情緒同理：家事法庭第一線社工30件個案解析，克制情緒干擾、同理孩子立場，練習把分離的負能量降到最低(電子書)

你 的 失 控
不 會 讓 孩 子 停 止 愛 你
但 他 會 停 止 愛 自 己
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分 手 後 的 合 作 父 母 必 讀 _
別 讓 大 人 之 間 的 紛 爭 成 為 冷 暴 力 _
別 讓 孩 子 成 為 高 衝 突 家 庭 的 犧 牲 者 _

【特別增訂】

那些發生在家事法庭、
也發生在你我身邊的故事

　每一個故事代表著一個家庭，
　這個家庭的模樣可能就出現在我們身邊。
　故事裡沒有配角，人人都是主角，
　社工會協助每位主角好好地演下去，
　讓家庭在不完整的情況下，
　依然能夠提供最完整的功能。

‧孩子不說，不代表他沒事（冰山理論）
‧因為害怕失去，所以抓得更緊（自我覺察練習）
‧跳下去，就不用面對爸爸了嗎（童年逆境）
‧童話裡都是騙人的（親職化小孩）
‧再也綁不回來的親情線（吸引力法則）
‧什麼時候能實現的生日願望（家庭裡的三角關係）

【實用附錄】

‧給分離父母的練習題：大人怎麼說，孩子才會懂？
‧給分離父母的貼心提醒：父愛、母愛，都不阻礙！
‧給分離父母的會面聯絡簿：雙向溝通，幸福加分

當孩子成為傳聲筒、出氣筒或垃圾桶的內心小劇場：
自我咎責／我不聽話，大人才會吵架...
解離合理化／我離開的話，家就能恢復平靜...
罪惡心理／我選了這邊，就對不起爸或媽...
棄養情節／被丟來丟去，我是拖油瓶...

不做烏賊爸媽、不讓家裡烏煙瘴氣
。說「你跟你爸／媽一樣」，會讓孩子挫折、生氣、沒自信
。與另一半達成「為孩子好」協議，並尊重彼此相異的教養方式
。灌輸負面情緒造成的冷暴力，孩子外表沒傷，內心傷痕累累

尊重孩子的選擇，不剝奪他被愛的權利
。別獨占孩子。即使夫妻感情出問題，孩子仍需要父愛與母愛
。孩子捲入婚姻戰爭，恐怕全盤皆輸。避免孩子面臨選邊站的為難
。不要求孩子減少與另一半互動，讓他保有身為孩子的權利

建立夥伴關係，讓孩子快樂第一
。共同參與孩子活動，要暫時放下恩怨，保持友善的態度
。別在孩子面前討論扶養費或照顧安排，這會給他極大的壓力
。繼親家庭要「愛屋及烏」，給同屋簷下的孩子平等的愛

現代婦女基金會
長期處於敏感工作場域（如法院），接觸多是面臨高衝突的家庭，或進入訴訟議題的當事人與孩子。因而發現猶如戰場的家庭環境，恐怕是剝奪孩子安心成長的隱形殺手。

本書集結社工實務經驗及相關領域專家建議，分享、傳遞、教授：在高壓互動下，如何避免孩子陷入為難，並保有健全的親子關係。當大人情感難以挽回或延續時，除了設法讓孩子理解「爸媽怎麼了」及「未來可能的發展」外，雙方還要建立良好夥伴關係，為孩子的成長路補充正能量，而不是當負面榜樣。

夫妻間要「零紛爭」不容易，但藉由學習，能使吵架帶來的傷害降到最低。期待此書讓有心提升、改善親職教育模式的家長，在問題出現前自我檢視，達到提醒與預防目的。或縱然問題已發生，亦能即刻救援，讓「家」提供最豐厚的愛與資源，成為孩子沒有恐懼、沒有焦慮的避風港。

相關著作：《爸媽不暴走, 孩子正成長！》

推薦序１

《讓整個家往正向的道路邁進》　

－許皓宜／諮商心理師、心理學博士

二○一五年年底，陪著現代婦女基金會駐法院家事聯合服務中心的社工們，藉著討論方案執行的團體督導機會，恰巧能一窺這群澎湃熱情社工的工作場域。我帶著好奇的心，聆聽著他們服務時的所見所聞。

法院服務的社工團隊，把心力投注在每個需要的家庭，強壯每位請求協助的爸爸、媽媽或孩子，希望能創造更多會讓社會更美好的意象。

原來，每一個家庭的服務都是如此沉重，卻也真實地上演。很多的案例，都發生在你我身邊，甚至是自己所處的家庭裡。

當初，一聽到此書的企畫案，我馬上聯想到這群社工們，替他們與出版社牽線。我不敢說自己是本書推手，但我確實非常期待本書出版。書裡以各種不良的家庭互動作為媒材，並分別以孩子與大人的視角，訴說窘境與苦衷。最後的專家建議猶如一把金鑰匙，解開糾結成團的壞關係與壞情緒，讓整個家往正向的道路邁進。

這絕對是每位爸爸、媽媽（或孩子主要照顧者），乃至未來有計畫要為人父母者，都應該花心思閱讀的一本書。書裡盡是實戰及專業的心血，更是市面上難以尋獲的素材，這樣的好書，值得大家打開。作為教養借鏡、自省修正，學著做個不暴走的父母，讓正在成長的孩子，在正向環境安心長大。

只要願意，每位爸媽都能改善家裡的互動氛圍。即使是已經分離的夫妻，也可以給孩子溫暖的父愛與母愛。關係變好了，大人的幸福感加分，孩子也能擁有更豐富的生命力。

推薦序２

《這世代，「孟母三遷」有新解》　

－賴芳玉／知名婦幼保護律師

沒人教我們如何當父母，但我們就在手忙腳亂中當了父母。

於是，坊間有很多親子書，諸如嬰幼兒生理發展、如何不讓孩子輸在起跑點、如何教出天才資優生等。屆學齡後，父母更是為孩子學業，四處諮詢其他家長及探訪校園。或每到流感季節，兒科門庭若市，父母心疼地帶著孩子等門診燈號，生怕擠在小小候診室，孩子二度感染。也會看見父母積極學校參加懇親會，關切著基測、推甄、學測等一堆永遠在變、令人費解的制度。

不過，若遇到孩子低沉、悲傷、憤怒、焦慮、失望、矛盾或受挫時，身為父母的各位，將如何怎麼處理呢？孩子心理健康發展，父母可有想法？看到孩子沉默寡言、或說謊成性、或沉迷電玩、或四處遊蕩、或叛逆頂嘴、或惡聲惡語……，多數父母總是一臉痛心卻又束手無策吧。

「到身心科就診嗎？」父母想：當然不可，孩子又沒病，被標籤還得了。孩子抗拒，可能涼涼地丟一句：我沒病，是你們大人才有病。

是的，孩子沒病、大人也沒病，是家庭病了。「家庭心情」若長期鬱鬱寡歡、衝突不斷，這個家就生病了，處在裡頭的每個人，正如五臟六腑，自是難受。簡單說，讓孩子有著健康的身心發展，需要好的「家庭心情」。

古時，教養故事特別多，尤以「孟母三遷」流傳千世。「昔孟母，擇鄰處。子不學，斷機杼」，孟母教子用心，除選擇良好居家環境，在孩子疏於學業，甚至當孩子面割斷織布機的布，要孩子體會學業如織布，得日積月累，一旦荒廢，就如斷布，前功盡棄。孟母重視孩子學習的環境，更重身教及機會教育。

然而，如今在網路無遠弗屆的世代，往昔孟母的教育方式，可能難堪使用了，但不妨礙現代人試著與時俱進地賦予新義。也就是，「現代孟母」提供孩子的環境，不是鄰居如何，而是家庭環境如何。讓孩子擁有好的家庭心情環境，自然就能有健康的身心發展。

換句話說，孩子善模仿，父母如何，小孩便如何，當父母咒罵孩子時，父母便是自己嘴裡咒罵的人，孩子如同父母的鏡子，時時照見父母的言行。所以，如果身為父母能夠覺察家庭心情對孩子的重要性，就能知道這本書多可貴。

這本書是由長期從事輔導家庭的社工經驗所集結而成的案例，每個案例後輔以「專家給鑰匙」、「設身想一想」篇章，引導讀者看見高壓家庭對孩子的影響，透過專家學習如何處理家庭心情。

這就是一本現代孟母三遷的故事。只不過您不需是孟母、孩子也不必是孟子，我們需要的，只是提供孩子一個身心健康發展的滋養環境而已。

推薦序３

《別讓孩子成為「球球兒」》　

－林美薰／現代婦女基金會副執行長

爸媽衝突是孩子的噩夢，離異則是最焦慮的撕裂

長期服務家庭暴力的被害人，看見許多家庭經歷法庭訴訟，像極了熱鍋上的螞議、找不到出口。當中有群令人心疼的隱形被害人－子女，他們在衝突的夾縫中求生存，無所適從，累積的無助也無處可說。孩子可能會以不同的面貌，應付他們的心理困境，有些成了小大人，有些成了叛逆少年，有些則讓自己像隻孤狼。若大人不夠敏感，沒有細查孩子的壓力，孩子可能就會負成長。

本會陸續提出關心「球球兒」的呼籲，希望父母在衝突中，看見孩子的需要。當夫妻情盡緣絕而決定分離時，曾經的愛的結晶，有的成為「橄欖球」，雙方你爭我奪；有的成為「躲避球」，彷彿避之唯恐不及的燙手山芋；有的成為「棒球」，淪為出氣筒，恐遭拳虐待。無論成為哪種球，都會影響孩子的發展。

我們歸類三種離異父母的NG型態－搶奪型、冷戰型與阻饒型。面對搶奪型的父母，孩子多半需要兩面討好；面對冷戰型的父母，孩子可能成了勢不兩立的傳聲筒；面對阻饒型的父母，恐怕造成孩子的親情斷裂。

無論夫妻的關係能否存續下去，孩子依然是彼此的結晶。試著透過多溝通、多諮詢、多著想的「三多」友善父母教戰原則，盡全力地降低孩子在親情風暴中的負面影響與傷害。

夫妻的戰場，經常從家庭延伸到法庭。然而，法庭的爭執，往往只是冰山一角，回到孩子生活的世界，才像困在被情緒綁架的牢籠，恐懼、焦慮、憤怒、羞恥、自責、憂鬱、冷漠，猶如驚濤駭浪般波波襲擊。倘若父母和家庭動力沒有改善，他們的世界依然陰暗。

這本書是基金會將多年的服務家庭經驗，寫成的親職教養書籍，期許這本書能引動父母去同理孩子的心，並且翻轉家庭或親子的關係。書中描述的家庭爭執場景，經常出現在身邊，讀者必定會在書中找到共鳴。

各位讀者，閱讀時不妨停下來、換位思考，設身處地為他方想一想，並傾聽孩子心底的聲音。倘若需要其他協助，也歡迎與本會派駐法院的家事服務中心聯繫，我們將提供相關的親職教育、心理諮商與法律服務。

想像一杯混濁的水，最終由於雜質沉澱，而露出清透的水質，去蕪存菁。願全天下的父母都能通透「愛是一切的解答」的真諦，讓孩子在鼓勵與安全的環境中長大。

前言_家是孩子的避風港，不是暴風圈

CHAPTER1_適時安撫壞情緒，發展孩子安全依附感
〔照顧的責任喬不攏〕為什麼都是我在照顧 ?！
〔婆媳的餐桌管教學〕我的孩子我自己教就好
〔重組家庭的新關係〕看著大人從吵架變打架
〔經濟壓力殃及無辜〕大人背債，為何打我出氣？
〔分離引發棄養情節〕為什麼要把我丟給爸爸？
〔大人一方再婚之後〕媽媽別來，爸爸討厭你！

CHAPTER2_大人爭吵別失控，孩子才不會負面學習
〔期待一方探視卻遭拒〕乖一點，媽媽會再來看我？
〔有樣學樣、出口成髒〕吼，你是白癡、是智障嗎！
〔避免要求孩子選邊站〕自己好好想，你想要跟誰？
〔討好一方是保護自己〕看大人的臉色來表達想法
〔把父母分離歸咎自己〕爸爸不要我、媽媽不理我
〔孩子早熟不是件好事〕媽媽，爸爸到哪裡去了啊？

CHAPTER3_重視「同儕關係」，向外尋求認同與關愛
〔成長需要陪伴與傾聽〕什麼時候可以全家去旅行？
〔雙薪家庭的托育為難〕我可以帶弟弟上下課的話……
〔大人忙賺錢，小孩沒人陪〕偷錢買東西的真正目的
〔繼親家庭的矛盾關係〕有了弟弟，叔叔就不愛我了？
［大人分居、手足分離］哪時能搬回去跟弟弟一起睡？
〔單親家長有了第二春〕我的媽媽，好像交了男朋友！

CHAPTER4_建立自我認同感、迫切需要父母的肯定
〔衝突讓孩子把解離合理化〕我想離開，不想看你們吵架
〔借題發揮，造成孩子創傷〕吵死了，每次都吵同一件事！
〔高壓管教造成的不良效果〕不但成績不達標，還霸凌同學
〔不當言語形成的冷暴力〕我真像爸爸說的那樣差嗎？
〔爸媽離婚造成隱形困擾〕跟了媽媽等於失去爸爸嗎？
〔不告而別讓孩子親職化〕媽媽丟下我和弟弟離開了！

後記_學著讓自己成為孩子的成長正能量

附錄_
‧給分離父母的練習題：大人怎麼說，孩子才會懂？
‧給分離父母的貼心提醒：父愛、母愛，都不阻礙！
‧給分離父母的會面聯絡簿：雙向溝通，幸福加分

特別增訂_那些發生在家事法庭、也發生在你我身邊的故事
‧孩子不說，不代表他沒事（冰山理論）
‧因為害怕失去，所以抓得更緊（自我覺察練習）
‧跳下去，就不用面對爸爸了嗎（童年逆境）
‧童話裡都是騙人的（親職化小孩）
‧再也綁不回來的親情線（吸引力法則）
‧什麼時候能實現的生日願望（家庭裡的三角關係）