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「吸引力法則之父」真傳成功祕訣24堂課教你心想事成的神奇法則！20世紀以來最具影響力的潛能解鎖聖典這是一本因揭露致富祕訣，而被美國查禁70年的奇書！「成功學之父」拿破崙．希爾親自寫信感謝的啟發之書《祕密》作者朗達．拜恩在書中多次引用的經典體悟Do it now! 獨家附贈《啟動奇蹟魔法手冊》小巧便攜、練習引導，喚醒奇蹟原動力！靜心思考，全世界都會助你美夢成真！▌這是一把解開所有困頓的奧祕之鑰 你是否常感嘆「為什麼我的人生如此不幸？」身體病痛、人際疏離、情感創傷、事業受阻、投資失敗，感覺諸事不順，似乎沒有一件順心的事？這把「萬能心鑰」正是扭轉種種不幸的關鍵！「吸引力法則之父」親筆傳授吸引力法則的真諦，從此杜絕負面境遇，心想事成！▌這是一堂開啟全新人生的潛能解鎖課 作者查爾斯．哈尼爾是19世紀末到20世紀初美國的傑出企業家，將其對於成功與心靈力量的畢生體悟傾注於本書之中，「精神靈性」結合「科學知識」，對宇宙的運作進行深入剖析，同時傳授應用之法，體現本書知識的價值。▌這是一卷封禁數十載的祕傳經典 《萬能心鑰》最早是查爾斯．哈尼爾在1912年推出的函授課程，受到眾多學生的熱烈反饋，後於1917年出版成書，成為成功者們的必讀書籍，在全球蔚為風行。但由於所傳授之致富成功祕訣太過強大，美國的富人們不希望太多民眾受到啟發致富，因而查禁本書長達70年。▌這是一本講述真理的天啟之書 如同天啟一般，讀過這本書的人都將體會到醍醐灌頂的全新開悟，從此對於成功、財富、乃至於人生，都有了新的看法。若能透徹理解原理，輔以作者傳授的練習實作，知行合一，你的生命必將走上康莊大道……【本書特色】特色1. 百年不衰的成功學元老級寶典 本書以吸引力法則為基礎，系統性整合了作者對心靈力量運作機制的理解，結合日益進步的科學研究，對人生各方面作出詳盡的解釋，闡明如何運用法則，替人生帶來肉眼可見的進步。本書內容歷久彌新，現代許多成功學著作也都有化用、參考本書中的觀念與論述，是成功人士&渴望成功者不容錯過的一代經典！特色2. 作者親自開班授課般的學習體驗 由於本書最先是函授課程，以24

你是否在婚姻裡，總希望面面俱到、委屈求全告訴自己我還可以?在職場上，默默付出卻總被主管公司忽略，不知何時才有出頭天?在愛情裡，接受一次又一次的傷害背叛，卻以為自己才是他的唯一?在親情中，分擔家中經濟接住情緒勒索，到底該付出多少才真的夠? 如果，你在這些角色裡感到迷惘、無奈，不知所措，請勇敢拿起這本書，成為自己的光，唯有能看見自己的獨特之處，真正懂得珍惜、喜歡自己，才能擁有幸福~~相信你值得!!想以這本書，告訴必須身兼多職的妳 不管妳是媽媽、妻子、女兒不論現在扮演的是哪個角色 別忘記妳是誰！ 唯有懂得喜歡、欣賞自己人生才能見到曙光 這是專為女性讀者而寫，從女性多元的角色探討如何找回快樂，縱使偶爾會受傷，但只要能從挫折傷痕中學習，相信一定能找回屬於自己的幸福生活。 書中探討了在愛情中的自我認識與成長，無論是在愛情中流淚還是歡笑，都鼓勵女性勇敢面對內心，創作屬於自己的愛情劇本，並在愛中找到真正的自我。 對於職場女性，書中分享了實際的職場經驗，強調踏實走向夢想的重要性，並教導如何在競爭激烈的環境中保持自我價值與溫度，成為更有溫度的職場前輩。 同時，作者以母

成家立業是必須？人生就是非得要勤奮工作，賺大錢？不想結婚生子，有錯嗎？……身邊充斥一堆勵志書、偉人傳記，樁樁件件都在提醒我們，人生應該怎麼過……？一定奮發向上、要從A到A+、即使跪著也要把追求夢想這條路走完、長大後就是要為工作犧牲奉獻…… 別傻了！逼自己變成別人，你又不會比別人做得更好。放棄吧！承認自己辦不到，不去強迫自己跟別人一樣。 ◆勤奮的人，遇事皆以「盡心盡力」來應對，懶惰一族則會思考如何「既省時又有效」地解決。 ◆別期待！努力不一定會有回報，這其實是兩碼子事……。 ◆人免不了一死，東西擱久了就是會壞掉，加上錢又帶不走，世事沒有什麼好執著，少點堅持你會更自在。 ◆話說那些偉大的人物都是艱困過一生，直到撐至最後，化為塵土……。 ◆那些刻苦耐勞、拚命工作的人，其實只是喜歡「努力工作」的自己，這根本就是自戀狂。 一無是處又怎樣？無所事事亦無妨。爛泥扶不上牆干卿底事？話說待在地上也不錯，我幹嘛一定要上牆才行……。從「不做的事」去發現人生真正的價值，找到幸福的定義。丟掉世俗觀念、無視眾人眼光、拋開待辦清單，死皮賴臉地活下去吧！

【98%的痛苦關係，都來自缺乏邊界感！】白宮政要、明星、FBI探員都找她美中超過2萬個家庭案例、4萬小時諮商時數積累，美國執業臨床心理師吉祥的實務之作──情緒勒索、內耗型家人、職場人際壓力...為你解開糾結的人生困境為什麼來自原生家庭的責任如此累人？婆婆人很好，但總是毫無自覺侵犯我們的隱私？先生附和外人嘲笑我，大吵一架卻還不知道我在氣什麼？在公司總是不敢開口拒絕，老闆、同事把沒人肯接的事丟給我！為孩子付出所有，卻換來講不聽、說不動的媽寶兒？我們對外人容易劃定界線，對家人卻常常有心無力一團亂。其實，別人對你的態度，都是你自己允許的！真正健康的邊界，不會傷害彼此，反而能讓彼此的關係更親近、更自在。＊【最有共感：50個真實案例分享】吉祥老師結合東西方家庭的大量案例，從理論到實務，釐清造成各種人際困境的原因，破除關於界限的5大迷思。＊【4大類型：建立邊界感的具體方法】從2個提問＋3大步驟著手，破除3大障礙，無論是原生家庭、婚姻關係、親子關係、自我邊界，都能明確提出設立邊界感的解方，不再害怕與衝突，不再感覺委曲！讀完本書，你將學會說「不」的勇氣，掌握說「好」的智慧。精彩內容【關係的界線，就像是房子的大門】你需要建立一扇自己的門，知道何時說不，何時說是；知道在何種關係下，誰可以進來，誰必須關在門外！＊設立邊界不意味著傷害與疏離，反而會讓關係更舒適。＊設立邊界是負責任的愛，也是一個人有能力照顧好自己的表現。＊設立邊界也許要先投入時間，卻能有效而長遠的節省精力、不再磨損精神能量。【容易缺失邊界感的四大關係】．和父母設定界限，才能真正長大成人：不要求父母幫忙帶孩子，關係會更好？──保持距離，定期關心，不再將教養問題帶到下一代。．失敗的婚姻，很多源於界限不明：最親密的人，卻老是為了一樣的問題一吵再吵，如何避免？──溝通彼此地雷點，找出「不吵架的邊界」，建立互相尊重的溝通模式。．期待孩子獨立自信，先設立教養邊界：禁止孩子玩手機，他只覺得你管太寬？如何一步步引導孩子自律？──先設立後果，再提出要求。孩子為自己負責，爸媽不再需要緊迫盯人。．守住自我邊界，才能掌握自己的生活：不管多努力，都覺得自己不夠好，要再更努力？──覺察情緒，設立「保護自己的邊界」，就能好好照顧自己的身心靈。當我們能掌握設立邊界的方法，清楚哪些是自己應該負責的，哪些是他人應該負責的，不去越界打擾別人，也守住自己的邊界，先掌

本書簡介對話不是脫口秀、演講比賽，「得到想要」比場子熱鬧重要利益x內容x表達的「會說三角」法讓人心服口服，無論誰都聽你的！真正好口才是「寡言」卻字字珠璣、句句在點，絕非雄辯滔滔、口若懸河！迎戰溝通挑戰，解決職場難題──• 如何在會議中有效發言，提升個人影響力？• 如何與主管或部屬一對一溝通，精準對焦對方需求？• 如何獲得關鍵人物支持，促進部門間合作？• 如何說服外部人士提供資源，實現專案目標？• 如何平衡異議，化解專案中的反對聲音？說話要說到點上，做有意義的溝通。有些人話多如流水，言詞華麗，卻只是表面熱鬧，難以成事；而有些人雖然話少，卻句句切中要害，令人信服。因此，不論你天生口才如何，只要掌握了溝通的技巧，都能推動事情向自己期望的方向發展，並擁有更舒適的人際關係。新東方三十多年來，培養了無數能說會道的優秀老師，然而真正能做到表達自如並讓他人信服，並非易事，這需要長期的反思與不斷鍛煉。本書作者王專在加入新東方後，歷經職場洗禮，迅速成長，成為內部培訓的核心人物。他在這本書中提出的 「會說三角」——利益三角、內容三角、表達三角，正是多年實踐經驗的精華總結，幫助讀者掌握精準表達的祕訣，進一步提升溝通的影響力。★利益三角，精準鎖定對話最佳切入點要在對話中找到最佳切入點，利益三角是你的指南針。首先，明確自己的目標，確保對話能解決問題，例如透過多輪對話模式來增加小對話的頻率；其次，將他人利益視為自己的利益，找到共同的利益點，將事情轉化為「我們的事」。最後，保持言行一致，藉由信任降低對話難度，確保所說過的話能夠回顧、執行、檢查和考核，從而建立穩固的信任基礎。這樣，就能在對話中更好地推進事情並達成共識。★內容三角，有效搭構對話的核心要素。內容三角是對話的發動機，能助你高效搭建對話核心，讓溝通更具吸引力。你需要先吸引對方抬頭，專注於話語內容；其次，贏得對方的點頭認同，最有效的策略是設計「階段性」說服過程，逐步引導對方達成共識。並且將行動方案提前寫下，設計出一條清晰且高效的行動路線。這樣的對話結構，能讓你在每次溝通中牢牢掌控局面，迅速達成目標。★表達三角，從容設計職場溝通策略表達三角則是對話的加油站。運用思維導圖梳理發言邏輯，圍繞關鍵字構思發言內容；再者，關注對方情緒，採取教練式的支援和引導溝通方式，營造情緒安全的對話環境。進而培養人際勇氣，主動建立溝通習慣，讓其成為職場中的日常。這樣的

成家立業是必須？人生就是非得要勤奮工作，賺大錢？不想結婚生子，有錯嗎？ ……身邊充斥一堆勵志書、偉人傳記，樁樁件件都在提醒我們，人生應該怎麼過……？ 一定奮發向上、要從A到A+、即使跪著也要把追求夢想這條路走完、長大後就是要為工作犧牲奉獻…… 別傻了！逼自己變成別人，你又不會比別人做得更好。 放棄吧！承認自己辦不到，不去強迫自己跟別人一樣。 ◆勤奮的人，遇事皆以「盡心盡力」來應對，懶惰一族則會思考如何「既省時又有效」地解決。 ◆別期待！努力不一定會有回報，這其實是兩碼子事……。 ◆人免不了一死，東西擱久了就是會壞掉，加上錢又帶不走，世事沒有什麼好執著，少點堅持你會更自在。 ◆話說那些偉大的人物都是艱困過一生，直到撐至最後，化為塵土……。 ◆那些刻苦耐勞、拚命工作的人，其實只是喜歡「努力工作」的自己，這根本就是自戀狂。 一無是處又怎樣？無所事事亦無妨。 爛泥扶不上牆干卿底事？話說待在地上也不錯，我幹嘛一定要上牆才行……。 從「不做的事」去發現人生真正的價值，找到幸福的定義。 丟掉世俗觀念、無視眾人眼光、拋開待辦清單，死皮賴臉地活下去吧！

你是否 在婚姻裡，總希望面面俱到、委屈求全告訴自己我還可以? 在職場上，默默付出卻總被主管公司忽略，不知何時才有出頭天? 在愛情裡，接受一次又一次的傷害背叛，卻以為自己才是他的唯一? 在親情中，分擔家中經濟接住情緒勒索，到底該付出多少才真的夠? 如果，你在這些角色裡感到迷惘、無奈，不知所措， 請勇敢拿起這本書，成為自己的光， 唯有能看見自己的獨特之處， 真正懂得珍惜、喜歡自己， 才能擁有幸福~~ 相信你值得!! 想以這本書， 告訴必須身兼多職的妳 不管妳是媽媽、妻子、女兒 不論現在扮演的是哪個角色 別忘記妳是誰！ 唯有懂得喜歡、欣賞自己 人生才能見到曙光 這是專為女性讀者而寫，從女性多元的角色探討如何找回快樂，縱使偶爾會受傷，但只要能從挫折傷痕中學習，相信一定能找回屬於自己的幸福生活。 書中探討了在愛情中的自我認識與成長，無論是在愛情中流淚還是歡笑，都鼓勵女性勇敢面對內心，創作屬於自己的愛情劇本，並在愛中找到真正的自我。 對於職場女性，書中分享了實際的職場經驗，強調踏實走向夢想的重要性，並教導如何在競爭激烈的環境中保持自我價值與溫度，成為更有溫度的職場前輩。 同時，作者以母親的身份，深情寄語下一代，分享如何用同理心陪伴孩子成長， 學會放手與成全，讓每個孩子都值得被愛與期待。 最後，書中觸及內心深處的傷痛與治癒，透過真實感人的故事，告訴女性如何在傷痛中找到力量，讓心靈的傷口結疤，開出美麗的花朵。 希望本書能陪伴帶領女性讀者在愛、工作與成長的道路上找到屬於自己的答案。

「幸福」第一個條件，就是要用多維的角度來審視自己，就像美國有句諺語――你可能在一個人的面前一文不值，卻在另一個人面前是無價之寶。謹記自己的價值所在――「記住自己的價值」就是「幸福」。 《哈佛大學公開課：幸福課》，又叫積極心理學。是Tal ben Shahar(泰勒‧班‧沙哈爾)二○○二年開始在哈佛大學講授的一門課程，是當時哈佛人數最多的課程。這個課程正如泰勒所說的，他並沒有在教授「新」的知識，他只是在將一些我們知道的知識重複講述給學生聽，並輔以具體的心理學研究案例，讓學生對於知識有更深刻的認知。 擔任哈佛大學校長長達20年之久的美國著名教育家科南特曾經說過：「大學的榮譽，不在於它的校舍和人數，而在於它一代又一代的人的質量。」正是因為在擇師和育人上堅持高標準、高質量的要求，哈佛大學才得以成為群英薈萃、人才輩出的第一流著名學府，哈佛對美國社會的經濟、政治、文化科學和高等教育都產生了重大影響，在世界各國求知者心中具有極大的吸引力，在眾多大學排行榜上一直名列前茅，被公認為當今世界最頂尖的高等教育機構之一。 哈佛大學被譽為高等學府王冠上的寶石，三百多年間，哈佛大學培養出數以百計的世界級財富精英，為商界、政界、學術界及科學界貢獻了無數成功人士和時代巨子。 在美國歷史上，哈佛大學培養出了八個總統，還有數位諾貝爾獎得主。另外還有數以百計的財富政經菁英，是一所集合政界、商業、學術以及科學界等頂尖人才的重鎮！ 「幸福」這個名詞其實有點抽象，指的是一個概念，也就是將幸福抽象化成一種情緒，抽象的過程普遍存在於人類社會的思維中，也是人類語言的一部分，是一種普世文化的價值。 《哈佛大學幸福十五堂課》是一部十分輕鬆的哲學小品，以親切的文字啟迪著世人突破思維定勢，其實積極心理學就是要教導我們學會思考，追求快樂，它引導我們乘著幸福的翅膀，去實現如何在幸福的國度飛翔……

如果你正處在人生低谷的轉折點，那麼你的機會來了，因為你需要的是「改變」，「改變」絕對會讓你產生不可思議的效果…… 一般來說，人在低谷時，總是一副垂頭喪氣、搖搖欲墜的孬相，其實這樣的德性才會真正讓你陷入險境――你想，你會對一個毫無希望的人伸出援手嗎？ 因此，人在落魄時，首要的就是要做好精神武裝，抵抗人生逆旅，再則必須正向思考，重新展望抱負。所以，你要擺脫自己陰暗的個性，走到陽光下，讓你的自信發亮，讓你周遭的人為之側目，樂意對你伸出援手，幫你度過難關，重拾美好。 應用心理學之父威廉‧詹姆斯曾說―— 「欣然接受已發生的事，正是踏出克服不幸的第一步」 國學大師林語堂在《生活的藝術》中也說—― 「即使是最壞的事物也要照單全收，這便是獲致內心平和的祕訣。」 憂慮是人類的通病，但憂慮對我們的人生――很抱歉，一點也沒有幫助！同時憂慮只是一條讓我們走向黑暗之谷的捷徑。它會讓我們變得脆弱，也會讓我們百病叢生、得不償失…… 事實上，想改變不必選在一個新的年度、新的月份或信誓旦旦――從下個星期一開始！如果你對自己的生活現狀不滿意，那麼從這一刻起，你就可以馬上做些改變與調整，都說態度改變一切，所以只要態度改變，人生就會變得不一樣了…… 對健康的態度變了，你就會開始關心健康方面的資訊，並且會從你做得到的部分去改變，而朝著健康的目標去前進！任何事物都一樣，只要態度改變了，你的心就會朝著你希望的方向走去，而且毫不勉強的，會讓自己趨於想像中的目標之中。 我們強調「態度改變一切」，目的就是一個人處於現狀，如果他對自己沒有一份認知(認識自己)，那麼他是不可能改變些什麼，更甭說得到他心中想要的那種生活。因為「天下沒有白吃的午餐」，這種人只適合生活在「自艾自嘆」的日子裡…… 與其這部作品是要告訴你怎樣停止憂慮、敲開成功的大門，不如說它是傳達給你一個訊息，即心態才是一切，積極的心態就是一種偉大的力量，它會改變你的世界，讓你往你想要的境界走去！

什麼？！只是聊「天氣」，也能聊成好朋友？太過真實，光看到書名就忍不住笑出來！史上第一本針對「第二次見面」開發的實用溝通術！善於傾聽，只能幫你應付第一次見面。若想真正加深關係，靠的是第二次見面！第一次見面，可以聊學校、工作、住哪裡等「不痛不癢」的資訊。第二次見面，不能太裝熟，不能探究對方隱私，那究竟能聊什麼呢？初次見面，是彼此相識的探索；再次見面，是雙方關係的深化。一個人能否與你成為朋友，或是形同陌路，「第二次對話」才是讓人際關係產生「質變」的關鍵！第二次見面，該怎麼想共同話題？不擅長聊私事，如何才能不冷場？聊天碰上困境，能自然轉移焦點嗎？只要把說話的長度減半，溝通的品質就會大幅上升？第一次溝通，靠的是善意與傾聽，第二次溝通，則是智慧與共鳴的考驗。日本權威溝通專家野口敏，針對公開社交、私人交誼、職場關係等不同情境，開發出90種有效的溝通技巧，不必討好對方，不再勉強自己，不用刻意練習，就算是天性怕生的人，也能迅速掌握、輕鬆上手，從此告別「句點王」！「二次對話」苦手自我檢測量表： 老是將對話圍繞在「你的工作是？」「現在住在哪裡？」等情報相關話題。 第二次的對話時，因為上次已經把話題聊完了，所以不知道該說什麼。 是否不該提涉及個人隱私的話題，煩惱到最後只好作罷…… 想要搞好關係，太急著拉近距離反而讓對方不知所措。 對方是沉默寡言的人時，該如何才能順利開啟對話？ 不感興趣的對象就不太想再聊第二次；和認識的人偶然相遇時又很尷尬！超生動模擬各種尷尬情境，包你一看就懂！有了這本書，不管怕生、社恐、或是ｉ人，「二次對話」從此不再費力！☆各界名家一致盛讚【王意中心理治療所所長．臨床心理師】王意中【丹鳳高中圖書館主任．作家】宋怡慧【薩提爾模式溝通引導師】李崇義【臨床心理師．作家】洪培芸超有效推薦！●推薦人依姓名筆畫序排列

❝ 這是一本我希望自己面臨人生重要轉捩點──也就是當我和其他人一樣，必須回答生命中最困難的大哉問時：我想成為誰？我該走哪一條道路時，可以看到的書 ❞★國外暢銷百萬冊！媒體策略專家與知名財經作家萊恩．霍利得Ryan Holiday教你如何控制自我▍最大的敵人其實是自己這本書要談的不是佛洛伊德所說的自我。一般認知的「自我」，定義比較隨性：對於自己的重要性有不健康的信念──自以為是、自我中心。「不是我，」你心想，「從來沒有人說我是自大狂。」自信是思想家、實踐者、創作者、企業家等成功者所具備的重要特質，但膨脹的自信會變為自大。此外，想要比別人更好、比別人更多、想要被認可，遠超過任何合理的程度，這就是自我。追求卓越、成就的過程，會容易變得固執、自負、貪婪……這些既是成長的動力，同時也構成了你的陰暗面。▍自我是阻礙你追求夢想、展現才能的敵人人的一生都會經歷三個階段：逐夢、成功、失敗。多數人都在這些階段中流轉，為了成功，我們往往不擇手段；成功之後，自大使我們自毀前程；經歷挫折，害怕再起不能。作者霍利得告訴我們，要如何：→在逐夢時抱持虛心→在成功時保持謙遜→在失敗時維持韌性▍如何不輸給自我自我並不是你必須要去討好和滿足的力量，它是可以被駕馭與導正的。書中提到的這些案例都是理智、謹慎、不屈不撓的人。他們當然並非完全沒有自我，只不過當自我作祟時，他們知道如何克制、引導它。他們有所成就，但是保持謙遜。等等，但有些人不是很自我但又相當成功？自以為是、驕縱等特質可以連結到某些知名成功人士身上，然而他們經常還有成癮、虐待（自己或他人）、憂鬱和躁鬱等症狀伴隨出現在他們的人生中。事實上，作者研究這些案例時，我們可以看見這些人想辦法克服衝動、失調和缺陷的努力。現代人追求流量與曝光，在自我推銷、建立人設的名利場中，讓自己無法去做真正在乎的事情。重要的不是「我想成為什麼樣的人」，而是「我想要做什麼樣的事」。覺得自己很特別、保持自信很好，❝然而，希望你讀完本書之後，可以跟我寫完這本書一樣：把自己看得少一點。❞國外各界好評★ 萊恩．霍利得是他的世代中最傑出的思想家，而本書是他目前為止最棒的一本。——史蒂芬．帕斯費爾德Steven Pressfield，《戰爭的藝術》（The War of Art）作者★ 喜劇演員比爾．希克斯（Bill Hicks）說這個世界被狂熱的自我給污染了。在這本書中，萊恩．霍利得寫了

《關係黑洞》是寫給許多剛開始學著想要理解自己，並且理解別人的人。所以，這本書的重點不是在多艱難的學理，而是希望讀這本書的讀者能夠有被理解的感受，及重新看待自己的能力。 為什麼我們因為愛、因為在乎與珍視對方， 於是很努力付出的關係，卻讓我們走到懸崖邊？ 當我們狂call戀人、查勤， 當我們時刻想知曉孩子的行蹤， 當我們很在意他人的看法， 我們總說：「那是因為在乎，因為愛。」 但，那不是愛，那是根深柢固的不安全感。 你的愛，被「不安全感」剪翼了？ 你在關係裡，被「不安全感」綁架了？ 安全感的匱乏，像是難以填補的無底洞，不斷地餵養，只讓它更像怪物。 ‧玲玲打十幾通電話給男友。她一天到晚查勤，懷疑東懷疑西，對男友的限制越來越多。 ‧小文搬離家，當回家探視媽媽，媽媽說：「養兒育女有什麼用，對他們再好，都還是會丟下你。」有時媽媽什麼都不說，只看著空蕩蕩的房子，長長嘆口氣。 ‧小毓在工作上犯錯，被上司當眾責備，從此自我質疑：「同事是不是覺得我沒做好？是不是在說我的壞話？」 因為安全感的匱乏，我們容易用具有破壞性的表達方式，例如希冀對方迅速回電、每打必接或行蹤透明，但這些卻容易讓對方感受到緊黏的窒息、猜疑與操控。當對方離去，我們又落入「這世界，果然是沒人愛我」的人生腳本。我們帶著更深的自我懷疑、否定，雖然走入下一段關係，但往往輪迴般地更挫折與失落。 如果一個人沒有安全感，那麼，他越被愛， 他會越不相信自己值得被愛，但卻又不斷渴盼愛。 而這，是世界上最悲傷的事。 總以精準的剖析、動人的案例，書寫我們生命所遭遇的困頓、痛楚，並提供調整方式的慕姿心理師，在本書裡，她自剖曾因焦慮依附的性格，而驚恐以為一生都要抱著不安全感，過著折磨自己，也折磨別人的生活。 她對讀者們專業、柔軟述說，哪怕懷疑伴隨焦慮，像滾雪球越來越大，哪怕每次不安全感來襲都像大海嘯，我們每個人依然擁有不被滅頂，且自我拯救的應對方式。請相信，長大了的我們，可以溫柔地做到這件事。 不安全感如何影響我們的愛情？如何避免你追我逃，互相怨懟？ 如果，我是「焦慮依附者」：請給自己安全感。 如果，我是「焦慮依附者」的另一半：建立情緒界限並說出感受。 如果你是「逃避依附者」：請練習說出自己的感受。 如果我的另一半是「逃避依附者」：請給他「安撫情緒的空間與時間」。 ──摘自本書內文 ★本書特色： ◎烏烏醫師（禾馨婦產科醫師）、徐豫（御姊愛）（

❝ 這是一本我希望自己面臨人生重要轉捩點── 也就是當我和其他人一樣，必須回答生命中最困難的大哉問時： 我想成為誰？我該走哪一條道路時， 可以看到的書 ❞ ★國外暢銷百萬冊！ 媒體策略專家與知名財經作家萊恩．霍利得Ryan Holiday教你如何控制自我 ▍最大的敵人其實是自己 這本書要談的不是佛洛伊德所說的自我。一般認知的「自我」，定義比較隨性：對於自己的重要性有不健康的信念──自以為是、自我中心。 「不是我，」你心想，「從來沒有人說我是自大狂。」 自信是思想家、實踐者、創作者、企業家等成功者所具備的重要特質，但膨脹的自信會變為自大。此外，想要比別人更好、比別人更多、想要被認可，遠超過任何合理的程度，這就是自我。 追求卓越、成就的過程，會容易變得固執、自負、貪婪……這些既是成長的動力，同時也構成了你的陰暗面。 ▍自我是阻礙你追求夢想、展現才能的敵人 人的一生都會經歷三個階段：逐夢、成功、失敗。多數人都在這些階段中流轉，為了成功，我們往往不擇手段；成功之後，自大使我們自毀前程；經歷挫折， 害怕再起不能。作者霍利得告訴我們，要如何： →在逐夢時抱持虛心 →在成功時保持謙遜 →在失敗時維持韌性 ▍如何不輸給自我 自我並不是你必須要去討好和滿足的力量，它是可以被駕馭與導正的。 書中提到的這些案例都是理智、謹慎、不屈不撓的人。他們當然並非完全沒有自我，只不過當自我作祟時，他們知道如何克制、引導它。他們有所成就，但是保持謙遜。 等等，但有些人不是很自我但又相當成功？ 自以為是、驕縱等特質可以連結到某些知名成功人士身上，然而他們經常還有成癮、虐待（自己或他人）、憂鬱和躁鬱等症狀伴隨出現在他們的人生中。事實上，作者研究這些案例時，我們可以看見這些人想辦法克服衝動、失調和缺陷的努力。 現代人追求流量與曝光，在自我推銷、建立人設的名利場中，讓自己無法去做真正在乎的事情。重要的不是「我想成為什麼樣的人」，而是「我想要做什麼樣的事」。 覺得自己很特別、保持自信很好， ❝然而，希望你讀完本書之後，可以跟我寫完這本書一樣： 把自己看得少一點。❞

你已經夠努力了！對自己釋出最大的善意，肯定此時此刻的你。 暖心推薦 李欣頻（身心靈作家）▏何篤霖（「命運好好玩」主持人∕臉書「何篤霖Hotulin」）▏林萃芬（諮商心理師）▏佩甄（節目主持人）▏海苔熊（「海苔熊的心理話」播客）▏陳志恆（諮商心理師、暢銷作家）▏郭莉芳（理財專家）▏黃惠萱（臨床心理師）▏瑪那熊（諮商心理師）▏鄭俊德（閱讀人社群主編）▏蕭彤雯（知名節目主持人）▏盧美妏（人生設計心理諮商所共同創辦人、諮商心理師）（依姓氏筆畫排序） 「你什麼都做不好！」、「就憑你！」、「沒人喜歡你」⋯⋯這些「自我否定」的內在語言，是否常常在你的心中迴盪？比起相信自己，你更在乎別人的看法？ 很多人是沒自信、沒安全感以及不快樂的。做事認真的拚命三郎、不容許犯錯的完美主義者、高成就的人生勝利組，或許在外人看來該有的都有了，也可能正不自覺地以堅強的外在，掩飾內心渴求被認同的恐懼，為他人而活。 每道否定自我的內在傷痕，都是別人左右你情緒的罩門！ 擅長處理自我探索、關係議題的知名諮商心理師吳姵瑩，在這本書中指出，我們經常使用「創傷設定」來看待自己，也就是過去曾經受傷的自己，定義了現在的自己。例如曾經被排擠的創傷，讓你深信不會有人真正喜歡你，在人際互動中卻步；曾被言語羞辱過的創傷，讓你深信自己不夠好，在面對新事物時總是沒把握。 受傷的內在狀態會產生僵化的思維，經年累月成為堅不可摧的負面信念；這個負面信念，讓我們總是逃不開自我懷疑、自我苛責的心魔，以致無法擁有自信與滿足。若要成為一個有自信的人，最重要的就是積極地自我定位；有意識地幫自己畫出「我到底是一個什麼樣的人」，接納、肯定現在的自己，而不是由他人來定義你。 三階段深層探索 × 二十五則故事思考與心理練習 × 九軸向自我之樹・第一階段「凝視深沉的內在自我」：理解過往怎麼影響、形塑與定義自己，從中看見自己是否有「創傷設定」。・第二階段「承接受傷的關係自我」：很多不愛自己的人很會愛別人，往往帶著「我不夠好」的印記，尋求認可，逐漸活成一個連自己都不太喜歡的樣子。・第三階段「建立穩妥的內在力量」：改寫僵化負面的思維，練習以「彈性」、「中立」的觀點來看待自己，長出支持與疼惜自己的內在力量。 內在的脆弱，可以是超越自我的驅力；當你開始看重自己，

★從《致富覺察》到《人生成為》★「郝聲音」主持人──郝旭烈，不藏私分享個人財富與生涯致勝的底層邏輯！▕▁☆首刷限量☆「始於覺察，終於成為」筆記本！▁▏●《人生成為》★繼暢銷書《致富覺察》之後，前台積電財務主管、「郝聲音」主持人──郝旭烈另一本年度力作《人生成為》！★書中透過50篇「郝式金句」連發的短文，邀請您以「三為」，讓自己的認知和能力成功升維，淬鍊出理想又豐足的人生。─‧──‧──‧─一是「認為」，釐清心之所向。二是「作為」，決定身體所做。三是「成為」，得到生命所賜。─‧──‧──‧─「人生，本是各種不同角色的集合。而財富，不止是金錢，更是分分秒秒裡，每個角色彙整的生命歷程。」──摘自作者〈前言〉 相信許多人小時候，都聽過長輩們開口閉口念著「要用功念書，將來才能找到好工作」。然而，努力只能用在念書上嗎？努力就一定找得到「好的」工作嗎？你的努力難道沒有其他選擇嗎？ 為此，播客「郝聲音」主持人、超人氣企業講師、前台積電財務主管──郝旭烈（郝哥），將以50個自身及親友的生命經歷，轉化成足以指引你做出人生最佳選擇的「三為」，創造理想又豐足的人生。﹝第一為﹞認為：心裡所想 只要你「願意」認為自己做得到某件事，那麼這份意願，足以為你開啟一扇你未曾想過的大門。　✅提升身價：什麼才是真正的鐵飯碗　✅時間無價：努力加班賣命才有前途？　✅突破框架：如何不被社會框架限制？　✅選擇更好：難道不能「做自己」嗎？　✅專業價值：斜槓才有機會翻身？　✅人生由我：只能認命地生活和工作嗎？……etc.﹝第二為﹞作為：身體所作 光是釐清自己的「認為」不夠，唯有付諸實踐才能真正「做到」，讓腦中的想法，變成生命的活法。　✅不同樣子：安於現狀一定不好嗎？　✅視野格局：換了位置也要換腦袋？　✅人情世故：遇到小人背後捅刀怎麼辦？　✅成長思維：艱難任務是磨練還是為難？　✅情緒管理：察言觀色是必須的能力嗎？　✅自我激勵：成長是否必須要挨罵？……etc.［第三為﹞成為：生命所達 當你認為與作為達成「知行合一」，就能逐步累積出屬於你的奇蹟，讓生命蛻變成你所渴望的成為。　✅善待當下：不仰賴他人，大餅自己畫　✅自己過好：該如何面對不公平？　✅以終為始：需要在乎結果還是過程？　✅能力擴張：跳槽只是為了增加薪水嗎？　✅分析建議：遇上問題，你是阻力還是助力？　✅樂於分享：不介意他人「利用」自己的經驗……etc.無論您

§ 為前途我們抵押青春，為幸福我們抵押生命，人生就是不斷抵押的過程。 § 鑽石不存在於高山與大海，如果你決心去挖掘，鑽石就在你的後院。 § 我從不相信「失敗是成功之母」，我相信「信心是成功之父」。 這是改變世界的家書， 是世上最富有的億萬富翁， 傳授給後人的商業智慧與哲言。 洛克菲勒於1839年出生於紐約州，成長於貧困家庭， 他在1870年創立了標準石油（Standard Oil）， 透過托拉斯與卓越的經營策略，控制了美國乃至全球的石油市場， 因此成為當時最富有的人，也是最具影響力的商業巨頭之一。 不僅如此，他還是一位慈祥、教子有方的父親。 他相信，能帶給孩子一生幸福的不是金錢，而是精神富足及良好習性， 人常說富不過三代，洛克菲勒家族，至今富過了七代。 本書收錄洛克菲勒寫給兒子的38封信， 凝聚了這位商業巨頭一生的經驗智慧。 ◤石油大王的財運，都是自己一手策劃出來的 「人生就是不斷抵押的過程，為前途我們抵押青春，為幸福我們抵押生命。 因為如果你不敢逼近底線，你就輸了。」 標準石油如何變成世界最大托拉斯？洛克菲勒如何成為收購戰大贏家？ 因為他明白，想永遠賺下去，就必須馴服這個行業。 於是，他組建股份公司，把行業外的投資者拉進來， 不從小公司下手，反而用超高價收購最大競爭對手， 三年內，洛克菲勒就成為主宰美國煉油業的唯一主人。 他說：「我不靠天賜的運氣活著，但透過好的計畫，可以左右運氣。」 ◤失敗是成功之母？洛克菲勒不信這一套 洛克菲勒出身貧困，創業初期缺乏資金，引進新的投資者時， 合夥人竟要求將他的姓氏從公司名稱中抹去，因為他並非貴族； 洛克菲勒備感屈辱，但他不受情感左右、不刻意引發衝突： 「我在心裡已經與他開戰，我一遍一遍地叮囑自己： 超過他，你的強大是對他最好的羞辱，是打在他臉上最響的耳光。 忍耐是一種策略，忍人之所不能忍，方能為人所不能為。」 現在，洛克菲勒已經不只是個名字，而是財富的象徵── 一個龐大商業帝國的象徵！ ◤他的教養觀：我不會用財富埋葬我心愛的孩子「約翰，機會永遠都會不平等，但結果卻可能平等……歷史上也充斥著富家子弟擁有所有優勢，卻走向失敗的事例。」 洛克菲勒在孩子小的時候，就刻意不讓他們知道父親是富人， 因為他知道，想傷害一個人，最快捷的途徑就是給他錢， 它可以讓人腐化墮落、

達文西曾說：「在生活的道路上，暗藏著許許多多的蛇，行路的人要事先想到這點，並且要選擇適合自己的安全之路。」確實，走在危機四伏的人生道路上，想避開潛伏於暗處的「毒蛇」，就必須同時具備做人與做事應有的應變智慧。一個深諳謀略的人，做任何事之前都會通盤考量，思慮到可能的風險及隱憂，讓自己成為最後的贏家。普布利留斯曾說︰「在大難臨頭的日子，任何謠言，都會被人相信，尤其是從老實人口中所傳出的謠言，更令人深信不疑。」在這個爾虞我詐的年代中，千萬要記住，把我們害得最慘的，不見得是表面上奸詐的人，反而是那些看起來貌似忠厚的「老實人」。因此，千萬不要以外貌來評斷一個人，在這個人心叵測的社會，即使是貌似忠厚老實的人，也會在暗地裡幹壞事……莎士比亞曾說︰「奸詐小人的眼淚，往往容易博得人們的同情。」人總是憐憫弱者，正因為這項弱點，才會讓那些刻意裝可憐的小人有可乘之機。凡是想要獲得你信任、同情的人，通常會在你面前裝老實、裝可憐，並且很有技巧地將不可告人的目的包裝在言行之中。如果你不想讓小人的奸計得逞，那就不要太過純真善良，以免被有心人當成予取予求的豬頭。在錯綜複雜的現實社會，你需要提防的人不僅僅是你的敵人、你的對手，還包括你的朋友、你的夥伴、你的上司、你的下屬……你必須意識到，現實生活中每個人都關心著自己的利益，在利益面前，即使是你最親近、最信任的人，也難免居心叵測，甚至不惜出賣你。如果不能用精明的心思做事，那麼，純真就是愚蠢的代名詞。用純真的態度待人接物之時，還必須擁有一點防人的心機，才不會讓「純真」成為自己受到傷害的罪魁禍首。太過於純真，凡事毫無保留，非但無法順利達到目的，還會陷入各種無法預知的圈套、陷阱裡。做人做事，必須適度隱藏自己的心思，謹言慎行，使他人無法洞察你的真實意圖，如此既可防範他人傷害你，同時也能夠增強競爭力，為自己創造更多成功的機會。

做人做事多一點心眼，才會多一點勝算，不管做什麼事，事先都要有周密的計劃和盤算。一般人之所以失敗，多半是由於做人太過單純，思想太過僵化，不懂得權謀變通。想要在人生戰場獲勝，就要把心機用在最恰當的時機。如果對方貪圖眼前利益，那就用利益引誘他；如果對方實力堅強，那就要加倍防範他；如果對方勢力十分強大，那就要設法避開他。要是只會死守教條，腦袋不懂得轉彎，永遠只會讓別人騎在自己頭上。詩人愛默生曾說：「成功者並非比失敗者有腦筋，只不過他們比失敗者多了一點心機。」的確，在人性的這條高速公路上，「心機」絕對是讓你避免受重傷的「安全氣囊」，無論你的本事多高強，做人做事最好要有點心機，才不會在關鍵時刻出現要命的「當機」！　我們永遠不知道別人的心裡究竟在想什麼，為了提防對方使詐，做人要多一點心機，做事要多一點心計。一個再有能力的人，也要具備一些心機，更要懂得把心機發揮在可以勝出的地方，如果你不具備一些城府，說好聽一點的是「單純天真」，說難聽一點的就是「愚蠢無知」。想要提昇自己的處世競爭力，做人做事一定要講究策略和技巧，如果你太過單純，不管做什麼事情都直來直往，那麼，非但無法達成目的，而且還會陷入各種無法預知的陷阱和圈套，使自己的人生充滿危機……

法國文豪巴爾札克曾經寫道：「因為情緒而行事，只會莽撞草率地毀壞自己，應該讓心情冷靜下來，讓自己的頭腦更加清醒。」使我們感到憤怒、懊惱、忌恨的，往往都只是一些芝麻細事，而且冷靜之後往往讓自己後悔不已。如果不能妥善運用智慧控制自己的情緒，使自己成為生活的主人，那麼人就會被情緒綁架，淪為情緒的奴隸。古羅馬思想家西塞羅曾說：「玩笑和幽默不僅會讓人開懷大笑，而且還經常發揮妙用。」這個世界會這麼紛紛擾擾，讓人感到苦惱，通常都是因為人際互動之時產生摩擦。面對衝突、質疑、批評或對立，與其讓負面情綁架自己，激烈爭論、惡言相向，甚至忍不住動粗，倒不如要求自己控制情緒，理性而輕鬆地因應。 只要試著用幽默的心情面對讓自己氣不停的事情，生活中那些不順心意的事情就能冷靜面對，更能微笑加以解決。心理學家說，人的心理狀態不斷影響著生理狀態，開朗豁達的人會用樂觀的思緒看待問題，至於消極悲觀和無法掌控自己情緒的人，最後就只能任由負面情緒綁架，成為情緒的奴隸。 活在複雜多變的社會，很難事事都順心如意，因此我們生活的週遭充斥著消極的思緒和負面的情緒。抱怨、指責、嫉妒、仇恨、惡意中傷……這些「情緒炸彈」如果任意投擲，經常演變成傷人傷己的下場。如果不想讓自己的心情隨著週遭的人事物起伏，就必須讓自己幽默一點，做情緒的主人，用愉悅的心情面對各種讓自己忿忿不平的際遇。

★2024暢銷慶功版！療癒無數人心的溫暖之書！在紛紛擾擾的世界，你需要的不是讀懂他人的心，而是向內探索，讀懂自己，並用你喜歡的方式照顧自己。＼你的疲憊，是因為內心戲太多。／陪伴身心俱疲、無能為力的你用43篇諮商故事擺脫「我很累、沒時間」的焦慮，帥氣地重新掌控自己的生活。★ 抖音、小紅書、IG等社交平台熱議話題，句句戳中現代人心理的「累」點！★ 結合心理諮商與真實故事，打破內耗的習慣，現學現用！★ 活在厭世生活圈的你，一定會在這本書中某處看見自己疲憊焦慮的靈魂。本書適合：☑️內心厭世卻說不出口的現代人 ☑️討好型人格 ☑️負責感爆棚的模範生代表 ☑️完美主義者 ☑️極度需要被討厭的勇氣 ☑️容易被情緒勒索的好脾氣代表☑️過度在乎他人眼光或外在標準，導致心理內傷嚴重的各種人！你曾陷入這樣的困境嗎？明明一整天什麼都沒做，卻累到不行。想好好愛自己、朝夢想前進，但一天過去，你又沒力氣了。如果你常常覺得心很累，連呼吸都令你疲憊，失去對生活的熱情，也找不到「自己」真實的模樣，也許，情緒內耗正在偷走你的人生。內耗型人格自我檢查──你是否有以下情緒內耗的習慣：😢 停不下來的「想太多」，老是擔心自己不夠好，總是三心兩意、戰戰兢兢。😢 過度追求完美、追求「更好」，否則就是不上進！😢 上癮的討好他人，太習慣活在別人的眼光裡，人前委屈人後憋屈。😢 大家都說你是好人，但你這個「好人」好得不像人！😢 過度敏感、沒自信，不知道什麼才是真正的「做自己」。😢 什麼事都沒做，也累到不行，對生活的熱情如一攤死水。寫給每個容易疲憊又焦慮的內耗者，帶你重建內心秩序，今天開始活成你最篤定的模樣！終結自我內耗的迷茫，找回相信自己的力量。😊 STEP 1. 找到完整的自己：阻擋你實現夢想的障礙物，就是別人的眼光。😊 STEP 2. 終結自我角力的內耗：生命有無數的「更好」，但並不是所有的「更好」都適合自己。😊 STEP 3. 告別完美主義：不夠完美又何妨？萬物皆有裂痕，那是光進來的地方。😊 STEP 4. 讓情緒自由：越是勇於面對自己的衝突並且努力尋求解決方法，就越容易獲得內心的自由和更強大的力量。😊 STEP 5. 擁抱一個不累的人生：停止活在無意義的「必須」裡，疲憊了自己，模糊了方向。「願我們都能終結內心的兵荒馬亂，在喧鬧的世界找到自己。」