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本書是為了幫助高職大學生更好地理解心理健康、更好地瞭解自己，學習心理自助和互助的方法，提升高職大學生心理素質，提升其學習生活的質量而編寫的。本書分為8個章，主要內容包括大學生心理健康概述、大學生壓力管理與挫折應對、大學生學習心理及問題應對、大學生的人際交往、大學生的戀愛心理與性心理、 大學生的情緒管理、大學生的自我意識與人格發展、大學生心理危機的鑒別與應對。本書既含理論分析更注重實用性，促進和維護大學生的心理健康，有助於大學生立志、成才、創業。強化積極心理學為切入點是本書與心理健康諮詢類教材的一個主要區別。
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