母乳餵哺教室(電子書)
商品資訊
ISBN：9789621470263
出版社：萬里機構出版有限公司
作者：張嘉兒
出版日：2019/08/26
裝訂：電子書
檔案格式：PDF
商品碼：2222220628262
商品簡介
‧40條問題解答餵哺大小事
製作此書前，作者訪問了367位母乳餵哺媽媽，羅列出五個最普遍的母乳餵哺問題，全書便此五個問題為大方向，由如何確定是否有足夠的母乳、如何得知乳房是否受感染、寶寶如何含吮母乳、家人如何作出支持，到產後回歸工作和如何在公眾場所餵哺母乳等，箇中涵蓋逾40條與餵哺母乳相關的問題，逐一解答，資料豐富。
‧9個親身分享教授餵哺母乳秘訣
書中教授的餵哺秘訣和心得都是作者以過來人身分的親身說法，不只實用，還甚具參考意義，包括她第一次餵人奶的經歷、她如何應對女兒有黃疸病、乳房生有白點怎處理等等。
‧真實個案體貼不同媽媽的情況
每個章節的後部內容均設有「真實個案」，揀出部分媽媽會遇到的問題，如有些媽媽擔心自己的乳頭不夠突出可能會影響餵哺，這些看似是很個人的問題，其實是不少媽媽會遇上卻不敢提出的疑問，書中正好清晰回答。
‧18幅精美插圖示範乳房保健
為了提升閱讀的可觀性，特意邀請了插圖師，繪製出18幅與乳房保健相關的插圖，這比真實的圖片更容易理解。
母乳餵哺是一門大學問，是一個大工程，考驗體力和耐力。媽媽要餵哺時，剛巧生了寶寶，在調理自己虛弱身體的同時，亦要關顧寶寶所吸收的營養。本書以「教室」為名，皆因書中內容全面覆蓋所有與母乳相關的事情，由餵哺的姿勢、乳房的護理、日常催奶的飲食，到媽媽抱持的正面態度等等，無不仔細地道來。
作者簡介
?2016年9月當了媽媽，2019年5月為家中再添新成員，現為兩個寶寶的媽媽，所以現在最熱愛的事就是照顧寶寶。初為人母時，張嘉兒很是緊張，對餵哺母乳毫無頭緒，最初幾天可說是有血有汗，不過她坦言，越不懂得怎樣去餵，就越要下決心餵得好。
基於對餵人奶的好奇和熱誠，她看了許多書，上了好多課，結果能滿足地餵哺大女至她兩歲，把之前付出的血和淚都轉化成喜悅和愛。今次寫書的目的是想幫各位媽媽減低不必要的痛楚，解決及預備餵哺母乳的挑戰。
作為一個公眾人物，她深信自己有社會責任給大家帶來正面的影響及宣揚健康生活，並希望善用自己的經驗和知識，幫助各位媽媽變得更自信。
設有Mama College網絡平台（www.mamacollege.org），旨在透過鼓勵、非批判性的支持，互相交流做媽媽的點滴，及分享照顧寶寶的心得，幫助媽媽們發掘潛能，做一個充滿自信的媽媽。
目次
Chapter 1 如何確定有足夠的母乳﹖
母乳餵哺是一種技巧
母乳何時開始製造﹖
個人分享：我「斷咗片」的第一次餵人奶經歷
你期望製造多少母乳﹖
如何得知寶寶獲得足夠的母乳﹖
如何維持健康的母乳供應﹖
食物及營養素如何有助增加母乳製造﹖
可以增加母乳供應的食物
個人分享：我坐月期間食甚麼有助「谷奶」﹖
處理母乳量低的醫療方法
哺乳期間應繼續服用產前的維他命嗎﹖
要避免去做引致母乳量減少供應的事
其他引致母乳量低的原因
個人分享：我個女都有黃膽病
真實個案
總結
Chapter 2 如何處理乳房受感染及乳房疼痛
如何得知乳房受感染﹖
甚麼是乳腺炎﹖
乳房有否白色的水泡﹖
個人分享：乳房的白點
如何治療受感染的乳房﹖
你是否經歷痛苦的母乳餵哺，有乾燥或痕癢的乳頭﹖
甚麼是乳房充血﹖
如何按摩乳房﹖
有甚麼天然乳霜或療法來治療乳頭疼痛﹖
為甚麼寶寶會咬及拉扯媽媽的乳頭﹖
甚麼是厭奶期﹖
真實個案
總結
Chapter 3 如何讓寶寶含吮母乳﹖
正確含乳有多重要﹖
正確含乳的姿勢
如何幫助寶寶更佳地含乳﹖
個人分享：怎樣抱着寶寶餵奶才是最好？
爸爸不應感到被遺忘
寶寶拒絕含乳成因
個人分享：成功「埋身」餵奶的秘訣
乳頭類型
真實個案
總結
Chapter 4 母乳餵哺及家人支持
母乳餵哺的決心及正面心態
謹記母乳餵哺的重要性
母乳餵哺的最大好處
個人分享：生寶寶前做足準備很重要
決定母乳餵哺：生產前該做甚麼﹖
決定母乳餵哺：生產後該做甚麼﹖
伴侶給予最佳支援的10個方法
如何照顧自己的情緒﹖
如何快速地評估自己是否患上產後抑鬱﹖
真實個案
總結
Chapter 5 產後回歸工作如何過度﹖如何在公眾場所餵哺母乳﹖
計劃母乳餵哺的策略
職場上，母乳餵哺的媽媽所面對的挑戰
上班前的計劃
需要購買的東西
個人分享：宇宙最棒的女強人
回歸工作前一周：預備在工作間擠奶事宜
在工作中泵奶
個人分享：以為餵了些已壞的人奶給寶寶
公眾地方泵奶及母乳餵哺
給在職媽媽的一個回家訊息
真實個案
總結
結語
參考資料
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