一個圖案，然後開始畫。作畫沒有任何規則限制，彩色筆、色鉛筆、水彩、蠟筆均可使用，讓你所選用的顏色帶領著你。漸漸地，你會開始感到平靜，你將會開始什麼都不想，只專注在你的動作，以及用各種顏色填滿的各種形狀。這是放鬆的好方法！

你也可以用鉛筆自行畫出曼陀羅。以同一個中心畫出各個圓弧以及線條，你可以選擇是否要使用尺及圓規來輔助作畫。各種形狀及圖案會隨著你朝中心延伸的畫圓動作而出現。讓隨興感引領你。在這本書裡，提供給你六個部分圖樣，請依照自己的想像力去延伸未完成的部分。

觀察曼陀羅畫有助於集中精神以及冥想。一旦著色完成，請將激發你最多靈感的一幅（或多幅）成品從書上拆下，將該作品貼在一處安靜的地方，你就可以開始觀察，讓雜念完全釋放。漸漸地，全身的肌肉不再緊繃，取而代之的是身心的放鬆和平靜。

隨身攜帶一張曼陀羅著色畫，只要每天五到十分鐘，便足以讓你宛如新生。