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本書列舉了100個簡單樸素的行為，並逐一進行解說。這些行為可以幫助大家更加關注自我，客觀地審視自我，而且都是可以輕鬆養成的習慣。說到習慣這件事，只有日積月累才能發揮巨大的力量。
美國的心理學家威廉•詹姆斯曾經說過：“播下一種習慣，收穫一種性格；播下一種性格，收穫一種
命運。”關注自己當下的狀態，然後改變習慣，成長為一個無論遇到什麼事情都不會“消沉”的自己。重視生活習慣，真的可以讓人生變得更加美好。
為了便於大家翻閱，隨意翻開一頁都能看到一個新鮮的小項目。感謝小池惠美子女士為本書創作的治癒系可愛插圖。讓我們在溫柔的插圖陪伴下，一起開始閱讀吧。
美國的心理學家威廉•詹姆斯曾經說過：“播下一種習慣，收穫一種性格；播下一種性格，收穫一種
命運。”關注自己當下的狀態，然後改變習慣，成長為一個無論遇到什麼事情都不會“消沉”的自己。重視生活習慣，真的可以讓人生變得更加美好。
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