醫學生心理健康教育(第2版)（簡體書）

本書在促進醫學生心理健康這一框架下，對自我認識與探索、醫學生人格養成、生涯規劃、學業發展、情緒管理、人際交往、兩性關係、壓力管理、挫折應對、生命教育、危機幹預、異常心理、心理諮詢、積極心理等方面進行了獨具特色的探討。

目錄

第一章 重視心理健康 善用心理諮詢 1

第一節 醫學生心理健康導論 3

一、認識健康 3

二、認識心理健康 4

第二節 心理諮詢 12

一、心理諮詢概述 12

二、心理諮詢的類型 13

第三節 醫學生的心理健康 17

一、醫學生心理健康的現狀與特點 17

二、醫學生心理健康的自我保健 18

第二章 培養健全人格 預防異常心理 26

第一節 大學生常見的心理困惑及異常心理 26

一、大學生常見的心理困惑 26

二、大學生常見的異常心理 30

第二節 大學生人格發展與心理健康 36

一、人格的概述 36

二、大學生的人格特徵 37

三、人格發展異常的表現與評估 38

四、大學生人格完善的途徑和調適方法 41

第三節 醫學生綜合征 42

一、關於醫學生人格 42

二、醫學專業的學習特點對醫學生的影響 45

三、醫學生綜合征的研究現狀與相關問題 46

四、醫學生綜合征形成的原因 49

五、醫學生綜合征的主要表現 50

六、醫學生綜合征的預防與矯治 51

第三章 體察認識自我 悅納創造自我 55

第一節 自我意識概述 55

一、自我意識的概念 56

二、自我意識的發展規律 57

三、自我意識的構成 58

四、自我意識的作用 60

五、自我意識的形成途徑 61

第二節 醫學生自我意識的特點及問題 62

一、醫學生自我意識的特點 62

二、醫學生自我意識發展存在的問題 65

第三節 醫學生自我意識的調適和發展 67

一、認識自我 67

二、悅納自我 69

三、創造自我 72

第四章 做好生涯規劃 發展相應能力 76

第一節 生涯與職業生涯的概述 76

一、生涯、職業生涯及職業的基本概念 76

二、個體生涯的發展階段 77

三、生涯規劃的意義 79

第二節 大學生職業生涯的規劃 79

一、職業生涯規劃的內容 80

二、職業生涯規劃常用技術 83

三、制訂職業生涯規劃應遵循的原則 84

第三節 醫學生的職業能力發展與目標規劃 85

一、大學生的一般職業能力 85

二、醫學學科特點與職業能力要求 85

三、醫學生職業發展的目標規劃 87

第四節 學會時間管理 成就自我 88

一、時間管理的意義 90

二、有效管理時間的方法 90

三、執行力與計劃實施 94

第五章 學業學習為主 拓展人文根基 101

第一節 醫學生學習特點與心理機制 101

一、學習的實質與特性 101

二、大學生學習的特點 102

三、醫學生學習的特點 103

四、醫學生的人文素養 104

第二節 醫學生學習能力的培養及潛能開發 105

一、知識概述 105

二、知識的理解 105

三、知識的保持和遺忘 105

四、醫學生問題解決和創造性能力的培養 107

五、大學習觀的特徵及培養 111

第三節 醫學生人文素質的培養 113

一、人文素質的內涵 113

二、人文素質教育的內容 114

三、醫學人文素質的基本內涵 114

四、醫學人文素質培養的必要性 115

第四節 醫學生常見的學習心理障礙及調適 115

一、醫學生常見的學習心理障礙 115

二、醫學生常見的學習心理障礙成因及調適 119

第六章 體驗管理情緒 保持良好心境 122

第一節 情緒概述 122

一、什麼是情緒 122

二、情緒、情感與心境 123

三、情緒的意義 124

四、常見的情緒認識誤區 124

第二節 醫學生的情緒特點 127

一、醫學生的情緒特點 127

二、醫學生常見的不良情緒 128

第三節 培養良好的情緒 129

一、什麼是情商 129

二、對情緒管理的全面理解 133

三、培養良好情緒的方法 134

第四節 不良情緒的調適 137

一、情緒宣洩法 137

二、注意轉移法 138

三、放鬆法 139

四、認知調節法 141

五、心理暗示法 142

六、情緒昇華法 142

第七章 快樂與人交往 知彼解己雙贏 146

第一節 人際交往概述 146

一、人際交往的概念 146

二、人際交往的意義 147

三、人際交往的類型 148

第二節 醫學生人際交往及影響因素 151

一、醫學生的人際交往特點 151

二、醫學生人際交往的影響因素 153

第三節 醫學生人際交往原則及技巧 158

一、醫學生人際交往的原則 158

二、醫學生人際交往的技巧 160

第四節 醫學生人際交往心理障礙及調適 164

一、羞怯心理 164

二、猜疑心理 165

三、嫉妒心理 166

四、自卑心理 167

第八章 學習兩性交往 品味酸甜苦辣 172

第一節 性心理的發展和醫學生性心理的特點 172

一、性心理的發展 172

二、醫學生性心理特點 174

三、性少數群體 176

第二節 醫學生性心理問題及調適 177

一、性生理、心理困擾 177

二、性觀念的錯位造成性行為失範 178

三、異常性心理與調適 180

四、為性做準備 182

第三節 醫學生戀愛心理發展的規律特點和常見問題 183

一、愛情的本質和特點 183

二、醫學生戀愛心理發展的規律特點 186

三、醫學生戀愛的常見問題 186

第四節 培養健康戀愛觀和擇偶觀 189

一、認識不良戀愛，避免心理問題 189

二、體察戀愛動機，做出恰當選擇 191

三、培養健康戀愛觀和擇偶觀 193

第九章 主動管理壓力 有效應對挫折 196

第一節 認識壓力 196

一、壓力概述 196

二、醫學生壓力的產生與特點 201

三、壓力對醫學生的影響 205

第二節 認識挫折 207

一、挫折概述 207

二、醫學生挫折的產生和特點 209

三、挫折對醫學生的影響 211

第三節 壓力管理與挫折應對 216

一、壓力管理 216

二、挫折應對 221

第十章 肯定生命價值 應對心理危機 226

第一節 生命的意義 226

一、正視死亡――向死而生的篤定 226

二、讓生命充滿內在意義 228

第二節 大學生心理危機的表現 230

一、心理危機的定義與特徵 230

二、大學生心理危機產生的原因、反應和表現 234

三、心理危機的發展階段和轉移狀態 240

第三節 大學生心理危機的預防與幹預 243

一、危機幹預中的評估 243

二、危機幹預的六步驟模型 244

三、危機幹預的基本技術和策略 246

四、基於學校的自殺危機預防和幹預 247

第十一章 構築積極心理 樂享陽光生活 252

第一節 獲得快樂的心理學 252

一、大學生現狀 252

二、生活的困惑 253

三、支持系統 253

第二節 積極情緒與幸福感 256

一、積極情緒 256

二、影響幸福感的因素及提高分析 258

第三節 積極心理治療的理論 265

一、積極心理治療理論的來源 265

二、現實能力：愛的能力和認知能力 268

三、微小精神創傷 270

四、影響積極心理治療效果的關鍵因素 270

第四節 積極心理治療的實施 272

一、初始談話 272

二、輔助性治療 274

三、主導治療 274

主要參考文獻 279