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這是一本月子美食書。作者在坐月子期間經歷了所有新媽媽在月子裡可能面臨的問題，產後抑鬱，身材走樣，長斑，乳脹，等等，她在媽媽經驗食譜的基礎整理了70道左右的月子餐，前半部分以日記結合菜譜的方式介紹，月子日記起頭，記錄了每一天的點點滴滴，同時推薦60道功效食譜（每天兩道），第二部分以月子必食食食材為線索，再推薦10道菜譜。
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