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不運動+不挨餓+不反彈=輕斷食、降體脂!
18歲後之所以容易胖,正是由於身體代謝的下降,讓脂肪不斷堆積。產後成功瘦身20千克的美女營養師向你揭秘,如何通過輕斷食,提高身體基礎代謝,啟動細胞活力,成功減少身體脂肪,打造不長胖的健康身體。
你所以為的輕斷食是不是週末2天進行?但是你卻總是出差、應酬,週末不方便輕斷食?放心,美女營養師根據不同人群的生活習慣,給出了不同的時間安排:你依然可以選擇5:2輕斷食,但這兩天可以是週一、週四,週末照樣吃大餐;如果你實在怕餓,也可以每天中午或晚上輕斷食,不挨餓同樣瘦……
瘦身、降體脂同時還想排毒?那麼酵素輕斷食適合你;輕斷食同時需要降三高?試試豆漿方案……還有針對不同人群的,瘦身同時,學生要營養,熬夜族要供給活力……對了,還有外賣族的輕斷食方案,不做飯同樣輕斷食。美女營養師為不同階段和需求的人們設計了十多套輕斷食方案、上百種替代食譜,總有一款適合你的。
所有輕斷食方案都被裝在了盤子裡,不用苦惱地算熱量、不用愁吃多少,看一眼,就能輕鬆掌握。
輕斷食=降體脂=不長胖的健康身體!
18歲後之所以容易胖,正是由於身體代謝的下降,讓脂肪不斷堆積。產後成功瘦身20千克的美女營養師向你揭秘,如何通過輕斷食,提高身體基礎代謝,啟動細胞活力,成功減少身體脂肪,打造不長胖的健康身體。
你所以為的輕斷食是不是週末2天進行?但是你卻總是出差、應酬,週末不方便輕斷食?放心,美女營養師根據不同人群的生活習慣,給出了不同的時間安排:你依然可以選擇5:2輕斷食,但這兩天可以是週一、週四,週末照樣吃大餐;如果你實在怕餓,也可以每天中午或晚上輕斷食,不挨餓同樣瘦……
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