中等職業學校心理健康教育（簡體書）

《中等職業學校心理健康教育》主要講述了健康和健康教育的概念，中職生心理健康的標準和影響因素；中職生的情緒問題，以及由此引發的心理挫折；中職生的學習動機、學習方法和學習健康；從完整健康的人格和人格發展方面談心理健康；從擇業心理方面談心理健康；人際交往與心理健康；中職生青春期性心理健康；網絡心理健康及心理應激與健康等方面。
為了增強《中等職業學校心理健康教育》的趣味性和可讀性，講述過程遵循具體理論和實踐相結合的原則，文中配備了大量案例和一些解決心理疾病的方法，對于老師的教學和學生的學習都有很大幫助。

《中等職業學校心理健康教育》：
二、中職生健康人格的塑造
1.充分認識塑造健康人格的重要性
從古至今，人格的塑造都在社會生活和個人生命中占有十分重要的地位。良好的性格對中職生的學習、交往和未來事業的成就關系重大，在某種意義上甚至可以說性格可以影響人一生的命運，性格可以影響人一生的幸福和價值觀。
人的一生應該是一個不斷完善自我、自我、成就自我的過程，是追求生命意義的過程。由于現代社會競爭的激烈和現代生存技能培養的復雜，往往過分強調智力的開發和技能的培訓，而忽略了人格的養成。
對于中職生來說，家長和學校往往過分關注學生的成績，很少關注精神和心理的健康發展，道德修養就更無關緊要了。同時，市場經濟帶來的忽視精神的現實化傾向，金錢的物質化傾向、權利義務相統一的契約化傾向影響了社會的每一個人，中職生更加感到彷徨。職中階段本身就是人格形成的關鍵時期，中職生在中職生活中更應該關注精神，關注心靈，自覺彌補以往教育的缺陷，主動進行人格修正和如何培養。
20世紀70年代以來，心理學家開展了大量的有關性格或行為特征與疾病關系的研究。研究認為對憤怒的壓抑、抑郁與癌癥的發生和導致治療失敗有直接的聯系；過于忙碌、競爭性強和有敵意等是導致冠心病的有毒元素。目前，心理學界已經比較多地研究了易患冠心病和癌癥的性格特征。
中外心理學家研究發現，東方傳統文化對心理健康的治療有十分重要的價值。如：佛家的學佛修行，實質上即是自塑合理、理想、完滿的人格，人格的極度完滿，便是佛。學佛，即是完善人格。有些學者從傳統文化中尋找進行心理治療的文化因素；有些學者認為，傳統士大夫追求成圣成賢的修養過程，實際上就是人格培養的過程。
2.樹立正確的人生觀和世界觀
心理學家研究發現，人類和動物的適應過程都依據一條簡單規則：“輸變贏不變”。也就是說，成功的經驗更容易保存下來，遭到失敗時其行為方式會被其他的行為方式所代替。事實上，不是所有的早期成功的經驗都能給人以后的人生以良好的影響。青年時期應該反思其背后的行為理念是否正確，這也需求正確的理論做指導。
職中階段是青年人成長以來接受外界信息量大、內容廣泛的時期，此時家庭、同齡群體、大眾傳媒對他們人格的培養有舉足輕重的作用。
隨著改革開放，中國社會進入了一個開放的時代。西方思潮大量涌人，而傳統人生觀、世界觀的教育方式及其它社會原因使之未能真正對人的內心產生影響，出現觀念多元。市場經濟不健全、市場經濟本身應有的健康文化還沒有形成，出現精神空虛和世俗化傾向。
雖然，改革開放時期的社會轉型，開闊了當代中職生的視野，為他們提高分析能力、了解能力提供了條件。同時，社會文化和價值多元也在一定程度上千擾和打亂了當代中職生的人格培養。
當代中職生要從傳統文化中汲取有益的營養，用一種理性的態度，認真學習、理解共產主義世界觀、人生觀的深刻內涵。
同時，學校、社會應該用相對穩定和統一的社會規范和社會價值標準對中職生進行引導和教育，中職生也應該充分意識到樹立正確的人生觀、世界觀對人生的重要意義，對健康人格塑造的重要性。
3.中職生應加強人文知識的學習和熏陶
當前中職生，尤其是理工類中職生為突出的知識欠缺是人文知識貧乏十分嚴重，這已影響了中職生的人文素質的提高和健康人格的塑造。
中職生人文知識的欠缺與應試教育有關，也與現代的環境有密切關系。一些中職生，尤其是理工類中職生認為讀人文類書籍沒有用，是浪費時間，對稍微有點理論深度的書，認為看不懂。所以有專家呼吁要把提高中職生的人文知識當做提高中職生人文素質的一個重要環節來認識。
現代社會各種大眾傳媒的發達帶來諸多方面的影響，能靜下心讀書是很困難的事。這反映了一些中職生的懶散，思想的貧乏，當然也和他們以往所受人文類課程的僵化的教學方式的影響有關。作為中職生，應該趁職中階段時間充分，相對生活壓力較小，精力集中，好好讀書，多讀好書，豐富自己的精神世界，陶冶情操。
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