三民網路書店 中文圖書分類法 / 哲學類 / 應用心理學

本書透過實用的策略與生活化的案例引導讀者學習有效管理時間，強調設定清晰的目標與價值觀，以及如何在日常生活中實踐這些原則。書中不僅教導如何避免時間浪費的壞習慣，也提供了如何在壓力下保持效率的方法，使讀者能在繁忙的生活和工作中找到平衡，成為真正的時間管理高手。【化壓力為助力，創造超強行動力】◎提供策略重塑時間觀念，讓自己成為時間的主人◎挑戰時間管理的迷思，引導正確分配與利用時間◎介紹實用技巧，助讀者提高效率並快速達成目標從價值觀出發，強調以明確目標指導有效時間使用結合案例，教導如何在壓力中找到時間的彈性與平衡！【時間管理的關鍵法則】在現代社會中，時間似乎總是不夠用。我們每天都在忙碌中度過，卻常常感到時間在不知不覺中悄悄溜走。有時甚至會感到焦慮和無力，因為我們無法完成所有想做的事情。然而，成功的關鍵往往在於如何有效地管理和利用時間。本書將帶領讀者探索高效時間管理的關鍵法則，幫助大家掌控時間，在競爭激烈的社會中搶得先機。【重新審視時間使用習慣】本書首先引導讀者審視自己的時間使用習慣，找出那些偷走我們時間的「小偷」，如拖延、缺乏目標、做事慢、疲憊等。接著，作者強調明確的價值觀是有效利用時間的基礎。只有確定了自己的價值觀和優先順序，才能夠做出正確的時間分配決策。此外，設定明確的目標也是時間管理的重要一環。沒有目標，任何時間管理都是在浪費時間。作者建議讀者騰出時間進行反思和總結，制定切實可行的目標，讓夢想有的放矢。【持續改善，創造不凡】在明確目標後，作者提供了一系列實用的時間管理策略和技巧。他指出，我們要學會杜絕那些浪費時間的習慣，如過度使用手機、處理垃圾郵件、參加冗長的會議等。同時，要培養準時和敏捷的行動力，克服拖延症。作者還建議將時間用在最有價值和影響力的事情上，學會捨棄瑣碎的細節，專注於關鍵任務。【提高效率的重要性】高效能人士懂得把時間用在刀口上，做最重要的事情。他們善於利用閒置時間，創造屬於自己的財富。在提高效率的同時，作者也提醒讀者要學會管理壓力，保持身心健康。適度的壓力能激勵我們前進，但過度的壓力卻會削弱我們的行動力。因此，我們要學會正確緩解壓力，保持積極樂觀的心態，在追求成功的道路上輕鬆前行。【掌控時間，創造不凡人生】透過本書的指引，讀者將學會如何掌控自己的時間，避免成為時間的奴隸。作者強調時間管理的本質是自我管理。我們要學會在正確的時間做正確的事情，才能實現自己的

【明確目標＋規劃行動，跟著哈佛學子改變自我】情緒管理、創新思維、團隊合作、習慣優秀……用哈佛教育理念提升個人競爭力，一步一腳印邁向成功！ 「勤勞一日，可得一夜安眠；勤勞一生，可得幸福長眠。」 ▎讓夢想走在路上──選擇什麼樣的理想，就會有什麼樣的人生第一章強調了設定明確目標的重要性。透過詳細的計劃和實行步驟，作者指導讀者如何為自己的夢想累積資源並付諸實踐。本章以「哈佛小測試」幫助讀者自我檢測，並鼓勵將個人興趣與夢想相結合，同時學會如何正確面對挫折。 ▎把勤奮培養成習慣──勤奮才是通向成功的捷徑第二章論述了勤奮是如何成為通往成功的不二法門。透過勤奮，即便是天才也需要持續努力以維持其卓越性。本章以「哈佛小測試」加強讀者對於勤奮與智慧相輔相成的理解，並提醒讀者熱忱與持續的自我激勵是達成目標的關鍵。 ▎讓發自內心的笑容一直掛在臉上──疏而不堵的情緒管理 第三章專注於情緒管理的重要性，指出控制情緒是達到內心平衡和成功的必要條件。作者介紹了控制負面情緒的策略，並透過實例教導讀者如何在生活中實踐這些策略。本章以「哈佛小測試」幫助讀者理解概念，還激勵他們將學到的知識應用於日常生活中。 ▎學業都無法戰勝，你還能做什麼？──知識是最安全的財富第四章把知識描述為最安全的財富。作者強調持續學習的重要性，並探討了如何透過改變學習態度來提高學業成績。本章以「哈佛小測試」幫助讀者評估自己的學習方法並進行必要的調整，從而更全面地掌握知識。 ▎用自信主宰命運──I believe, I can第五章探討了自信如何成為成功的關鍵。透過培養自信和積極的自我形象，讀者可以學會如何面對挑戰並克服困難。本章以「哈佛小測試」鼓勵讀者發現並利用自己的優點，同時學會如何將缺點轉化為優勢。 ▎在腦力激盪中徹底綻放──推倒思維的牆，讓自己永遠有路可走 第六章著重於思維的創新和靈活性。作者提供了一系列策略，如懷疑一切、探索可能性以及如何進行擴散性和收斂性思考。本章以「哈佛小測試」幫助讀者檢驗自己的思考模式並學習如何靈活地適應變化。 ▎1＋1＞2──做一個會說話、懂交際的「團隊人」第七章強調成功往往需要團隊合作與良好的交際能力。透過教導信任的建立、有效溝通和傾聽的技巧提升讀者的社交技能。本章以「哈佛小測試」幫助讀者理解和實踐書中提到的社交技巧。&

＊新增特別篇：數位時代，要如何安放身心，減緩焦慮？＊ 「青春該是無限美好，為何我ＴＭＤ看不到？」 第一本寫給臺灣大學生的心理照顧指南 ★特別收錄：心理師獨家設計21道抗焦慮練習★ 你是否曾出現這些想法： ☑ 高中名列前茅，到大學卻覺得處處不如人？ ☑ 履歷刷好刷滿，生活忙碌充實，為什麼還是好焦慮？ ☑ 延畢或休學，該如何面對「不務正業」人生？ ☑ 很努力跟大家做朋友，卻還是默默成為系邊？ ☑ 渴望當爸媽的乖小孩，但又覺得好累？ 有時，放手喘息，才能飛得更高。——致年輕的你，以及曾經年輕的我們 擁有多年校園諮商經驗的海蒂老師，以輕鬆柔和的筆調、傾聽與陪伴的態度，與你聊聊一夜長大的焦慮、人際的困擾、原生家庭的綑綁、自我的迷失。你的煩惱，絕對不是少年維特的無病呻吟，而是奮力求生最好的證明。 「當你能體悟此刻的狀態只是暫時，就能開始多相信自己一點。 你的生命是屬於你的主場，而你擁有獨一無二的光芒！」 ──李家雯諮商心理師 本書聚焦於#課業、#人際、#家庭、#自我、#未來五大課題，帶你了解焦慮的成因以及心理運作機制，並提供豐富的實用練習圖表，讓你彷彿置身諮商室，和心理師一起拆解、修復自我。最後，帶領你看到自身的無限可能，找到人生的方向，成為最真實的自己。 真心推薦 ann M.／IG圖文創作者 DKA／厭世廢物 Siang｜讀國文好時尚／IG創作者 王雅涵／心理師的歡樂之旅 狼焉／故事人 陳志恆／諮商心理師、暢銷作家 傅文豪／歷史老師黑米 歐陽立中／爆文寫作教練、暢銷作家 感動專文推薦 「你的心是不是也感覺生病了？」難以傾吐的心事，隨著年紀增長而無法反抗的因素，相信人人都有。在這本書裡我看見了改變的契機。冷靜下來跟著文字思考，剖析那些痛苦後，我們能做的是了解自己的需求是什麼。卡在成為社會人和學生之間的族群迷茫的生存著，想必這時期無數的困惑、無數的妥協，皆是最大的痛苦來源。相信這本書能為你們解惑，讀完後從中獲得面對苦痛的動力，和尋回自我生命價值的希望。──ann M.／IG圖文創作者 「要搭幾點的車？」「要穿什麼衣服？」只要活著，就會迎接各式各樣的煩惱。我知道面對這些煩惱種子，我們都曾徬徨無助，曾獨自流淚，不明不白的把責任推就給世界，所以躊躇，所

傳統的領導思維已無法因應快速變化的時代，不僅團隊需要優質領導，個人也需要。優質領導能力的養成，要從領導自己做起，再應用到家庭、職場及更高階的場域。本書旨在提供一套優質領導模式，幫助讀者自我審視和自我學習，優化自己的領導能力，享受更充實且多采多姿的人生。

有成效的影響力乃是每個領導人和管理人不可或缺的一種核心技巧。在當前企業競爭激烈的環境下，任何一種技巧都不如影響力被定義得這般清楚，一個人有沒有能力就此決定。 影響力也是人們生活的核心技巧。如果你具備影響力，那麼對於目前工作與生活上的大部分挑戰，你將能迎刃而解。在本書中，珍妮．羅傑思詳盡說明克服這方面問題的一切技巧，告訴你如何建立契合、仔細傾聽和肯定自信，也討論了回應、處理僵局及建立共識基礎。影響力不單單是工作上的一種技巧，也是拓展生活中各個層面的技術。影響力不只是用在工作上，在個人生活中甚至更重要也更具挑戰。有句話這麼說，如果你能說服小孩子高高興興地上床睡覺，那麼在工作上就沒有什麼辦不到的事。因此，你要讓對方聽進自己的意見，證明自己邁向成功之路。 在任何工作上，能投射出自己的想法，影響別人思考的方式，乃是一種極重要的技巧。 ◆ 經由簡單而有效的課程，提升你的技巧。 ◆ 藉著你的意見被接受，強化你的地位。 ◆ 透過契合的建立和有效的溝通，提升你的團隊合作技巧。 ◆ 讓你的日常人際關係都有助於你。

同時獲得成功和幸福的思考工具！ 努力工作，能讓你拿到比別人多10%～20%的年薪； 努力思考，卻能讓你獲得10倍、100倍的年薪， 更重要的是，還能讓你實現自我，獲得巨大的成就感！ 成功和幸福的程度，在於投入的深度！ 只能思考1分鐘的人，只能解決1分鐘就能解決的問題；能思考60分鐘，可以解決困難60倍的問題；有辦法專注思考10小時的人，則可以解決困難600倍的問題！ 在沉浸、投入的狀態下，人的自信心會高漲，好奇心達到極致，難以解決的問題往往變得容易解決，生活滿意度也會提高。 覺得思考能力是天生的，自己就是無法全心投入思考？ 在韓國引發思考革命的黃農文博士，將多年親身體驗化為系統化的五階段思考訓練，讓每個人都能進入「沉浸式思考」的心流！這個可以極大化活用自我能力的思考訓練，提供你我一個完美改變人生的新模式。 讀者盛讚：「這本書讓我找到『比今天更好的我』！」「多數人覺得思考能力是天才的特權，閱讀本書後我發現，思考能力像肌肉一樣，可以透過鍛鍊變得更好！」 各界好評推薦 《沉浸式思考》不僅在韓國連續十六年保持暢銷、引起廣泛的討論，也對全球教育和商業領域產生深遠的影響。「沉浸式思考」是摒除所有干擾，讓注意力集中，解鎖我們的創造力和解決問題的能力。當你深度投入思考，就能體現自我發掘、追求卓越的過程。同時，它也能讓我們達到前所未有的成就和滿足感。當你有意識地不斷練習，就能進入「心流」狀態，進而提升個人能力，激發學習潛力。當你的思考變得更集中、深入，做起事來就更具創新性，同時提高生活滿意度與幸福感。 ——宋怡慧／作家、丹鳳高中圖書館主任 想用馬達引出豐富的地下水，就得先用一瓢水當媒介來引水。「投入」就是能汲取隱藏在潛意識中的答案的媒介。黃農文教授以符合理工學者風格的信念和方法，從自己的具體經驗中分析、拆解、組合後重塑「投入」，所以聽他描述「投入」就像聽水解的說明一樣簡單明瞭。這是一本極為罕見地、像實驗手冊一樣具體介紹投入方法的書。 ——文龍麟／首爾大學教育系教授 二十一世紀是創意等於競爭力的時代。黃農文教授所說的「投入」，將是讓生活在這個全球無限競爭時代的年輕人，能領悟創造力、自信滿滿地開拓出充滿熱情和幸福生活的原動力。 ——孫郁／三星SDI顧問 如果要選出往後引領韓國未來的動力，那麼「人才」當然是首要的。為此，應該要成為以「創意思維」

當時的自己，一定會在某個時刻救贖現在的自己。 ◆　對社群媒體或人際往來感到疲憊，卻也害怕孤單？ ◆　覺得「反正都沒差」，沒有自己的見解也無所謂？ ◆　無法好好地將內心的想法轉換成文字或語言？ ◆　明知道身旁的人有心事，卻不知怎麼幫助他？ 當討厭自己的章魚次郎，遇上怎麼看都很可疑的大叔， 一段充滿冒險、探索、掙扎與反思的故事就此展開！ 透過一次次討論與行動， 讀者彷彿跟著他們一起進入內心深處的迷宮，與自己對話， 進而理解並接納自己，肯定自身的存在。 除了見證改變的發生，也讓自己獲得前進的勇氣。 沒有無止盡的夜。 只要提起筆，我們終將穿越寂寞的夜晚，迎來黎明── 【各界推薦】 黃國珍（品學堂執行長暨《閱讀理解》學習誌總編輯） 謝哲青（作家，知名節目主持人） 張西（作家） 宋怡慧（作家，新北市丹鳳高中圖書館主任） 林怡辰（國小資深教師，閱讀推廣人） 厭世國文老師（作家，高中國文教師） 葉儀萱（台積電青年文學獎得主） ──夜裡不寂寞推薦 如果你喜歡《在深夜遇見蘇格拉底》中讓困境有了光的對話、 《小王子》裡隱含哲理的情境、 《愛麗絲夢遊仙境》的內心之旅和《牧羊少年奇幻之旅》帶來的啟發和力量， 那你將會喜歡這本《在寂寞的夜裡提起筆》。 如果之前那幾本書都沒讀過，那太好了！ 《在寂寞的夜裡提起筆》故事中關於書寫與記錄背後， 那深入內在心靈與外在關係的穿越， 會是讓你用不同眼光認識自己與觀看世界的第一本書。 ──黃國珍（品學堂執行長暨《閱讀理解》學習誌總編輯） 【推薦序】 〈我錯了，這是一本○○的書〉 厭世國文老師（作家，高中國文教師） 這是一個出乎意料之外的故事。 在海底的學校裡，遭到同學忽視與欺負的章魚次郎，在公園遇到一位看起來有點詭異，但言語中充滿智慧的寄居蟹大叔……怎麼想都覺得又是一本勵志的正能量書籍：教你如何度過艱難的生活，以及重新悅納自己。 我錯了，這其實是一本教你如何寫作的書。 做為文字工作者的任務，便是述說一個關於自己的故事：自己永遠是故事的起點，然後嘗試把適合的詞彙放在它該出現的位置──因為有話想說，我才寫下這幾行文字。 不過，若從學生的角度觀察寫作這一件事，可能便不是如此，他們更傾向視寫作為一種測驗，他們預設的讀者是一位嚴格的審判者，公正無私地抓出文章中思想與文字的不正確，然後給予殘酷的分數。不少學生贏得了分數，卻輸掉了創作的欲

＊亞馬遜評價4.8顆星＊＊一本人人必備的遠端工作完全指南＊由電子商務和遠端工作領域的先驅者「凱文．瑞澤」所著，全球已有數百萬人接觸過他的想法與概念。分享在家工作WFH，可創造夢想生活、提升高績效的100個技巧！▌ 提升遠端工作高績效的六個關鍵（1）心態：正確的心態，才能夠為一切奠定基礎。（2）環境：如何在家打造有利於工作且舒適的空間。（3）生產力：即使床在身邊，也能確保生產力。（4）目的：瞭解做這些事情的意義及目的，能促進生意蒸蒸日上。（5）社群與聯繫：必須有意識地在生活中，創造社群聯繫。（6）行動：已經有了如上工具，現在是付諸實踐的時候。▌ 從穿上褲子開始，100招遠端工作效率提升攻略大解密遠端工作者越來越多，資遣率也越來越高，該怎麼提高效率，讓遠端工作變成鐵飯碗？這些問題，資深企業家、遠端工作者凱文．瑞澤一一幫你解決。＊待在家裡做事，覺得沒辦法好好專心。＊新同事來了好幾個，沒有一個記得名字和長相。＊最慘的是，隔天收到了經理的資遣通知，工作就這樣沒了。＊早上的會議因為拯救被貓咪碰倒的水杯給毀了，內褲還被同事們看光光。▌ 誰需要這本書？＊遠距上班者＊在家上班的菜鳥或老鳥＊身為中階主管、團隊領袖、老闆的您本書收藏在家工作WFH必備的100個技巧，深入淺出的教會你該怎麼乘上這股新行工作模式的潮流，在維持工作效率、避免被炒魷魚的同時享受遠端工作的美好。各界讚譽──約翰．羅斯曼（John Rossman），《亞馬遜管理聖經》（The Amazon Way: Amazon’s 14 Leadership Principles）的作者，商業顧問公司Rossman Partners的管理合夥人。「你可能認為這本書的是關於在家工作。但本書的內容遠不止如此，本書的內容是關於在工作場所靈活性的新世界中健康、快樂、專業和成功。這本書是每個正在努力為團隊與個人獲得成功，努力建立工作原則的團隊與組織的必讀書目。我喜歡書中的所有建議！」 ──辛蒂．湯普遜（Cyndi Thomason），暢銷書《電商賣家利潤優先》（Profit First for E-commerce Sellers）作者，會計公司Bookskeep執行長。「凱文是電子商務和遠端工作領域的先驅者。他語學習在家工作的人慷慨地分享了他實用而深刻的智慧。這本書將幫助你處理所有家庭和技術方面的干擾，以及商業和個人

★內容簡介： 為什麼我們因為愛、因為在乎與珍視對方， 於是很努力付出的關係，卻讓我們走到懸崖邊？ 當我們狂call戀人、查勤， 當我們時刻想知曉孩子的行蹤， 當我們很在意他人的看法， 我們總說：「那是因為在乎，因為愛。」 但，那不是愛，那是根深柢固的不安全感。 你的愛，被「不安全感」剪翼了？ 你在關係裡，被「不安全感」綁架了？ 安全感的匱乏，像是難以填補的無底洞，不斷地餵養，只讓它更像怪物。 ‧玲玲打十幾通電話給男友。她一天到晚查勤，懷疑東懷疑西，對男友的限制越來越多。 ‧小文搬離家，當回家探視媽媽，媽媽說：「養兒育女有什麼用，對他們再好，都還是會丟下你。」有時媽媽什麼都不說，只看著空蕩蕩的房子，長長嘆口氣。 ‧小毓在工作上犯錯，被上司當眾責備，從此自我質疑：「同事是不是覺得我沒做好？是不是在說我的壞話？」 因為安全感的匱乏，我們容易用具有破壞性的表達方式，例如希冀對方迅速回電、每打必接或行蹤透明，但這些卻容易讓對方感受到緊黏的窒息、猜疑與操控。當對方離去，我們又落入「這世界，果然是沒人愛我」的人生腳本。我們帶著更深的自我懷疑、否定，雖然走入下一段關係，但往往輪迴般地更挫折與失落。 如果一個人沒有安全感，那麼，他越被愛， 他會越不相信自己值得被愛，但卻又不斷渴盼愛。 而這，是世界上最悲傷的事。 總以精準的剖析、動人的案例，書寫我們生命所遭遇的困頓、痛楚，並提供調整方式的慕姿心理師，在本書裡，她自剖曾因焦慮依附的性格，而驚恐以為一生都要抱著不安全感，過著折磨自己，也折磨別人的生活。 她對讀者們專業、柔軟述說，哪怕懷疑伴隨焦慮，像滾雪球越來越大，哪怕每次不安全感來襲都像大海嘯，我們每個人依然擁有不被滅頂，且自我拯救的應對方式。請相信，長大了的我們，可以溫柔地做到這件事。 不安全感如何影響我們的愛情？如何避免你追我逃，互相怨懟？ 如果，我是「焦慮依附者」：請給自己安全感。 如果，我是「焦慮依附者」的另一半：建立情緒界限並說出感受。 如果你是「逃避依附者」：請練習說出自己的感受。 如果我的另一半是「逃避依附者」：請給他「安撫情緒的空間與時間」。 ──摘自本書內文 ★本書特色： ◎烏烏醫師（禾馨婦產科醫師）、徐豫（御姊愛）（作家）、鐘穎（心理學作家；愛智者書窩版主）專文推薦 ◎王浩威（作家；精神科醫師；榮格分析師）、張西（作家）、劉軒（正向心理學

人生戰略方程式升級升維你的閃耀人生啟動天賦X點燃熱情X創造價值》活出人生使命

✧「傾聽」是讓人際相處更美好的最佳手段✧～日本國家資格職涯發展諮商師親撰～希望可以跟別人建立更深的關係？就是這本！ 【本書特色】◎人際心理講師教你好好觀察、好好聆聽、好好表達，好感關係由自己創造！◎7章零壓力好感傾聽分類✕100點人際傾聽要點，重點敘述條理分明超易讀！◎囊括基本傾聽要點與職場人際、咄咄逼人對象應對法則，傾聽就是「以守為攻」！ 「好希望可以透過談話，就能與他人相處融洽、沒有隔閡……」「好希望他人願意對我敞開心扉暢所欲言，真心地喜歡我……」──如果這些願望都能實現，人生會變得如何呢？ 別擔心！就由講座受講人數超過1萬人的日本高人氣職涯發展諮商師──藤本梨惠子，幫你培養人際上的好感傾聽習慣，讓你內外兼美！ ✦✦「懂得傾聽」比「懂得說話」更重要✦✦為什麼我們的注意力全放在如何學會好好說話呢？自顧自地說個不停，反而會讓對方沒有機會開口，使得自己未能獲得任何重要的資訊……此外，對方若未能汲取出話中要點，也將無所適從。這時，我們就必須具備「傾聽力」，從對談中找出自己希望獲得的資訊、話題。透過對方的言談間獲得啟發，發現自己真正的問題所在！ ✦✦好的傾聽可以改善人際關係✦✦學習傾聽可以讓自己跳脫「必須想點話題跟對方聊」、「必須想出一些建議」的思維，打開人與人之間的交流！透過傾聽，更深入地了解他人喜好與生活型態，便能依據他人話語給予最適合的建言與回應，增加個人魅力！許多人都對「傾聽」不以為意，然而，傾聽確實蘊含了強大的力量！ ✦✦讓對方感到一見如故的傾聽技巧✦✦人類對於未知的事物都有一種無法控制的恐懼，因此要建立與陌生對象的安全感以及信任感，最重要的就是找出或創造出彼此之間的共通點！NLP（Neuro Linguistic Programming）心理學稱之為「同步（Pacing）」，這是透過配合對方的呼吸、動作、說話速度建立信任的溝通技巧。善於營造出輕鬆氛圍的人，都會與對方形成同步。要與對方製造信任，就增加彼此之間的共通點吧！ 有人說，希望自己擁有神一般的影響力，並感嘆不論再怎麼努力，還是得不到眾人的認可。不過，請各位想一想，世上有哪位神祇會對人「喋喋不休」呢？所以，如果想如神一般擁有廣大的影響力，就一定要具備傾聽能力，別無他法！ 詳悉人的心理，有助於更理解他人並更好的展現自己！本書便以心

回首初心，看見力量ONE BOOK TEN LIFE系列書籍，從第一本《翻轉人生的十個態度》、《鼓舞人心的十個勇氣》、《面對生命的十個感動》、《卓越人生的十個感動》、《改變的力量》、《找到你生命的答案》、《重生效應》、《創造力就是你的競爭力》、《突破的奧秘》到第十本《初衷》，集結了來自世界各地、不同領域、不同專業、不分年紀、不分性別的100位共同作者。他們透過親身經歷和故事，將正能量和善的種子散播到世界各地。連結你我，激發共鳴ONE系列書籍不僅連結了讀者與作者之間的關係，也讓作者與作者之間透過書籍達到「以書會友」的境界，系列書籍在全球累積總銷量超過數萬冊，並持續在各個不同的市場上熱銷，連結影響更多的人，讓更多的生命有所不同。用故事感動生命，用生命影響生命身為統籌及出品人，我很高興能一路將更多作者精彩的人生故事呈現在更多人的眼中。我相信，這些故事能透過生命去感動生命，藉由故事去影響及鼓勵更多的人。第十本《初衷ORIGINAL INTENTION》：回歸本心，找到力量第十本《初衷》的作者群，在各自的人生經歷和專業領域上，承襲了ONE系列的核心精神「讓華人在世界發光」。他們用自己生命的故事，透過書籍的力量，讓更多人的生命得到改變和啟發。在書中，作者們分享了他們在人生道路上如何回歸初心、找到力量的故事。這些故事展現了不同的人生樣貌，也提供了不同的思考角度。我相信，這些故事能給予讀者在不同階段、不同困境中，帶來不同的轉變和啟發。ONE BOOK TEN LIFE系列書籍，將持續帶給讀者正能量和鼓舞人心的故事。華人出版經紀人 卓天仁ONE BOOK TEN LIFE - 10初衷ORIGINAL INTENTION用故事點亮生命，用生命照亮世界的十道光芒「從角頭到公益楷模：台灣阿龍的逆轉成功學」/ 台灣阿龍（陳建良）「台積電菁英找到以長照；回饋社會的創業初心」/ 李杰穎「在逆境中成長透過知識改變命運的知識共享者」/ 陳秀靈（Jodie Tan）「用旅遊改變世界，致力於讓社會更加美好及富足的女性典範」/ 拿督潘艷虹 （Datuk Ada Poon）「星盤」雖有定調軌道，仍逆風前行活出自我光芒。 / 篠安「用生命譜寫沉香之歌，相信就能看見平凡中的偉大」 / 廖建明（David Liew）「改變命運；從知命開始，成為自己命運的掌舵者」/ 劉詠昕「體會生命起落，安於平凡更能不平凡的法拍

洗腦、誤導、幻覺、暗示、利誘、威逼所有詐騙操控套路，一一破解！ 16種感情騙術X 20條人際威逼14項暗示洗腦X 11招交易陷阱情境圖解，完全分析 ★因為欲望，再聰明頭腦也有「理智死角」 如果你以為受騙上當都起因於愚昧無知，覺得自己夠聰明，不可能落入圈套，那你就得當心了！ 舉世以來的騙局都以事實證明，受騙上當的容易與否，和聰明才智決然無關，甚至可說「越自以為聰明，越容易掉入巨大陷阱」。 比方說，華爾街有史以來最大的「馬爾夫騙局」，詐騙金額超過五百億美金，受害的都是全球名人，包括美國職棒紐約大都會隊老闆威爾彭，好萊塢導演史蒂芬史匹柏等，甚至連英國最大的匯豐銀行、西班牙最大的桑坦德銀行，以及法國最大的巴黎銀行也都無一倖免。 ★騙術心理學操控人性弱點，被賣了還幫忙數鈔票 從開始有了人類社會，詐騙行為就沒有間斷過，無論男女情感、人際來往、組織權力以及商場交易、業務談判，無不充斥著爾虞我詐的交鋒。 高明的騙術專家都很了解人性弱點，會藉由「貪小便宜」「感情脆弱」「困頓無助」，或是「自以為是」「急於一步登天」來設下「心靈陷阱」請君入甕，並且運用包括「洗腦、誤導、幻覺、暗示、利誘、威逼」等心理學手法加以操控。 只要你稍有閃神，一個不小心就很容易陷入惡質的詐騙佈局當中，說不定連自己被賣了，還充滿感恩地幫對方數鈔票！ ★史上極惡的騙術套路，如何迴避？如何反制？！ 作者樺旦純是日本最傑出與知名的心理學專家，他以「情境圖解」加上精闢分析，教你看穿騙局，以及如何避免成了別人眼中的「肥羊」。 本書列舉了4大類共61種人們最常遭遇與最易掉落的騙局，其中包括了「感情騙術」、「人際威逼」、「暗示洗腦」、「交易陷阱」，而每一種詐騙手法，樺旦純都以心理學作為基礎，言簡意賅地說明，幫助你快速掌握其中奧妙，學會迴避甚至反制。 ★善良使用暗黑心理學，毒草也能變良藥 知識本身並無善惡之分，差異關鍵就在運用及目的，正所謂「水能載舟，亦能覆舟」。 《暗黑

破除金錢迷思，為富足而有意義的生活打造基礎背債就要放棄享樂，有自制力才有積蓄？爭取加薪感覺要自吹自擂，而且自己真的有資格嗎？一個人會窮都是因為不夠努力、沒有決心改變？伴侶中收入較少者本應負責更多家事？從小資族到財富自由，你需要知道的理財知識&成功心法盡在本書投資理財書暢銷作家、百萬Youtuber雀兒喜．費根，於大學肄業3年後即創立知名財經媒體「理財飲食」，這位年輕CEO將偕同她的專業團隊，以及投資專家、學生債務專家、職涯發展專家、創業成功的百萬Youtuber，引導你面對過去累積的債務與不良消費習慣，學會簡單的預算規劃，並利用現有工作與技能增加收入，以及替未來的自己規劃可行的儲蓄與退休計畫。此外，針對為了生計而瀕臨過勞的你，本書也將從轉換心態、釐清價值觀、公平分配家事、調整工作模式等面向，引領你找到平衡點，以避免職業倦怠的發生，並跳脫「平淡無奇」和「不堪負荷」兩種生活，學會珍惜自己與自己的時間，並與周遭人建立健康關係，開創財務與心靈都自由的人生。◆為物質享受花錢不可恥！無痛的預算規劃法跟過度節食不是減肥的長久之計一樣，想擁有健全的財務狀況，也不能過度節制消費，不能對不必要的開支感到羞恥，否則可能導致自我價值感低落，反而使行為改變愈加困難。本書建議將預算分為三大類，並以50／30／20法則來分配：•自我支出：為了滿足基本生活的必要開銷•超我支出：為實現財務目標的儲蓄金•本我支出：購買想要的東西的預算書中將介紹如何定義自己的理財價值觀，讓你不再追逐快時尚或值得發布在IG的奢侈消費，而是依從內心和更遠大的眼光來規劃預算。◆現正流行的加密貨幣值得投資嗎？專家這樣看加密貨幣本質上是投機性的，沒有任何真實的東西支撐，購買的人越多，價值就越高，所以可能會暴漲暴跌。它更不能同時作為可用貨幣和高獲利投資。許多金融專家都預見它的泡沫化，至少對靠它致富的想法抱持懷疑。不管是加密貨幣或其他熱門投資，只聽說有人從中賺了大錢，就根據什麼會暴漲而盲目投入，無疑是自取滅亡。如果是真正好的投資，你不用在起點入場就能賺到錢。投資是一場漫長的遊戲，最好儘早開始，讓你的資金有充足的時間成長。有收入時，要至少撥出10%至15%，持續定期地儲蓄退休基金。◆克服冒牌者症候群，爭取自己值得擁有的待遇許多傑出人士始終認為自己不聰明，並欺騙了所有不這麼認為的人。除了家庭教育，職場待遇是引發這種冒牌者症候群的

★作者擁有15年心理諮詢經驗，熱門問答網站「知乎」超過107萬粉絲關注，其著作《了不起的我》狂銷近50萬冊。 ★超過7,000位讀者好評，好評率100％，教你如何在困境中，找到一條可能的出路。 ★書中含豐富的諮詢案例，作者以專業的心理學知識，幫人們改變消極錯誤的思維認知。 每個人都可以在這本書中的故事， 看到至少一個自己正面臨的困境與掙扎。 解開你的焦慮、迷茫、自卑與孤獨， 療癒你的內心世界，找回自己原來的樣子。 與原生家庭愛恨情仇的糾結， 夢想和現實生活吃不飽的殘酷距離， 不斷被人貼上標籤的生活…… 人的成長包含很多痛苦、挫折、掙扎和領悟， 過程中很容易迷失自我，尤其是當現實不如意時。 童話故事裡，迷失的主角會走進黑森林，重新尋找自己是誰的答案。 你也需要走進你的黑森林，去尋找你是誰。 當你終於找到那個新的自我時，你會發現，你認得他！ 他就是你原來的樣子。 那個還沒有因為受傷而害怕，能夠投入做事，也願意接近他人， 還會天真地打量世界，躍躍欲試地想要開始冒險的少年。 那個懷著初心，還沒有背負那麼多別人的目光的自己。 每個人的困境都是獨特的，但解決的方式都有跡可循。 全書中共分9個章節，透過自我練習，讓你找回真實的自我。 ────────────這是一本不完美人生的解答書！──────────── 每個人的困境都是獨特的，但解決的方式都有跡可循。 全書中共分9個章節，透過自我練習，讓你找回真實的自我。 ▌假想的自我與真實的成長 追求成長的衝動、擔心做不到的懷疑，這種矛盾永遠會存在。去見識更大的世界很美好，可是萬一，我們選擇了「躺平」的路，那也沒什麼大不了。 ▌更大的世界和眼前的生活 我們需要經歷很多次理想世界的坍塌，才能達成跟現實的和解，才會發現，這個泥濘、混亂、充滿不確定的世界，也有可取之處。 ▌理想與平庸 不要怪現實把你和理想隔開了，只要你上路了，總會到達想去的地方，找到在這個世界上最合適的位置。 ▌匱乏與不安 對於身處困頓中的人，我總是建議他們，去學習一門專業的技能，它讓你有地方可躲，技能也是誠實的，你投入多少，它就會回報多少。 ▌愛與孤獨 有時候，我們需要先離家，去尋找屬於我們的世界，才能再回家，以成人的身分，跟家人保持一種新的、相互支持又富有邊界的聯繫。 ▌拖延還是不拖延 很多人，深陷於拖延的困擾。記得，每一小步的行動，都能創造

斜槓棒球與數學，勇闖人生經典賽！ 身為高中教師的孫唯洺研究高中數學多年，在教學超過 25 年時光中深刻體驗學生對「數學公式」學習的不安全感。另一方面，由於對棒球的熱愛，在指導高中棒球社團的經驗中，感受到棒球比賽無法抗拒的魅力。 這兩項深深影響孫唯洺人生的元素，漸漸的交會在一起，原來，棒球比賽與數學公式居然能夠指向相同的中心概念，由此貫通後與生活對話，造就了這本《與棒球公式的經典對話》。 《與棒球公式的經典對話》中談及明星球員的故事，例如很多巨星也做不到的，被稱為「一朗傳奇」是如何達成。也談棒球比賽中教練與球員的關係、棒球公式與指數，從得分關鍵與個人貢獻度的攻勢策略竟然可以套用到企業的訂單與業績。於是棒球比賽的「常用公式數據」搖身一變，與生活上的應用、人生經驗交互輝映，經由各種數字的剖析，對照日常生活的心境，最後，透過生活故事或心情體驗的沉澱，成為了一篇篇與棒球的對話。 另外，《與棒球公式的經典對話》也邀請了網路名畫家 Mily 的跨刀合作，數十張符合單元主題的精美棒球插圖，搭配一則則小故事與公式脈絡，就彷彿在棒球比賽現場，球場上的攻防、全壘打與接殺、場邊教練與球員的表情與眼神都歷歷在眼前。 盱衡棒球公式後的精準詮釋，其實是要透過生活體驗的心情寫照，進化成「棒球人生」的 2.0 版本。以淺顯易懂的故事、文字及數字來比較，串連打擊、投手、防守、裁判與教練、球場風雲五大主題，盼能激起球迷、數學迷的生活正能量，面對困境還能沉的住氣，逐步向前、翻轉人生，自創的數學定義，打破人生的公式。

每天10秒提問，突破困境、心想事成！改變50萬人的魔法提問 「我不知道自己擅長什麼、總覺得沒有過人的才能」「我不知道自己喜歡什麼，很多事不討厭卻也說不上喜歡」「可以把喜歡的事情變成職業嗎？」「雖然想要有一番作為，卻連要做什麼都不知道」 很多人的內心常常會浮現這些疑問，雖然說不上是巨大煩惱，但每當出現這些念頭時，就會陷入自我否定或是沉悶不已的情緒之中，要如何找到人生的解答呢？ 作者松田充弘非常理解這些困住人生的小聲音，他發現只要透過簡單的自我提問，就可以鬆綁卡住的念頭，重拾人生的主導權。他已實踐本書的「魔法提問」15年，並幫助許多人在工作、學習上突破困境、翻轉人生。 ▍什麼是「魔法提問」？「魔法提問」是作者獨創的一套心法，並列出74個具體的引導方法，只要利用簡單的自我提問，就能激發出個人潛能與動力，並喚醒行動力。 「魔法提問」將以4個階段進行基礎提問：【階段1：是什麼？】先弄清楚你要面對的課題。【階段2：真的嗎？】確認自己的真實想法。【階段3：所以呢？】思考達成目的後，以及解決課題後能得到什麼。【階段4：該怎麼做才好？】該採取什麼具體的行動、在什麼時候實行。 ▍1日10秒✕74個魔法提問，找到個人優勢，活出理想自我你是不是有過這樣的經驗，看到很多網路上的分享，也跟著買了自己用不到的東西？在這個資訊氾濫的時代，往往一不小心就被外在的聲音影響，做出錯誤的判斷，甚至失去了自我。 透過74個魔法提問，可以回到內心真實世界，更加敏銳地察覺自己的心情，並找到真正想做、也很擅長的事情。 【舉例說明】「你的優勢是什麼？」每當有人問你這個問題時，是否往往回答不出來，這是因為你站在「自己的角度」思考，只要換一個提問方式：「你能為對方做些什麼？」答案就會呼之欲出！ 「我可以運用設計軟體，幫您把版面變得更活潑有趣」　「我很會比價，可以幫你找到最優惠的方案」 重新改變思考路徑，找到新的方向，這就是魔法提問的力量與魅力！

★韓國連續16年暢銷書，各大媒體及書店評選的年度書籍，銷量突破100萬冊！★曾獲韓國企業管理者選為五大管理書籍之一！★首爾大學知名講座，各行各業都適用！讓你同時獲得成功和幸福的思考工具！ 努力工作，能讓你拿到比別人多10%～20%的年薪；努力思考，卻能讓你獲得10倍、100倍的年薪，更重要的是，還能讓你實現自我，獲得巨大的成就感！成功和幸福的程度，在於投入的深度！ 只能思考1分鐘的人，只能解決1分鐘就能解決的問題；能思考60分鐘，可以解決困難60倍的問題；有辦法專注思考10小時的人，則可以解決困難600倍的問題！在沉浸、投入的狀態下，人的自信心會高漲，好奇心達到極致，難以解決的問題往往變得容易解決，生活滿意度也會提高。覺得思考能力是天生的，自己就是無法全心投入思考？ 在韓國引發思考革命的黃農文博士，將多年親身體驗化為系統化的五階段思考訓練，讓每個人都能進入「沉浸式思考」的心流！這個可以百分之百活用自我能力的思考訓練，提供你我一個完美改變人生的新模式。讀者盛讚：「這本書讓我找到『比今天更好的我』！」「多數人覺得思考能力是天才的特權，閱讀本書後我發現，思考能力像肌肉一樣，可以透過訓練變得更好！」

【內容簡介】 ◎繼《被討厭的勇氣》後，作者古賀史健再次透過對話形式，為你開啟一扇與自己相遇的窗◎日本亞馬遜4.6顆星好評，熱銷超過11萬冊！思考人生與書寫最有趣也最深邃的一本書◎小說的外表＋實用書的血肉＋勵志書的核心，帶你構築「與自己的人際關係」◎封面及全書插畫由日本知名插畫家Narano繪製，用溫柔與帶有透明感的藍，描繪出光影搖曳、充滿神祕感的書中世界！◎黃國珍、謝哲青、張西、宋怡慧、林怡辰、厭世國文老師、葉儀萱──夜裡不寂寞推薦 沒有無止盡的夜。只要提起筆，我們終將穿越寂寞的夜晚，迎來黎明── 當討厭自己的章魚次郎，遇上怎麼看都很可疑的大叔，一段充滿冒險、探索、掙扎與反思的故事就此展開！透過一次次討論與行動，讀者彷彿跟著他們一起進入內心深處的迷宮，與自己對話，進而理解並接納自己，肯定自身的存在。除了見證改變的發生，也讓自己獲得前進的勇氣。