大學生心理健康教育與發展（簡體書）

《大學生心理健康教育與發展/高等職業教育“十三五”規劃新形態教材》旨在幫助每一個大學生好地適應大學生活，提前做好走向社會的準備。在內容上涵蓋了學業、人際、情緒情感、戀愛等多個篇章，對大學學習生涯中面臨的各種問題，提供具體的解決方法和解決途徑；在形式上立足體現實用性和針對性的特點，做到教學做一體，以“項目”為**，以“任務”為驅動，結合每個項目中不同任務的需要，設計了“心理訓練營”模塊，通過心理訓練幫助學生學習知識、提升技能、豐富情感。既可以作為高校大學生心理健康教育課程的專門教材，又可以作為青年朋友們的課外讀物。

項目一 把握人生，適應生活
任務一 健康從“心”開始
任務二 適應大學生活，積極迎接未來

項目二 認識自我，悅納自我
任務一 正確認識自我，全面評價自我
任務二 欣然接受自我，恰當展示自我

項目三 學會學習，成就未來
任務一 理解學習內涵，增強學習動機
任務二 破解學習難題，應對學習困難
任務三 適應社會需求，提高學習能力

項目四 情緒管理，從我做起
任務一 認識情緒的概念，知曉情緒的重要
任務二 分析你的情緒，管理你的情緒

項目五 解構愛情，追求真愛
任務一 理解愛的真諦，理智對待愛情
任務二 直面愛的困惑，走出愛的誤區
任務三 培養愛的能力，掌握愛的技巧

項目六 成功交往，快樂生活
任務一 理解交往內涵，實現快樂交往
任務二 具備交往才能，交往障礙
任務三 掌握交往藝術，增強交往魅力

項目七 優化人格，和諧一生
任務一 理解人格內涵，注重身心發展
任務二 了解人格特征，培養積極心態
任務三 塑造健全人格，追求快樂人生

項目八 化解壓力，接受挑戰
任務一 理解壓力內涵，認清壓力源
任務二 熟知壓力反應，學會管理壓力
任務三 提高抗挫能力，化解應激事件

項目九 調整心態，準備擇業
任務一 做好職業準備，明確職業定向
任務二 了解職業需求，走出擇業誤區

項目十 跨越障礙，活出精彩
任務一 普及心理知識，享受快樂生活
任務二 加強生命教育，提升生命價值
任務三 做好心理調節，應對心理危機
參考文獻