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享譽全世界的“高敏感專家”伊爾絲•桑德，總結多年授課和演講的經歷和作為心理治療師所累積的經驗，為高敏感族量身打造的治癒情緒、擁抱幸福的方法。
從正視身體真實的感覺開始，引高敏感族找到當下的原始情緒，到如何與自己的想法保持距離以及避免不必要的衝突，進而傾聽自己，找到問題的源頭，並明確表達內心真正的需求。
讓高敏感族獲得情緒自由。
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