卓雅
華人新生代作家，熱愛旅行、露營、衝浪的蔬食主義者，擅長書寫心靈勵志、人生哲理及自我引導等議題，作品散見於兩岸四地報章媒體。近年核能安全、食安風暴、政治惡鬥問題層出不窮，社會籠罩著不安與惶恐，希望能拾起筆桿，藉著充滿對生命熱情的文字，喚起大眾對周遭事物的關心、對家人的關懷，從生活開始讓世界更美好。

序

引子：態度是人生迷宮的GPS
對於幸福的渴求貫穿了我們的一生，我們終其一生都在期盼幸福、尋找幸福和追逐幸福。我們把幸福視為人生的奮鬥目標，幸福卻總在彼岸微笑。如何才能得到幸福呢？
一位渴求幸福而長途跋涉的人，在又熱又渴之際經過一棵枝葉繁茂的大樹下，便坐下來稍做休息，看著前方的路發出了一聲無奈的感嘆：「幸福到底在哪裡？」
這時，大樹灑下一片綠蔭為他消除燥熱，振動枝葉為他帶來陣陣微風，片刻的舒緩讓他昏昏欲睡。「尋找幸福的腳步不能停！」他告誡著自己，「為了幸福，我要繼續向前尋找！」他強迫自己打起精神繼續趕路，但他實在太累了。就在半夢半醒的時候，聽見有人對他說：「你太累了，該休息一下。」
他忽地起來四下觀望，除了身邊的大樹，四周別無他物。思索間大樹又散動枝葉說話了：「呵呵，別找了，是我在對你說話。」
這個人見是一棵樹就嘆了一口氣說：「我何嘗不想歇息，但我要追求的幸福豈是一棵蠢樹所能理解的。」
大樹晃動枝條：「哈哈，從前我的確是一棵蠢樹。以前我所慶幸的，都是我所要感激存在的。用一朵花開的時間，見證我的幸福，用一場春雨輪回的時間來祈禱；希望所有的一切，都一如往常的存在，所有我的祝福與感恩成為永恆，亙古不變。
事實上這些是不可能不變的，我所祈求的幸福最終都會枯萎、腐朽、消失。我能悟到此處皆因我的恩師釋迦牟尼，千百年前我受其佛性的薰陶，開啟了心智。菩提者，智慧也，歷經滄桑終於悟出了此中真諦。」
這個人心中一驚，說：「千百年？」
大樹繼續說：「呵呵，是的，那已經是很遙遠的事了，一棵蠢樹能這麼長時間枝繁葉茂，你不覺得奇怪嗎？」
這人忙起身作揖：「您能講講您悟出的幸福真諦嗎？我一直在尋找幸福，可是一直都沒有找到。」
大樹輕輕地晃動身上的樹葉，好像是在微笑著說：「其實幸福很簡單，它就在你的身邊，你要做它的主人，要使它臣服於你，為你服務，而不是你成為它的奴隸。調整自己的心態，讓它不再執著於敵意、不安、成見、偏見和情欲之中。面對真實，看清生活、工作和生命的真相，不致迷失人生的方向。解開執著或情感汙染的束縛，發現心靈深處的真我；從中找到真正皈依處，你就會輕而易舉地抓住真正的幸福。」
這個人低頭想了想，又看看大樹：「我覺得幸福好像就在我的身邊，可是我怎麼也抓不住它，您能指示我一條明確的路嗎？我什麼都不缺，可是我老覺得自己不幸福。」
大樹靜靜地站在那兒，用智慧的目光看著這個人，好像要在他身上尋找到什麼，過了許久才對這個人說：「其實幸福就在你的生活中，就在你的身旁，端看你能否把握住，快回去吧！回去享受你的幸福人生。」
「可是我在生活中並沒有發現幸福，生活中到處都是不爽快的事，謝謝您告訴我幸福的真諦，但那是您的幸福而不是我的，我已發過誓，沒找到幸福前絕不回去。」這個人滿臉倔強地說。
大樹看著這個頑固的人，慢慢揮動著樹葉說：「我很喜歡你這種執著的人！我願意為你指引方向，不過我不能一下子全都規劃好，如果全部都幫你打點好，你的人生將索然無味，同樣不會幸福。只有遇到極大的困難時，我才能指示你。回去吧，別忘了遇到困難時來找我。」
「好吧！那我就回去了，您不要忘了您的承諾。」
隨著一陣涼風颳過，飽睡的人忽然翻身坐起，原來只是一場夢，然而夢中的話卻猶在耳邊。他看著大樹，大樹好像在告訴他：「別忘了我們的約定。」於是這個人轉身離開了大樹，惆悵著踏上了回家的路……

你該具備的態度2：健全的身心讓你更有信心面對人生！
心態決定一切！學習克魯斯老太太的人生態度
開創自己的道路，就算充滿荊棘也值得奮鬥
保持好心情，天天都美好
敢想敢拚才敢贏
「自信」讓人生每一秒都精彩
克服啃食心靈的慢性病毒
心存感激，幸福與我同行

你該具備的態度3：想笑就笑！快樂帶來無窮正向能量
快樂是一種責任、一種德道
接受現況，快樂其實很簡單
上一堂「不生氣」訓練課程
幸福生活少不了「笑」的元素
幽默讓平凡事物也能趣味滿點
善待人生，每分每秒都快樂

你該具備的態度4：用豁達的感觀看待這個世界，你會發現原本所處的地方是如此狹小！
轉念，別和自己過不去
培養如大海般的氣量
胡蘿蔔、雞蛋、咖啡豆教你面對逆境
練習欣賞自己，實現生命價值
輕鬆看待壓力，事情是可以解決的
寬恕，意味著他人的錯誤不再干擾自己

你該具備的態度5：沒有健康，哪來的理想生活！
囤積壓力不如存健康
睡得好，免煩惱
別小看午睡帶來的能量
戒菸適酒，健康自然來
現代科學的膳食智慧
受用無窮的「古老養身方」
運動是健康的源泉
遠離無形殺手──電磁波

書摘/試閱

平凡的幸福其實不平凡

「平凡」這個字眼在很多人眼裡看起來的確是太平凡了，而對於那些不平凡的人們卻顯得那麼的珍貴，他們想拋棄一切去追求這兩個字的價值。雖說比爾．蓋茲富可敵國，但誰敢保證他沒有煩惱，沒有想過過平凡生活的打算？
再比如國家的當權者們，他們又何嘗不想過平凡的生活呢？像他們這樣傑出的人，即便想帶著妻兒去旅遊，也會招來眾人簇擁；有的時候，就連想吃點什麼也得聽別人的安排，這就是平凡與不平凡的差異。難道平凡給你帶來的幸福，你還沒有感受到嗎？
或許有人說，平凡的人太平凡了，平凡的幸福也是太平凡了。我不反對這樣的看法，因為人與人的生活方式是不一樣的。能做個享受平凡、安於平凡的人，其實，也是一個不平凡的人。
俗話說：「平平淡淡才是真。」平淡的日子雖然有時會讓人覺得乏味，但卻貫穿著我們生命的始終。幸福的人領悟的是一種樸實的心態、平等的眼光。正是這種領悟，決定了平凡不等同於平常。
它代表了一種拋棄虛榮和浮華的心態。它不驕傲，不張揚。平凡是一種質樸的境界，它確實來自於一種超越。能以平衡的眼光看待事物是一種超越，能平靜細膩地品味挫折與成功也是一種超越。走過了超越，才懂得平凡，人才有了體驗每一件生活小事中蘊藏著的幸福心境。

陳樹菊，一位臺東市場的平凡女性菜販，平時省吃儉用，樂於捐款，多年來以個人名義捐出了近新台幣一千萬元，用來幫助兒童和孤兒、建立圖書館等，於二○一○年得到時代雜誌百大慈善英雄人物，但還是甘於平凡在賣菜。
賣菜的生活對於她來說簡直平凡得像開水一樣。然而，多年來她低調行善，以不凡的慷慨幫助了多少人，讓大眾知道這世界還是存在著溫暖。那麼你能說平凡的人太平凡，平凡的幸福也太平凡嗎？

中國清代大文豪金聖歎是一位非常喜歡平凡的人，也是一位處處都能從平凡中得到快樂的人。有一次，他和一位朋友共住，屋外下了十天雨，對坐無聊，他便和朋友一件件說平凡生活中的趣事，一共列出了三十多件「不亦快哉」的事。比如：
獨坐屋中，正為鼠耗可惱，突然出現一貓，疾趨如風，除去了老鼠──不亦快哉！
上街見兩個秀才爭吵，又滿口「之乎者也」，讓人煩惱。這時來一壯夫，振威一喝，爭吵立刻化解──不亦快哉！
夏天早起，見有人在松棚下鋸大竹作筒用──不亦快哉！
冬夜飲酒，覺得天轉冷，推窗一看，雪大如手──不亦快哉！
推窗放蜂去──不亦快哉！
還債畢──不亦快哉！
讀唐人傳奇《虯髯客傳》──不亦快哉！
在金聖歎眼裡，平凡的生活到處充滿著快樂。雖然他的「快哉」是一種斷想偶思式的，不大連續，但又不難看出其中的一根主線──快感均來自於日常生活的場景，他以一種悠閒自得的心情，觀賞著春花秋月，體味著生活的每一絲細微的波瀾，每一陣觸動心靈的顫抖，並從中去感悟快樂。

另外還有這樣一則故事：
在一個既髒又亂的候車室裡，靠門的座位上坐著一位面帶疲憊的老人，身上的塵土及鞋子上的汙泥表明他走了很多路。列車進站，開始驗票了，老人不急不忙地站起來，準備往驗票口走。
忽然，候車室外走來一個胖太太，她提著一個很大的箱子，顯然也是趕這班列車，但箱子太重，累得她呼呼直喘。胖太太看到了那個老人，朝他大喊：「喂，老頭，幫我提一下箱子，我一會給你小費。」那個老人想都沒想，拎過箱子就和胖太太朝驗票口走去。
他們剛剛驗票上車，火車就啟動了。胖太太抹了一把汗，慶幸地說：「還真多虧你，不然我就趕不上了。」說著，她掏出一美元遞給那個老人，老人微笑地接過。
這時，列車長走了過來：「洛克菲勒先生，你好，歡迎你乘坐本次列車，請問我能為你做點什麼嗎？」
「謝謝，不用了，我只是剛剛做了一個為期三天的徒步旅行，現在我要回紐約總部。」老人客氣地回答。
「什麼？洛克菲勒！」胖太太驚叫起來，「上帝，我竟讓著名的石油大王洛克菲勒先生幫我提箱子，還給了他一美元小費，我這是在幹什麼啊！」她忙向洛克菲勒道歉，並誠惶誠恐地請洛克菲勒把那一美元小費退給她。
「太太，妳不必道歉，妳根本沒有做錯什麼。」洛克菲勒微笑地說道：「這一美元，是我賺來的，所以我收下了。」說著，洛克菲勒把那一美元鄭重地放在口袋裡，臉上露出了幸福的笑容。

真正的大人物，是那種身在高位仍然懂得如何去做平常人的人，真正的大人物，從來都是和平常人站在一起的人，因為他們渴望平凡，只有平凡的生活才能得到最真實的幸福。

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