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減重九成靠習慣：不用忍耐節食、不用痛苦運動、輕鬆養成易瘦體質的健康瘦身法(電子書)
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商品簡介
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全美運動教練協會NESTA認證個人教練，教你擺脫肉肉胖身材，獲得理想體型與健康的減重法！
作者增戶聰司，以其豐富的減重教練經驗和科學的生活習慣，為你呈現一套輕鬆、無壓力且持久有效的瘦身方法
「試過很多減重方法，但每次都會復胖……」
「可能是年紀大了，現在想變瘦比以前難多了……」
「我意志力薄弱，所以瘦不下來。乾脆放棄吧……」
若你有以上的想法，請一定要讀一讀這本書。
無論是因為過去多次失敗的減重經驗，還是對短期瘦身方法感到厭倦的人，這本書都能為你提供一條可行的、健康的減重之路
減重並不需要極端節食或高強度運動
健康的生活習慣才是減重的關鍵 ★孫語霙 營養師 健康推薦★
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