刺蝟小孩不難搞！要讓孩子聽話，先聽孩子說話

父母親們都想問：青春期＝叛逆＝變壞？
為什麼孩子進入中學後，就會變得不一樣了？
為什麼孩子開始不愛和我黏在一起，總像個刺蝟小孩，難以靠近？
父母心裡有好多個「為什麼？」
讓我們告訴你，如何傾聽青少年的行為語言，輕鬆面對孩子的「青春期」！
我的孩子變了嗎？從孩子言行舉止各方面的表現，一定可以找到蛛絲馬跡！

★ 孩子是否出現異常，有哪些判斷指標呢？
1.【課業】：不愛學習，成績下降；拒絕或逃避上學。
2.【語言】：常常說謊、愛說髒話。
3.【外表】：開始奇裝異服；打扮暴露、開放。
4.【生活】：常藉故外出、晚歸，行蹤交待不清。
5.【收藏】：私藏、閱讀不良書刊或身藏藥物、小刀……等危險物品，甚至身上不時有外傷。
6.【習慣】：零用錢需求量增加，開始抽煙、喝酒……等行爲。
7.【交友】：朋友交往圈複雜化；電話、網路聊天量暴增。
8.【情緒】：情緒不穩定，易暴怒，態度個性驟變，頂撞長輩。
9.【行為】：我行我素、特異獨行，行蹤不讓父母知道，並與家人保持距離。

根據以上行為指標特徵，掌握孩子言行動態。如何能夠幫助他們不脫軌、不迷失，安全度過青春期這個階段呢？
其實，只要做家長的能更用心、關心孩子，多花點時間觀察孩子的各方面表現，一旦孩子出現行為異常或偏差現象時，才能立即找出因應對策，及早預防，青春期不一定叛逆！

★ 特別收錄 ★ 父母親陪伴孩童之餘，也應適時找對方法放鬆自己！
父母親在陪伴孩子成長之餘，如何能好好地照顧自己的方法；讓父母親在漫長的陪伴孩子成長的這條路上，也能適時的找出好方法，讓自己充充電、放鬆一下。

（本書為《叛逆不等於忤逆》之修訂版）

【本書重點】
生命教育專家姜愛玲老師，針對青少年的四的部分來探討，青少年青春期所面對的種種尷尬問題，分別是「身心節奏」、「身體形象」、「人際空間」、「心靈力量」，且結合各國案例，深入淺出，幫助父母親更瞭解孩子們的青春期症候群。

◆傾聽孩子的聲音、跟著孩子的節奏，瞭解青少年「轉大人」的情緒與煩惱！
孩子上中學後，染髮、抽煙、減肥吃藥、上網交友、追星族、熬夜打電動……樣樣來？書裡列最常見的19個青春期問題，請您試著與青少年平起平坐的來思考，瞭解這些行為背後的不安與恐懼；再讓專家幫你找出原因、用對方法，你會發現青少年真的不難搞！

▼上網不睡覺，所以上課在睡覺？
和孩子一起建立網路使用規範，協助他們自我管理上網時間；同時，以身體活動，例如戶外活動，引導青少年降低對網路的依戀。

▼孩子瘋追星，偶像崇拜到底好不好？
禁止不是一切！只要不過度，父母不如對孩子所崇拜的偶像進行了解，鼓勵孩子向偶像的正面積極來看齊，讓孩子在追星的過程中，也可以成為自己的偶像。

▼孩子的門禁，禁不禁？父母傷腦筋
孩子晚歸時，以正向、肯定的口氣溝通，當孩子明白父母是信任他們的，他們也比較不會讓父母失望。

▼少男少女情懷總是詩？青少年的單相思，父母如何解？
先不用急著要求他們立刻將之拋在腦後，陪伴孩子在單戀裡學習人際關係，感情受挫需要時間來療癒，請相信青少年在這方面的復原能力。

▼究竟如何才會瘦？──要身材？還是要健康？
找出孩子減肥背後的原因，受朋友影響？偶像崇拜？並且帶著孩子從事戶外運動，養成運動習慣，藉此建立自信。

▼人生道路一定要會唸書嗎？
給孩子一個展現自己的舞台吧！只要孩子能對自己做的決定負責任，即使一路跌跌撞撞，請父母親將心疼轉為支持。

★ 專業收錄 ★ 生命教育專家姜愛玲老師教你如何與孩子溝通！
19個問題均提供溝通技巧，和其他父母採用的錦囊妙計，讓親子間不再是衝突不斷，親子關係更加親密、融洽。

【作者序】
近期在電視新聞上不時出現的青少年案件問題，看得讓人膽戰心驚；十七歲青少年，在日本料理店打工，頻頻偷竊行徑被警方揭穿，被補後還一副蠻不在乎的態度；十名青少年找樂子酒後集體行兇，棍棒虐打街友，令其無辜喪命。直至令人震驚的北捷殺人案爆發後，才更引發一陣沸沸揚揚的評論與探討，這些親少年到底出了什麼問題？許多心理學家深究探討其犯案者的精神狀態與原因，大都將矛頭指向家庭親子關係、教育和人際關係出了問題，進而嚴重影響性格發展，產生極度偏差的行為。專家們也一致認為唯有教育、家庭甚至媒體的多管齊下，讓我們下一代的孩子多一些對社會與生活的參與，而非終日埋首在虛擬世界裡，同時父母也應該將愛與關懷的時間提前，才能有實質上的功用，防止類似的偏差行為再次發生。
然而，在面對專家的呼籲，現代家長們也大嘆父母難為！他們自認從小就給孩子最好的生活、最完整的教育，也重視親子關係；但為何那個從小捧在手掌心的孩子，在隨著年齡愈來愈大，尤其是進入青春期這個階段，就再也不是那個時時黏著父母、聽話乖巧的小天使、小寶貝了。父母此時才驚覺，我的孩子變了？
開始變得沈默、特異獨行、頂嘴、疏離家人、沈迷網路世界……，這些種種所謂的叛逆行為，都讓大人不得其解也傷透腦筋。有些家長也常自問：「我的孩子變壞了嗎？為什麼我努力的想做個好父母，竭盡所能的愛孩子，結果卻往往不是我們所期待的那個樣子？甚至，有時候做的愈多，孩子反抗愈大！到底我的教育哪裡出了問題。」
少年15、20時！我們也都曾走過這段青澀的歲月，不同的是，過去的環境和現今大不同。現在的青少年，接觸資訊的方式開放、快速又多元，易受外來的刺激和影響，青春期的孩子本身意志就容易搖擺，再加上如果父母親疏於關心、照顧，很容易就會產生行為偏差。但，如果盡是一昧的以指責和限制來約束，孩子就會以往反抗來面對，如此一來，情況只會愈演愈烈。以我帶舞蹈治療的經驗，許多活動或帶領方式運用在兒童、成人或樂齡族都很適合，唯獨在青少年團體中就是不管用，一定要以別的方式去和他們建立關係。
另外，處於青春期的孩子喜歡以同儕為中心，不喜歡成年人的嘮叨和說教，他們渴望像成年人一樣獨立自主、擁有決定權，但實際上卻還無法真正獨立自主。「單飛」的願望尚無法實現，就會讓青少年感到挫折。挫折所引發的情緒風暴，對青少年來說其實是很大的挑戰，家長和老師們可能早已發現，當孩子們遭遇挫折時，經常選擇不據實以告，而是以「我不知道」來回應；事實上，這個「不知道」代表的是「我知道，只是不想告訴你，因為你不了解、不信任我」。形成這種「不信任」的前言關鍵在於，若誠實分享心情通常都沒有好下場，要嘛就是當頭被潑了一桶冷水，要不就是反挨一頓訓。當青少年所得到的否認永遠多於傾聽和同理時，就會傾向自行處理挫折所產生的負面情緒，或以沉默或「我不知道」來因應父母師長，或以較為強烈的情緒或行為反應來宣洩心中的困擾，如此一來就很容易被貼上「叛逆」的標籤。
然而，青少年必然叛逆嗎？關於這項命題，美國休士頓湖木教會（Lakewood Church）的約爾牧師（Joel Osteen）提出了另一番見解。他回憶在孩子剛出生不久時，有天全家人到餐廳用餐，可愛的孩子立刻引起幾位別桌客人的注意，紛紛過來逗著他玩，其中一位這麼對約爾牧師說：「好可愛的孩子啊……但是等他到了兩歲，你就知道了！」原來，這位客人是指所謂的「麻煩的兩歲兒（Trouble two）」症候群，也就是說等孩子到了兩歲，固執、哭鬧和發脾氣的狀況就會令父母難以消受。等到這幾位客人走了之後，約爾牧師轉身對夫人說：「我拒絕相信他們對我們的孩子做的預言！」當孩子長到兩歲時，非但沒有給父母帶來麻煩，還越來越可愛，因此也就成了人見人愛的小孩。
好幾年過去，當約爾牧師的孩子即將步入青春期時，又有好心的家長提醒他：「你的孩子到了青春期會叛逆喔！」約爾牧師則一如以往，「拒絕相信」別人對孩子所做的預言。如今，他的孩子早已脫離青春期，在成長過程中沒有叛逆，也沒有講過一句髒話，待人處事一直彬彬有禮。當然，每個孩子的氣質和養成各不相同，但值得思考的是，若我們一味認定青少年「必然」叛逆，誠如士林靈糧堂劉群茂牧師所言，他們是否會覺得「你們都說會叛逆，那我不叛逆一下，好像很奇怪喔？」其實，如果我們一直告訴孩子「你一定會叛逆」，對他們來說極可能就會變成一種自我實現的預言。
所以，青少年時期到底會不會叛逆？跟父母親或師長的言行有很大的關係。曾經也在網路上看到一篇文章提到：「好孩子是暗示出來的！」根據心理學研究，比較敏感、脆弱、較不獨立的人，很容易受到暗示的影響！道理就如同上面那個故事所啟發的，如果父母或師長長時間給孩子不良的負面暗示「你一定會叛逆」，那對孩子的成長影響是很可怕的。相反地，如果能時時給予孩子健康的、積極的心理暗示，孩子自然會不自覺的充滿正面能量，按照正確、積極的方式行動，青春期的問題也許就不至於這麼令人擔憂了。
其實，青少年的種種行為表現，經常是家庭教育或生長環境之下的成品，也可能是大眾傳播媒體推波助瀾所造就的結果。例如：國中生為了要和自己崇拜的明星偶像一樣，就犧牲自己的荷包、以少吃、不吃或催吐、甚至接受整型手術等方式對待自己，只為了讓自己更美、更好、更符合當今流行的審美觀；也有些青少年在現實生活中找不到知心朋友，或是過度仰賴電腦做為發展人際關係的管道、缺乏「實際」、面對面的人際互動經驗，而在虛擬的網路世界中尋求友情的慰藉；然而，因此上當受騙的青少年，真不知有多少；喜歡拿孩子和他們的手足或其他孩子比較的家長，殊不知孩子正在默默地擔心、懷疑父母是否已經不愛他們了？另外，家長的強勢和不理解，也讓孩子們感到困擾。因此，當孩子有心事時，要不是藏起來，就是寧願跟朋友說，或找不認識的網友宣洩，也不願跟父母傾吐，讓原本良好的親子關係就這樣開始漸漸疏離、慢慢惡化了。
我在工作上和生活上，有幸接觸和聆聽到許多父母、師長與青少年溝通時的困擾和盲點，並且在與青少年面對面的交談、互動中，看到顯現在其言行之上、因為環境及人為因素所導致的結果及影響。因此，本書是由青少年本身和家長雙方的各自表述為出發點，來探討青少年處於自我辨識與自我認定的時期，在學業、家庭、人際和生活上經常遇到的煩惱和困境，為了在多變、多刺激的環境中自處和生存，容易感受到的迷茫和傾向採取的因應措施，以及看似反骨、極端的行為背後，那份隱而未見的徬徨和辛酸。
另外，身為一位舞蹈／動作治療師，我更希望以身體動作的各種質地為切入點，來探討青少年的情緒收放、身體概念和自信、內在思維和人我關係，讓各種現象背後的成因浮出檯面，並討論身為成年人的我們可以如何共同努力，降低青少年在「轉大人」階段的焦慮感。

要讓孩子聽話這條路漫長而且辛苦，請換個角度試著跟孩子們平起平坐，主動去聆聽他、感受他，幫忙整理他們的思緒，多注意孩子的優點、多說正面積極的話，而不要只是一味地批判；青春期雖年少輕狂，但並不難搞，他們也許只是怪，不是壞！只要父母願意多花些時間與心思去懂得青少年的行為語言，多聽孩
子們說話，用心陪伴、時常保持情感的互動，你將會驚訝的發現，孩子正開始漸進正向的改變了！

姜愛玲

推薦語／
推薦序／
作者序／
前　言／
● Part1 跟隨孩子的節奏來陪伴他們
「我該如何了解我的孩子？」你是否也有這樣的疑問？其實，若想更了解
孩子的心，不妨自己少說一點，讓孩子多說一點。若父母能暫時放下自己
急切的心，適時適境地「等待」他們，聽聽他們想或不想做某些事情的原
因，再從旁協助他們分析和判斷，會比單向的「訓導」更為孩子所接受。

問題1 功課寫了沒?!親子間的功課衝突情事……………………………020
問題2 房間亂與青少年的隱私權…………………………………………031
問題3 頭髮亮金金？青少年變髮為哪樁？………………………………042
問題4 網路虛擬世界的無限魅力…………………………………………053
問題5 孩子的門禁，禁不禁？父母傷腦筋………………………………065
問題6 父母是小孩一輩子的ATM嗎？……………………………………074
【E世代心與情】青少年的身心節奏………………………………………084
Part
● Part2 青少年外貌協會，所造成的問題
身體形象是每個人對自己身體的觀感，意即我們對自身外觀的信心，以及
我們認為他人眼中自己的形象，這和自尊心息息相關。雖然身體形象從嬰
兒期開始建立，但到了青春期才會逐漸清晰穩固，因此關於身體標準（例
如：外貌、臉龐、身高、體重等）的任何偏差，皆可能對青少年造成壓力
與問題。

問題7 青少年崇拜偶像到底好不好？……………………………………088
問題8 究竟如何才會瘦？─要身材？還是要健康？……………………097
問題9 青少年微整型大行其道？…………………………………………108
問題10 為了長高，十五公分的代價是什麼？ …………………………118
【E世代心與情】青少年的身體形象………………………………………126

● Part3 青少年為了交友，到底要做些什麼
孩子的人際關係，多少反映出他們在家中和父母及手足之間的相處狀態，
即便他們看似比較重視朋友，卻依舊需要家庭的溫暖和親情的滋潤。有了
好的親子關係，孩子會更願意與你分享他們和朋友所處的人際空間中的點
點滴滴，也比較不會為了迎合朋友而做出偏離正軌的行為。

問題11 他在部落格，盡說我壞話！………………………………………130
問題12 我的好麻吉，竟然背叛我！………………………………………138
問題13 青少年的單相思，是什麼滋味？…………………………………146
問題14 不當追星族，交不到朋友?!………………………………………155
問題15 虛擬世界任遨遊，會交到什麼朋友？……………………………164
【E世代心與情】青少年的人際空間………………………………………175
Part4
● Part4 青少年心情鬱卒，心事有誰知？
即便孩子們蹺家逃學、惹事生非，仍要不放棄地持續陪伴，找出他們的一
絲優點加以放大，也不忘建立他們的是非心和責任感，讓他們了解自己是
有價值的，也必須對自己的行為負責。

問題16 人生道路一定要會唸書嗎？ ……………………………………178
問題17 父母愛比較，孩子受不了，是誰在開心？ ……………………189
問題18 情緒不好動手腳就有人遭殃？ …………………………………197
問題19 SOS我無助，所以我很叛逆………………………………………207
【E世代心與情】青少年的心靈力量 ……………………………………218

後記
附錄

■ 覺察徵兆後的疏通辦法，父母可以怎麼幫助他？
●給孩子獨處的空間和時間
面對青春期的孩子，他們所需要的，絕對是比從前更多的空間與個人時間，或許在他回家後，先不要急著問他今天的情況，讓他有獨處的時間消化今天的情緒，晚餐時間再自然而然的與他談論學校狀況。但，如果在放學返家後，孩子的情緒明顯不開心，這時，你也不必急於一時確認孩子是否在校發生了什麼的事情，或許可以用另一種方式，譬如跟孩子說：「如果你想找人聊聊，我就在客廳。」這會讓孩子感覺他如果有心裡話想抒發，你都在；但切記不要說：「我們可以談談嗎？」這樣孩子會有被強迫說出口的感覺。

●不一定要追問到底
青春期的孩子心情煩躁不一定有理由，如果看到孩子心情不好，千萬不要急著立刻追問原因，你可以一直和孩子保持交談的狀態，讓他知道有可以信任的人隨時在支持他。如果孩子不願意和父母訴苦，那麼創造一個他信任的「重要他人」，或許是兄姐、阿姨或是老師，也是可行的方法，最起碼父母可以透過第三人來了解孩子的情況，掌握孩子的變化。

●改變孩子在生活中的比重
孩子到了青春期，已經開始有獨立的思考與自己的生活，但父母還是認為他們永遠是心目中的第一。或許父母也要慢慢來學會調整孩子在自己心中的優先順位。父母可以多些時間讓夫妻兩人有獨處的空間，偶爾來一次二人約會、或是恢復之前的社交圈……，這樣父母給孩子的愛就不會有這麼大的壓力了。

●不要怕犯錯，但要學會道歉
父母也是人，人總有犯錯的時候，不用硬要在孩子面前表現非常完美的一面，讓孩子知道父母的極限，這樣才不會讓孩子承受太大的壓力。父母只要犯錯時也能勇於承認、願意修復過錯，孩子就會知道你有自我覺察，也能從父母親身上學到知錯能改的優點。

孩子的門禁，禁不禁？父母傷腦筋
請以正向、肯定的語氣和態度和孩子溝通。你可以跟孩子說：「我知道你是個懂事、負責任的人，所以下次如果又會比較晚回家，請記得打電話回家說一聲，也要帶手機好讓我們聯絡你。」當孩子知道你是信任他們的，他們就比較不會讓你失望。

歡樂的時光總是過得特別快
今年就讀高二的婷婷，平常很喜歡唱歌，考完試或學期結束時和同學們到KTV歡唱同樂。有一天，婷婷剛好考完期末考，又和班上同學相約歡唱一整晚。這天適逢週五，KTV中早已人山人海，好在班上有人負責預約卡位，否則真不知要等到何年何月。婷婷和同學們搭電梯到樓上預約的包廂，書包一丟就直奔自助沙拉吧，每個人都拿了滿滿的食物和飲料回到包廂，接著就邊吃邊點歌和唱歌。

歡樂的時光總是過得特別快。婷婷唱著唱著，這麼低頭一看錶，「唉呀，都十點了！時間怎麼過這麼快？」婷婷驚呼著。「我爸媽要我十點半以前回家耶！」
「今天禮拜五，哪有人這麼早回家啦！」婷婷的一位同學說道。「好不容易熬到期末考完，當然要開心一下。來啦來啦，繼續點歌。」說完就把歌本遞了過來。
「對啊，現在就走多掃興！」另一位同學接著說。「那妳要不要先打電話回家說一聲？」
「唔……」婷婷躊躇著，她擔心這樣反而會讓爸媽不高興。
「好了別再想了，繼續唱啦！咦，妳不是會唱這首歌嗎？我們一起唱吧！」坐在婷婷身旁的好友立刻把麥克風遞過來。
婷婷就這麼留下來和同學們繼續歡唱，又過了好一會兒……。
「什麼？十一點了！」婷婷又看了看自己的錶。「這下慘了，我真的要回家了啦！」
「十一點啦？」她身旁的同學應著。「那我也要回家了。明天還要跟我表哥他們出去打球呢。」
於是，有人按鈴請服務生來結帳，結完帳後，婷婷就先匆匆忙忙地直奔捷運站。
當婷婷回到家門口，為了不吵到家人，她拿出鑰匙小心翼翼地開了門，又躡手躡腳地開門進來、把門關上，進了客廳燈也不開就想直接溜進房裡。這時，飯廳的燈忽然一亮，接著她就聽見一句話：「妳怎麼現在才回來？」原來，婷婷的媽媽早就坐在飯桌旁等著。
「媽……還……還沒睡啊？」婷婷心想，這下可糟了。
「妳知道現在多晚了嗎？」媽媽的語氣中透露著擔心，也帶些責備。「怎麼也不打電話回來？」
「我……就和同學去唱歌啊。」婷婷低著頭回應。
「那妳也要先講一聲啊！」媽媽提高聲調。「這麼不負責任，明後天都不准出門！」
「媽，我禮拜天有跟同學約耶！」婷婷也急了。「我不想失信！」
「妳就只顧同學，也不想想妳爸爸和我在家有多擔心，」媽媽還在生氣。「好了，妳快點洗澡睡覺，不准去就是不准去！」
親愛的家長，你也曾為了孩子的晚歸而動怒嗎？

姜老師教你如何跟孩子溝通
以發展心理學的論點觀之，青春期是一段自我認同的定義和統整過程，在這段混沌、時而失序的歲月中，線上遊戲為青少年提供了許多自我發揮和肯定的機會，形成與殘酷現實的極大反差，他們也因此獲得了心靈慰藉。其實，當你發現孩子因沉迷網咖或其他場所而晚歸，不妨從以下這些層面來思考：
1. 先讓自己冷靜下來，切勿因氣憤而口出惡言，如此一來只會破壞親子關係。尊重孩子，先聽聽他們的說法，並請忍住不要打斷或批評指責他們，即便他們出現情緒化的反應亦然，聽完之後再回應，好聲好氣地讓他們知道你的擔心，並提醒他們帶手機出門以便相互聯繫。若以打罵的方式處理孩子的晚歸，只會讓他們越來越不愛回家。
2. 以正向、肯定的語氣和態度和孩子溝通。比方說，你可以跟孩子說：「我知道你是個懂事、負責任的人，所以下次如果又會比較晚回家，記得打電話回家說一聲，也要帶手機好讓我們聯絡你。」當孩子知道你是信任他們的，他們就比較不會讓你失望。另外，也可舉證相關社會新聞，明確表達你為什麼擔心孩子晚歸，並共同討論出門在外的人身安全維護。
3. 青春期的孩子深受同儕影響，父母的影響則逐漸式微，若有頂嘴的狀況出現，說實在也不足為奇。當家長發現自己的影響力越來越小，但我好歹還是孩子的爹娘，為了保住身為家長的面子，就容易傾向對孩子碎碎唸，試圖拉近曾經親近的親子關係。做父母的表達關愛是很自然的事，但也要尊重青少年的判斷力和行動自主，讓他們感受到你是關心、並無意強迫或命令，他們就不會覺得不耐煩。
4. 一次只針對一件事情和孩子溝通。若雙方是在討論晚回家這件事，那就請別把孩子的陳年舊帳再翻出來，例如做功課拖拖拉拉、不整理房間、沒做好該做的家事等等。此外，溝通請避免提到過多個人隱私，因為這樣會讓孩子覺得你不夠尊重他們，當他們感受不到你的尊重，自然就會頂嘴、反抗。你必須清楚地讓孩子知道，是他們的行為不恰當，而不是他們本身出了什麼問題而令人厭惡。
5. 與其擔心、防堵孩子到網咖，你不妨嘗試進入孩子的世界，抽空陪他們去一趟網咖，了解他們為何寧願到網咖，而不在家中上網的原因，也可在合理範圍內將家中電腦和網路設備升級，甚至和孩子一起玩線上遊戲，可讓他們更習慣和接納你的「同在」。
6. 網咖並非毒蛇猛獸，它為各年齡層的人提供了休閒娛樂的另一項選擇，也促進了資訊業的蓬勃發展。和在家中上網一樣，你不妨和孩子共同商討合理的上網咖次數及時間長短，並且幫助他們制訂出合理的次數及時限，進而培養他們為自己的決定負責。