我還能變好嗎：自我心理學幫你好好做自己（簡體書）

生而為人，都不完美，人間值得我們變得好一點兒。



本書是北京師範大學心理學部研究生導師王軼楠和她的學生合著的一部心理科普文集，全書圍繞“自我”這個主題，通過一篇篇專業而不失風趣，嚴謹而不失靈活的文章，講述了如何瞭解自我，如何塑造自我，如何完善自我，ZUI終如何超越自我等問題。



讀自我心理學，讓你增強自知力，完成自我超越，成為更好的自己。

1、北京師範大學心理學專業排名全國DIYI，心理學，必須足夠專業

本書由心理學專業全國排名DIYI的北京師範大學的師生共同創作，研究生導師王軼楠領銜創作。心理學，必須要專業，容不得半點忽悠。

2、文風接地氣，用通俗的文字，結合熱點話題、有趣段子、日常生活場景等講述關於自我心理學的方方面面

不管是研究生導師王軼楠，還是她那些90後學生，無一不是既有專業的知識，又有有趣的靈魂，所以他們的文章既專業又有趣，讓你輕輕鬆松喜歡心理學，簡簡單單瞭解自己。

3、多篇文章被國內知名心理網站、“壹心理”APP轉載，知乎大V“京師心理大學堂”推薦

《我才不在意別人的不認可呢》《人啊，請善待你自己》《戰勝拖延就是戰勝對未來的恐懼》《尋找自我的邊界：做事偏激是心理病態嗎？》《為什麼長大後的職業，與童年理想相差甚遠》等文章被壹心理轉載並推薦，更多文章被京師心理大學堂轉載並推薦。其專業性和可讀性得到圈內一致認可。

4、自我心理學小測試 插圖講解 貼近生活、生動有趣的例子，讓你瞭解自我，變得更強大更自主，成為“了不起的我”

書中有測試自戀度、依存度等有趣的測試圖表，可以自我心理測試；

文字 配圖，文章中穿插配圖、圖表，清晰明瞭；

文中舉例既貼近生活，又活潑有趣，實用有趣；

用自我心理學幫你解析各種焦慮和敏感，讓你更加瞭解自我，具有更強的自知力，成為“了不起的我”。

序言：瞭解生活，從瞭解自我開始 I







Part 01 我，一個難懂的人



我，一個難懂的人 002



自我心理學研究的前世與今生 005



自尊是種禮貌，自戀是種驕傲 014



只要自我增強，不要自我膨脹 018



權力依存性自尊：從喬布斯看權威型與自戀型領導力背後的機制 022



自我挫敗：成功的絆腳石 029



方向，在脆弱的平衡中尋找 034



自我同情：苔花如米小，也學牡丹開 039



自我監控：是誰的眼睛總在盯著你看 044



脆弱的高自尊：我的安靜只是我的保護色 049



世事已夠難為，你就不要再為難自己 055



你似孤勇的船長，赤誠又善良 061



每一個偉大的靈魂都是雌雄同體的：從性別角色標榜到雙性化發展 066



“你感覺”不如“你認為”重要 075



自我實現：自信地追求你的追求 079







Part 02 加油吧，少年



測量你自己：黑暗又光明的自戀 086



吸引力法則 094



生而為人，我很抱歉：從心理學看人類的劣根性 108



生而為人，我很抱歉，但我會努力生活 119



你在為工作而焦慮嗎：重拾《焦慮的意義》 123



為什麼我們總覺得別人的社交生活更豐富 132



長大以後：加油吧，少年 136



生於不同舞臺，履行不同表演：自我呈現的跨文化比較 142



愛是一種決定：讀《被討厭的勇氣》 151







Part 03 愛與不幸，都是成長



遇到愛不稀罕，稀罕的是遇到理解 160



你是我只敢在夜裡想起的人 165



從“自我同一性”的建立說起 171



天空不藍，依然可以微笑：觀影《素媛》 177



尋找因愛重生的力量：從素媛到林奕含 184



你的另一半可能沒你想的那麼聰明：心理學家帶你看清人性真相 188



人人渴望被理解、被關注、被愛：觀影《心靈捕手》 193



地獄與天堂之間：“女心理師”賀頓的精神成長之路 201



當馬蒂爾達遇到精神分析：我看《這個殺手不太冷》 208



至少我，還能擁抱我自己 214







Part 04 我從哪裡來，要到哪裡去



家庭於我：我從哪裡來，要到哪裡去 218



當你內心強大，整個世界都會對你和顏悅色：觀影《公主日記》 224



我繼承了爸媽的自尊 228



如果可以再回到童年：我看《功夫熊貓2》 233



誰控制了過去，誰就控制了未來：觀影《健忘村》 238



“過去我”的詮釋，“現在我”的救贖：讀《沒有色彩的多崎作和他的巡禮之年》 242



這一次，你要靠自己：說說《摔跤吧！爸爸》 248



現實、理想與應該間的差距：從《追風箏的人》看自我救贖 252







參考資料 259