無罣無礙做自己：去蕪存菁的生活態度(電子書)

「心態」是決定生活的指標，文中列舉多例強調其重要性，讀來輕鬆並能增加生活智慧。

每個人，本就有其獨特性，也有專屬的生命密碼。
無須在意他人的目光，更不必活在別人的影子裡！
懂得自我欣賞、走出自己的路，活出燦爛的人生。

「是我選擇生活的心態。有了一個好心態，我才會選擇爬山，才會選擇生活，才能得到生活給我的一切，包括健康、幸福……」胡達．克魯斯（美國登山家，以91歲的高齡登上日本富士山）

生活得好與不好，與運氣、命運等客觀因素無關，關鍵在於「心態」。嘗試做個心靈微整型，讓心中無所罣礙，做自己想做的事，走自己喜歡的路，如此，對世界的感觀將有所不同，平凡事物也能趣味滿點。

一個會享受生活、活出自我的人，心態肯定是積極的，這樣的人總能對人生表現出一種自信、一種生命力，使財富、成功、幸福、快樂和健康向自己靠攏，生活品質因而提高，生活自然就會變得幸福了！

卓雅
華人新生代作家，熱愛旅行、露營、衝浪的蔬食主義者，擅長書寫心靈勵志、人生哲理及自我引導等議題，作品散見於兩岸四地報章媒體。近年核能安全、食安風暴、政治惡鬥問題層出不窮，社會籠罩著不安與惶恐，希望能拾起筆桿，藉著充滿對生命熱情的文字，喚起大眾對周遭事物的關心、對家人的關懷，從生活開始讓世界更美好。

引子：態度是人生迷宮的GPS
對於幸福的渴求貫穿了我們的一生，我們終其一生都在期盼幸福、尋找幸福和追逐幸福。我們把幸福視為人生的奮鬥目標，幸福卻總在彼岸微笑。如何才能得到幸福呢？
一位渴求幸福而長途跋涉的人，在又熱又渴之際經過一棵枝葉繁茂的大樹下，便坐下來稍做休息，看著前方的路發出了一聲無奈的感嘆：「幸福到底在哪裡？」
這時，大樹灑下一片綠蔭為他消除燥熱，振動枝葉為他帶來陣陣微風，片刻的舒緩讓他昏昏欲睡。「尋找幸福的腳步不能停！」他告誡著自己，「為了幸福，我要繼續向前尋找！」他強迫自己打起精神繼續趕路，但他實在太累了。就在半夢半醒的時候，聽見有人對他說：「你太累了，該休息一下。」
他忽地起來四下觀望，除了身邊的大樹，四周別無他物。思索間大樹又散動枝葉說話了：「呵呵，別找了，是我在對你說話。」
這個人見是一棵樹就嘆了一口氣說：「我何嘗不想歇息，但我要追求的幸福豈是一棵蠢樹所能理解的。」
大樹晃動枝條：「哈哈，從前我的確是一棵蠢樹。以前我所慶幸的，都是我所要感激存在的。用一朵花開的時間，見證我的幸福，用一場春雨輪回的時間來祈禱；希望所有的一切，都一如往常的存在，所有我的祝福與感恩成為永恆，亙古不變。
事實上這些是不可能不變的，我所祈求的幸福最終都會枯萎、腐朽、消失。我能悟到此處皆因我的恩師釋迦牟尼，千百年前我受其佛性的薰陶，開啟了心智。菩提者，智慧也，歷經滄桑終於悟出了此中真諦。」
這個人心中一驚，說：「千百年？」
大樹繼續說：「呵呵，是的，那已經是很遙遠的事了，一棵蠢樹能這麼長時間枝繁葉茂，你不覺得奇怪嗎？」
這人忙起身作揖：「您能講講您悟出的幸福真諦嗎？我一直在尋找幸福，可是一直都沒有找到。」
大樹輕輕地晃動身上的樹葉，好像是在微笑著說：「其實幸福很簡單，它就在你的身邊，你要做它的主人，要使它臣服於你，為你服務，而不是你成為它的奴隸。調整自己的心態，讓它不再執著於敵意、不安、成見、偏見和情欲之中。面對真實，看清生活、工作和生命的真相，不致迷失人生的方向。解開執著或情感汙染的束縛，發現心靈深處的真我；從中找到真正皈依處，你就會輕而易舉地抓住真正的幸福。」
這個人低頭想了想，又看看大樹：「我覺得幸福好像就在我的身邊，可是我怎麼也抓不住它，您能指示我一條明確的路嗎？我什麼都不缺，可是我老覺得自己不幸福。」
大樹靜靜地站在那兒，用智慧的目光看著這個人，好像要在他身上尋找到什麼，過了許久才對這個人說：「其實幸福就在你的生活中，就在你的身旁，端看你能否把握住，快回去吧！回去享受你的幸福人生。」
「可是我在生活中並沒有發現幸福，生活中到處都是不爽快的事，謝謝您告訴我幸福的真諦，但那是您的幸福而不是我的，我已發過誓，沒找到幸福前絕不回去。」這個人滿臉倔強地說。
大樹看著這個頑固的人，慢慢揮動著樹葉說：「我很喜歡你這種執著的人！我願意為你指引方向，不過我不能一下子全都規劃好，如果全部都幫你打點好，你的人生將索然無味，同樣不會幸福。只有遇到極大的困難時，我才能指示你。回去吧，別忘了遇到困難時來找我。」
「好吧！那我就回去了，您不要忘了您的承諾。」
隨著一陣涼風颳過，飽睡的人忽然翻身坐起，原來只是一場夢，然而夢中的話卻猶在耳邊。他看著大樹，大樹好像在告訴他：「別忘了我們的約定。」於是這個人轉身離開了大樹，惆悵著踏上了回家的路……

引子：態度是人生迷宮的GPS

你該具備的態度1：走自己的路，平凡樸實也別有味道！
簡單，所以自在
有錢沒錢，一定要學會「休閒」
平凡的幸福其實不平凡
童心讓你回到那純真又簡單的世界
感受平靜的魅力
錢財不複雜，讓生活單純些

你該具備的態度2：健全的身心讓你更有信心面對人生！
心態決定一切！學習克魯斯老太太的人生態度
開創自己的道路，就算充滿荊棘也值得奮鬥
保持好心情，天天都美好
敢想敢拚才敢贏
「自信」 讓人生每一秒都精彩
克服啃食心靈的慢性病毒
心存感激，幸福與我同行

你該具備的態度3：想笑就笑！快樂帶來無窮正向能量
快樂是一種責任、一種德道
接受現況，快樂其實很簡單
上一堂「不生氣」訓練課程
幸福生活少不了「笑」的元素
幽默讓平凡事物也能趣味滿點
善待人生，每分每秒都快樂

你該具備的態度4：用豁達的感觀看待這個世界，你會發現原本所處的地方是如此狹小！
轉念，別和自己過不去
培養如大海般的氣量
胡蘿蔔、雞蛋、咖啡豆教你面對逆境
練習欣賞自己，實現生命價值
輕鬆看待壓力，事情是可以解決的
寬恕，意味著他人的錯誤不再干擾自己

你該具備的態度5：沒有健康，哪來的理想生活！
囤積壓力不如存健康
睡得好，免煩惱
別小看午睡帶來的能量
戒菸適酒，健康自然來
現代科學的膳食智慧
受用無窮的「古老養身方」
運動是健康的源泉
遠離無形殺手──電磁波

平凡的幸福其實不平凡

「平凡」這個字眼在很多人眼裡看起來的確是太平凡了，而對於那些不平凡的人們卻顯得那麼的珍貴，他們想拋棄一切去追求這兩個字的價值。雖說比爾．蓋茲富可敵國，但誰敢保證他沒有煩惱，沒有想過過平凡生活的打算？
再比如國家的當權者們，他們又何嘗不想過平凡的生活呢？像他們這樣傑出的人，即便想帶著妻兒去旅遊，也會招來眾人簇擁；有的時候，就連想吃點什麼也得聽別人的安排，這就是平凡與不平凡的差異。難道平凡給你帶來的幸福，你還沒有感受到嗎？
或許有人說，平凡的人太平凡了，平凡的幸福也是太平凡了。我不反對這樣的看法，因為人與人的生活方式是不一樣的。能做個享受平凡、安於平凡的人，其實，也是一個不平凡的人。
俗話說：「平平淡淡才是真。」平淡的日子雖然有時會讓人覺得乏味，但卻貫穿著我們生命的始終。幸福的人領悟的是一種樸實的心態、平等的眼光。正是這種領悟，決定了平凡不等同於平常。
它代表了一種拋棄虛榮和浮華的心態。它不驕傲，不張揚。平凡是一種質樸的境界，它確實來自於一種超越。能以平衡的眼光看待事物是一種超越，能平靜細膩地品味挫折與成功也是一種超越。走過了超越，才懂得平凡，人才有了體驗每一件生活小事中蘊藏著的幸福心境。

陳樹菊，一位臺東市場的平凡女性菜販，平時省吃儉用，樂於捐款，多年來以個人名義捐出了近新台幣一千萬元，用來幫助兒童和孤兒、建立圖書館等，於二○一○年得到時代雜誌百大慈善英雄人物，但還是甘於平凡在賣菜。
賣菜的生活對於她來說簡直平凡得像開水一樣。然而，多年來她低調行善，以不凡的慷慨幫助了多少人，讓大眾知道這世界還是存在著溫暖。那麼你能說平凡的人太平凡，平凡的幸福也太平凡嗎？

中國清代大文豪金聖歎是一位非常喜歡平凡的人，也是一位處處都能從平凡中得到快樂的人。有一次，他和一位朋友共住，屋外下了十天雨，對坐無聊，他便和朋友一件件說平凡生活中的趣事，一共列出了三十多件「不亦快哉」的事。比如：
獨坐屋中，正為鼠耗可惱，突然出現一貓，疾趨如風，除去了老鼠──不亦快哉！
上街見兩個秀才爭吵，又滿口「之乎者也」，讓人煩惱。這時來一壯夫，振威一喝，爭吵立刻化解──不亦快哉！
夏天早起，見有人在松棚下鋸大竹作筒用──不亦快哉！
冬夜飲酒，覺得天轉冷，推窗一看，雪大如手──不亦快哉！
推窗放蜂去──不亦快哉！
還債畢──不亦快哉！
讀唐人傳奇《虯髯客傳》──不亦快哉！
在金聖歎眼裡，平凡的生活到處充滿著快樂。雖然他的「快哉」是一種斷想偶思式的，不大連續，但又不難看出其中的一根主線──快感均來自於日常生活的場景，他以一種悠閒自得的心情，觀賞著春花秋月，體味著生活的每一絲細微的波瀾，每一陣觸動心靈的顫抖，並從中去感悟快樂。

另外還有這樣一則故事：
在一個既髒又亂的候車室裡，靠門的座位上坐著一位面帶疲憊的老人，身上的塵土及鞋子上的汙泥表明他走了很多路。列車進站，開始驗票了，老人不急不忙地站起來，準備往驗票口走。
忽然，候車室外走來一個胖太太，她提著一個很大的箱子，顯然也是趕這班列車，但箱子太重，累得她呼呼直喘。胖太太看到了那個老人，朝他大喊：「喂，老頭，幫我提一下箱子，我一會給你小費。」那個老人想都沒想，拎過箱子就和胖太太朝驗票口走去。
他們剛剛驗票上車，火車就啟動了。胖太太抹了一把汗，慶幸地說：「還真多虧你，不然我就趕不上了。」說著，她掏出一美元遞給那個老人，老人微笑地接過。
這時，列車長走了過來：「洛克菲勒先生，你好，歡迎你乘坐本次列車，請問我能為你做點什麼嗎？」
「謝謝，不用了，我只是剛剛做了一個為期三天的徒步旅行，現在我要回紐約總部。」老人客氣地回答。
「什麼？洛克菲勒！」胖太太驚叫起來，「上帝，我竟讓著名的石油大王洛克菲勒先生幫我提箱子，還給了他一美元小費，我這是在幹什麼啊！」她忙向洛克菲勒道歉，並誠惶誠恐地請洛克菲勒把那一美元小費退給她。
「太太，妳不必道歉，妳根本沒有做錯什麼。」洛克菲勒微笑地說道：「這一美元，是我賺來的，所以我收下了。」說著，洛克菲勒把那一美元鄭重地放在口袋裡，臉上露出了幸福的笑容。

真正的大人物，是那種身在高位仍然懂得如何去做平常人的人，真正的大人物，從來都是和平常人站在一起的人，因為他們渴望平凡，只有平凡的生活才能得到最真實的幸福。