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商品簡介
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你有自我肯定感低的問題嗎？容易緊張焦慮、自我否定，每天提心吊膽、戰戰兢兢，慣性討好，總是不好意思拒絕別人，精神內耗嚴重，疲憊不堪……這些都是自我肯定感低的表現。
而自我肯定感高的人：非常喜歡自己，不會被人隨意擺佈，能把想法完整地傳達，不需要借助外在事物來證明自身價值……
這是一本專業、有效的人際關係療愈手冊。作者水島廣子是日本人際關係療法首席專家，是她繼暢銷書《你可以生氣，但不要越想越氣》後，著重從“自我肯定感”出發，幫助讀者構建積極信念，建立美好的人際關係，不再感到人生受挫。
水島廣子從人際關係療法的專業視角，解析了自我肯定感低的原因、如何在人際關係中守護自己的邊界、真正地尊重他人，以及如何表達真誠、溫柔而堅韌的自己。書中有特別豐富透徹的案例解析，涵蓋了親密關係、職場關係、家庭關係、朋友與社會關係、自我關係等領域中常見的“自我肯定感低”的問題，讓讀者看完之後豁然開朗，下次遇到類似的事情或人，知道應該怎麼應對。
而自我肯定感高的人：非常喜歡自己，不會被人隨意擺佈，能把想法完整地傳達，不需要借助外在事物來證明自身價值……
這是一本專業、有效的人際關係療愈手冊。作者水島廣子是日本人際關係療法首席專家，是她繼暢銷書《你可以生氣，但不要越想越氣》後，著重從“自我肯定感”出發，幫助讀者構建積極信念，建立美好的人際關係，不再感到人生受挫。
水島廣子從人際關係療法的專業視角，解析了自我肯定感低的原因、如何在人際關係中守護自己的邊界、真正地尊重他人，以及如何表達真誠、溫柔而堅韌的自己。書中有特別豐富透徹的案例解析，涵蓋了親密關係、職場關係、家庭關係、朋友與社會關係、自我關係等領域中常見的“自我肯定感低”的問題，讓讀者看完之後豁然開朗，下次遇到類似的事情或人，知道應該怎麼應對。
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