「肥壯肌」退散！肌肉排毒美體法(電子書)

～每天按、揉、推，不用運動也能瘦～ 日本知名沙龍神技「推開肥壯肌」， 助你打造易瘦體質，雕塑緊實身材。 用這招，連O型腿、國字臉都有救！ 【本書特色】 ◎讓日本明星、模特兒、運動員都瘋狂的知名美體沙龍按摩神技，不藏私大公開！ ◎3步驟放鬆肌肉，跟臃腫緊繃的「肥壯肌」說byebye！ ◎搭配真人示範照片，簡單易學，任誰都能在家自己操作！ ◆何謂「肌肉排毒美體法」 這是一種沿著肌肉走向（肌纖維的走向）的強力按摩， 能在放鬆肌肉與筋膜的同時，破壞肥大的脂肪細胞。 替肌肉進行排毒（讓好的肌肉細胞再生）， 可以提升身體的代謝率，並鍛鍊出「瘦身肌」，同時也讓脂肪細胞恢復至正常大小。 ◆身體從第3天左右就會重新長出好的肌肉細胞！ 反覆的強力刺激可以破壞老化的肌肉細胞， 身體本來至少要花3個月才能長出新的細胞， 但在肌肉排毒美體法的幫助之下，第3天左右就會開始出現變化， 大幅提升細胞重生的速度！ 「肌肉排毒美體法」有以下功效 ①截斷脂肪細胞的養分輸送管道▸ ▸【瘦身】 ②改善血液循環與淋巴循環▸ ▸【緩解身體不適】 ③原本被肌肉拉扯的關節與骨骼會回到原本的位置▸ ▸【雕塑身材曲線】 按摩方法很簡單，只要3個步驟── 【Step 1 按壓凹窩】➜【Step 2 揉捏肌肉】➜【Step 3 推壓肌肉】 可以依照本書建議的按摩菜單， 安排一週七天輪流按摩各部位，打造優美勻稱的體態； 或是進行「局部瘦身計畫」， 重點刺激最在意的部位，想瘦哪裡就瘦哪裡！