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這是一本引導年輕人遠離浮躁、回歸內心平靜的修心讀本。這個世界太嘈雜、太喧囂，我們總想拒絕與躲避，找尋幾許心靈的清靜。可最清靜的地方，不在與世隔絕之處，而在我們的心靈之間。心靜，可禦萬千紛擾。漫漫人生旅途中，我們隨時需要靜靜心，心靜了，才能真正看開、看透、看破、看穿。本書從淡定、放下、超脫、活在當下等當今比較受關注的話題著手，説明人們於喧囂中重享內心的平靜。只有在安靜的心靈中，人才能思索、才能反省、才能打磨自己的靈魂。在安靜中，不慌不忙地堅強，心靈強大了，就沒有人能傷害你，沒有事能困擾你。
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